Böcker är de ultimata dumparna: lägg ner dem och de väntar på dig för alltid; var uppmärksam på dem och de älskar dig alltid tillbaka.
- John Green

Vad hände med litterär fiktion?

Reality-tv, Instagram, Snapchat och Facebook har tagit all vår tid ifrån där våra hjärtan en gång bad om att vara - mitt i en otrolig historia. Vi vände ivrigt på varje sida medan vi saknade frukost, lunch och ibland till och med middag bara för att se vad som skulle hända härnäst.

Nu är det svårt för oss att till och med öppna en bok.

Kanske är det vår uppmärksamhet.

Ny forskning visade att den genomsnittliga mänskliga uppmärksamheten har minskat från 12 sekunder år 2000 till åtta sekunder. Vi kan inte sitta stilla nog för att läsa böcker. I stället plockar vi upp en bok bara för att sedan ta ut våra telefoner och oändligt bläddra. När vi slutar rulla glömmer vi varför vi plockade upp boken i första hand.

Vi har glömt de speciella minnen som kommer från att läsa litterär fiktion: när vi stannade i sängen en vacker dag bara för att avsluta en bok, gick sent till lektionen på grund av ett kapitel som bara var klart och de ögonblick som vi flydde från våra oroande stämningar att hoppa in i en oväntad resa.

De vackra berättelserna som ligger i litterär fiktion väntar på oss; vi behöver bara inse att de aldrig gick. Det börjar med att förstå orsakerna till att vi börja plocka upp stora litteraturböcker igen.

För att ge dig motivationen att återigen förlora dig i en vacker berättelse, här är sju fördelar med att läsa litterär fiktion:

1. Förstärker din kreativitet

Din fantasi trivs av konst. Litterär fiktion är ett imponerande exempel på konst eftersom det ger betydande utrymme för tolkning. Enkelt uttryckt: Du får en riktning, men du skapar vägen. Med utökad kreativitet hittar du nya idéer som kan ta alla projekt till nästa nivå.

2. Upptäck din hjälte

I de flesta fiktionshistorier finns det en huvudperson som övervinner hinder mot alla odds för att bli en hjälte. Faktum är att dessa berättelser gör det möjligt för oss att känna att vi upplever resan i karaktärernas skor. Som ett resultat ger de oss modet att bli våra egna hjältar oavsett om det innebär att hjälpa vår familj eller jaga en startvision.

TILL 2011-studien publicerad i årsöversynen av psykologi, analys av fMRI-hjärnskanningar, visade att när deltagarna läser om en upplevelse, uppvisar de stimulering inom samma neurologiska regioner som när de själva genomlever den upplevelsen.Reklam

3. Hjälper dig empati

Empati är en av de nödvändiga egenskaperna för ledare och entreprenörer. År 2013 kom en inflytelserik studie publicerad i Science fann att läsning av litterär fiktion förbättrade deltagarnas resultat på tester som mätte social perception och empati.

När vi läser berättelser är vi fria från kamratbedömning när vi svarar på vad som händer med de uppfunnna karaktärerna. På motsvarande sätt tenderar vi att visa mer verkliga känslor. Denna känsla uppvisar inte förlorade utan behålls och arbetade långsamt in i vår vardag och gör oss allt mer äkta.

4. Hjälper dig att hitta dig själv

Eftersom våra verkliga känslor är fördunklade under grupptryck, upptäcker vi att vi inte bara upptäcker våra sanna känslor när vi läser utan vill och behöver. När vi läser frigörs kedjorna för socialt tryck, och vi ser oss själva titta på livet i det perspektiv som vi alltid har trott för att vara sanna men dolt för oss själva och andra. Detta hjälper oss att förverkliga våra viktigaste prioriteringar inklusive mål för framgång.

Det är dags att frigöra oss.

5. Lär dig hur du närmar dig nya hinder

När karaktärer lär sig att närma sig och övervinna hinder delar de den erfarenheten med oss. Så när vi möter liknande utmaningar i våra liv vet vi hur vi redan stiger över dessa utmaningar.

Att ta ett nytt och mer effektivt tillvägagångssätt för de hinder som finns i vår vardag är kraftfullt. Inspirerat av det berömda arbetet av Paulo Coelho, The Alchemist, förändrade många människor hur de uppfattar hinder och livets resa.Reklam

Ett mer anmärkningsvärt citat från boken,

När vi älskar strävar vi alltid efter att bli bättre än vi är. När vi strävar efter att bli bättre än vi är blir allt runt omkring oss också bättre.

6. Lär dig att ha överlägsen fokus

Om vi ​​kan sitta ner och arbeta i en halvtimme anses det vara fokuserat i dagens ADD-värld. Nu måste vi vara hyperfokuserade för att uppnå framgång och skapa otroliga konstverk. Det finns otaliga fokusförbättrande verktyg, men de betyder inte mycket om vi inte kan förstå fördelarna.

Vi måste öva. Det börjar med läsning, speciellt litterär fiktion eftersom den rör oss i olika riktningar. Till skillnad från vanliga fiktionböcker involverar litterär fiktion fler idéer, prosa och känslor från författaren, som tenderar att skapa en berättelse med få gränser. Mainstream-fiktion är tydligare strukturerad vilket gör det mindre fördelaktigt eftersom det är lättare att koncentrera sig, rida uppåt och nedåt i handlingen och följa huvudpersonen med varje sida.

Om du kan lära dig att fokusera medan du läser litteraturböcker, kommer din produktivitet aldrig att kedjas till sociala medier, sms och negativitet.

7. Ger dig inre frid

Att läsa kan ge dig en känsla av lugn på bara några minuter. A 2009-studien från University of Sussex visade att läsning i sex minuter kan minska stressnivåerna med upp till 68%. Det bästa är att litterär fiktion koncentrerar sig mindre på att utveckla en plot, låta ditt sinne vandra och slappna av.Reklam

Vanliga läsare sover också bättre, har lägre stressnivåer, högre självkänsla och lägre depression än icke-läsare.

... genom att förlora dig själv i en grundligt fängslande bok kan du fly från bekymmer och stress i vardagen och spendera ett tag på att utforska författarens fantasi, berättade kognitiv neuropsykolog David Lewis The Telegraph .

Även om läsning har många fördelar, kommer det att berätta om den enskilda läsaren utnyttjar dem.

I Suzanne Keens bok från 2007, Empati och romanen, konstaterar hon att böcker inte kan göra förändringar själva - och inte alla känner sig säkra på att de borde göra det. Hon fortsätter att skriva, Som alla bokmaskar vet kan läsare också verka asociala och oförskämda.

Om du är redo att ta med dig de anmärkningsvärda effekterna av att läsa litterär fiktion i ditt liv, måste du börja läsa nu eftersom den svåraste delen börjar.

Så fokusera först på att bara fylla i en bok, och du kommer att märka de otroliga fördelarna som kommer att leda till att fart så småningom blir en ivrig läsare.Reklam