Stephen King kastade berömt sin första roman i soptunnan efter att ha avvisats för 30: e gången, och det var bara för att hans fru fick det ur papperskorgen att han uthöll och fortsatte att bli en av de mest framgångsrika författarna internationellt med över 50 böcker^[1]! Det är uppenbart att King övervinna hinder naturligt.

Mary Anning^[två]var ett av endast två barn som överlevde av sina 15 syskon när de skyddade sig under tress i en regnstorm - blixten dödade alla utom Mary. Hennes föräldrars lilla hus vid havet var översvämmat, hon hade inte råd att gå i skolan för att lära sig läsa och skriva, och ändå blev hon en av de mest kända fossila upptäckarna i sin tid och påverkade vetenskapen om paleontologi åt gången när kvinnor inte ens fick gå på universitetet.

En klient beskrev det enorma hindret de mötte: Mandie, jag känner att jag tittar på en enorm vägg och oavsett vad jag gör kan jag aldrig komma över den. På mindre än två timmar minskade vi väggen till spillror och den personen uppnår nu de saker de inte trodde var möjliga. I den här artikeln kommer vi att undersöka hur du också kan börja övervinna hinder du möter för att få det du vill ha i livet.

Oavsett vad du vill vara eller uppnå kommer du att behöva hitta hinder i vägen och bli av med dem.

Om du inte gör det riskerar du att:

• Ständig frustration över att framgång alltid känns svårfångad eller levereras till någon annan (mindre förtjänstfull än du).
• Skyld att du borde ha uppnått mer, men du bara inte har färdigheter, intelligens, självförtroende eller förmåga - det är inte ditt fel, eller hur?
• Sorg och överväldigande tankar som säger att du inte kan göra det, vilket innebär att du slutar försöka och misslyckas.
• Upprepande konversationer som körs i ditt huvud om och om igen som du önskar att du kunde berätta för folk vad du verkligen tycker och vill uppnå.
• Ilska eftersom alla är viktigare än du och får ut det du vill ha ur livet.
• Stress som påverkar din fysiska, emotionella och mentala hälsa eftersom du aldrig kommer dit du vill gå.

Det här är bara några få sätt att inte hantera hinder i ditt liv kan ha en långvarig, skadlig effekt.

Låt oss ge dig 6 mycket framgångsrika strategier för att övervinna dina hinder i livet och få den framgång du vill (och förtjänar!).

1. Lyssna mycket noggrant

Vi sällan lyssna noggrant till andra människor, och vi är ännu värre att lyssna på oss själva. Kunder kommer ofta att berätta för mig hur de är hemska på något, men sällan hör de vad de vet om sig själva. De väljer att bara koncentrera sig på den kritiska repetitiva tanken snarare än allt annat de vet om sig själva.

Innan du börjar tro på de bra sakerna måste du verkligen förstå vad du säger till dig själv. Och sällan kommer hinder med ett neonskylt som säger Hinder här! Så hur kan du fixa något som gömmer sig under ett annat namn eller tanke?

Här är några vanliga tankar som människor tror som säger oss att det finns hinder i deras liv:

• Det är precis som det är.
• Jag är inte smart nog.
• Jag kan inte tala för att få vad jag vill; det är bara inte det färdiga.
• Jag är inte tillräckligt bra för att uppnå vad jag vill.
• Jag har inte tillräckligt med timmar för att göra allt.
• Jag vet inte var jag ska börja, så jag slutar göra ingenting.
• Jag skulle aldrig veta vad jag skulle säga.
• Jag är inte den typ av person som kan uppnå det.

Ta en minut att tänka på de tankar som är fria genom ditt sinne som är mindre än positiva.

Hur får de dig att känna dig?Reklam

Vad får det dig att tro är sant?

(Enligt min erfarenhet är det vi hör och tror ofta grundorsaken till att hindra dig från att uppnå mer och övervinna motgångar och hinder som livet kastar på dig.)

Vilka resultat tycker du är förknippade med dessa tankar?

(Dessa passar bra in i akronymen FEAR - F - känsla, E - Emotion, A - Actions och R - Results.) Om du följer flödet av dina känslor, känslor, handlingar och resultat kan du se den verkliga skadan dina tankar har och hur de påverkar hinder i ditt liv.

Kom ihåg att din förmåga att fatta bra beslut, din hälsa, din produktivitet, kreativitet och till och med din förmåga att tjäna pengar kan påverkas av negativa tankar. Navy Seals säkerställer att det första de gör i en kris är ... andas^[3]. Inte action. Andas, för det sätter dig i ett lugnt tillstånd. Ett lugnt tänkesätt är viktigt för att övervinna motgångar.

2. Bestäm om det är ett upplevt eller riktigt hinder

Vissa hinder tar tid, uthållighet, nya färdigheter, beslutsamhet och disciplin att övervinna, och andra kan tas bort på en timme! Jag har sett många klienter i tårar som kände att hinder var för stora för att övervinna, bara för att lämna i slutet av vår session med en helt annan attityd, tänkesätt och tro på hindret som var oöverstigligt för en timme sedan. Hur är detta möjligt?

När något känns stort tror vi på vad det säger oss.

• Om vi ​​tror att vi inte förtjänar den löneökningen kommer världen att försäkra oss om att vi har rätt.
• Om vi ​​tycker att det är fel att tala, kommer vi att få förstärkning av att detta är sant.
• Om vi ​​känner oss underutbildade behöver vi inte arbeta hårt för att hitta beviset vi har rätt.

Våra sinnen vill bevisa att vi har rätt. När vi har visat oss fel är det utmanande i vårt huvud och kan orsaka smärta, ångest och oro när vi försöker förstå vad den här utmanande tanken betyder för människan vi är:

• Hur kommer det att påverka våra handlingar och resultat?
• Våra samtal?
• Våra relationer?
• Våra karriärer?
• Vår förmåga att tjäna pengar och leva det liv vi vill ha?

Att ändra en uppfattning kan vara enklare än vi tror.

Fråga dig själv, vilket bevis har jag att detta är sant?

Detta hjälper dig att börja se att vissa hinder faktiskt är mycket mindre när du utmanar dem.

3. Ändra dina uppfattningar

Om du vill ändra din uppfattning om ett hinder, börja med dig.Reklam

Vad tror du är sant om dig själv?

Är du begåvad? Duktig? Snäll? Framgångsrik? Hårt arbetande? Tillägnad? Omtänksam? Vilka ord skulle du använda för att beskriva dig själv? Skriv ner dem just nu.

Analysera och granska listan

Kryssa för alla ord som är positiva och kryssa för alla ord som är negativa. Vad sitter du kvar med? En sida med positiv förstärkning eller en sida med att slå den människa du är?

En annan synvinkel

Fråga nu vänner, kollegor, familj och till och med vänner på sociala medier - hur skulle du beskriva mig?

Jämför din lista med de angivna orden

Stämmer det överens?

I detta skede, om du saknar självförtroende, kommer du att kunna motivera din hårda uppfattning att du har rätt och att människor bara var trevliga. Lita på mig, det var de inte; du är verkligen en bra person som människor gillar.

Skillnaden mellan vad som är känt om dig och vad du tror är sant är ett av de första verktygen för att bekämpa dina hinder. Om du vill bekämpa de saker som håller dig tillbaka, bygg ditt självförtroende.

En bra självförtroende hjälper dig att övervinna alla hinder, verkliga eller upplevda.

4. Skapa nya övertygelser

Oavsett om du kallar dem mantra, övertygelser, tankesätt eller attityder, måste du se till att du har ett kraftfullt ordstäv i ditt huvud som hedrar dina nya uppfattningar om vem du är och vad du kan innan du bestämmer dig för att agera.

Om du vill övervinna ett hinder och bekämpa svårigheterna i ditt liv och bara tror på dåliga saker om dig själv, hur sannolikt är det att du lyckas?

Det behöver inte vara komplicerat. För en klient hade de undkommit ett kränkande förhållande utan hem, inga pengar och ingen framtid (i deras ögon). De har nu ett företag, ett nytt förhållande, ett vackert hem och en framtid. När de mötte hinder i livet berättade de för sig själva vad de skulle övervinna. Hur kraftfull är det inte!

5. Planera tydliga mål

Det räcker inte att tänka, känna och tro att du är en fantastisk person. Om du inte gör det ha en plan , kommer du att kämpa för att börja övervinna hinder. På samma sätt, när det gäller hinder som hindrar dig, kommer tydliga mål alltid att vara din vän när de förstör dem.

Hinder som kämpar för att överleva runt mål inkluderar:Reklam

• Inte tillräckligt med tid.
• Inget stöd.
• För många ansvarsområden.
• Att inte veta var man ska börja.
• Frågar inte efter vad du vill.
• Att vara nedtrampad av andra människor.

Dessa är bara några få. Så om du vill åsidosätta hinder, titta på kvaliteten på dina mål.

Är de tydligt definierade för dig och andra?

Det är förvånande hur många gånger en klient är frustrerad över att de inte får vad de vill ha, och ändå när jag frågar dem vem de har sagt, visar det sig att de inte har sagt till någon! Människor är inte emot läsare; du behöver kommunicera för att få vad du vill.

Har du en handlingsplan som är lätt att följa?

Bryt ner det, och om det fortfarande känns för stort, ger varje handling som känns svårare att uppnå din hjärna bevis för att den ursprungliga uppfattningen var rätt och att den inte kan göras. Om någon åtgärd till ditt mål fortfarande känns för stor, dela upp den i mindre handlingar.

Se till att mål har konkreta steg

Ditt mål kan vara: Jag kommer att ha flyttat till mitt drömhem senast i januari 2022. Det målet kommer att inkludera känslomässiga mål som syftar till att säkra din inställning, det vill säga jag tror på min förmåga att få mitt drömhem eftersom jag har allt detta bevis på hur jag uppnått vad jag tänkte uppnå.

Mät dina resultat

Vi märker inte att vi hamnar i ett spår. I början kan det vara lika svårt att se tecken på att du också undgår det. Att hålla anteckningar om hur du mår, vad du har uppnått, vad du arbetar med kommer att hjälpa dig att fortsätta slåss för att övervinna alla hinder, för du kan och kommer att göra detta.

6. möta stora hinder med beslutsamhet

Det finns några hinder som är äkta. De rockar upp i ditt liv och känner att de tar allt du vet, älskar och tycker om. Död, skilsmässa, livshotande sjukdom, stora olyckor och överflöd är bara några av de saker vi står inför när det känns som att världen har kommit till ett slut.

Men även vid dessa tillfällen är det häpnadsväckande hur vissa övervinner dessa hinder med finess, upptäcker helt nya nivåer av beslutsamhet, hugger ut nya karriärer, radikalt förändrar deras liv till det bättre och ger andra och motiverar.

Vad skulle du göra?

När du är för nära ett hinder ser det ut som en enorm vägg som blockerar solen. Under alla år av att coacha kunder med denna strategi har jag aldrig hört samma svar. Frågan är:

Om det känns som en enorm vägg, hur skulle du vilja komma förbi den om du skulle kunna använda magi, superhjältar eller något annat för att omedelbart förstöra den?

Jag har hört folk säga att de skulle tunnel under det. De skulle gå längs väggen tills de kom till slutet. De skulle klättra över den, få Thors hammare och förstöra den eller ta ner den tegelsten. Men det är aldrig samma svar.

Dessa galna, omöjliga lösningar på väggen ger oss ledtrådar om det bästa sättet att komma över hinder.

Personen som ville tunnelera under den insåg att de inte gillade att titta på hinder. Om de gjorde det kände de att det var för stort och de skulle skjuta upp och frukta att de skulle misslyckas.Reklam

För personen som vill klättra över det insåg de att oavsett vad som hände, kunde de övervinna saker som hände i deras liv. De insåg att ju tidigare de började, desto snabbare kunde de få vad de ville.

Klienten som gick längs väggen uppskattade att de alltid hittade en väg runt väggen för dem. Kan du se hur den här klienten antar att det finns ett slut på väggen? Deras uppfattning (med rätta eller fel) innebar att de visste att de kunde hitta en väg runt det. (Och det skulle använda mycket mindre energi att promenera längs en mur än att försöka förstöra den eller tunnel under den!)

Och hur är det med den person som ville ta ner tegel för tegel? Detta visade oss att de gillar ett metodiskt sätt att uppnå saker. Det måste finnas en plan. En process. Datum i dagböcker för att säkerställa framgång, annars skulle de känna sig överväldigade.

Koncentrera dig om vad du kan kontrollera

Ett stort problem med hinder i livet är att de skapar negativa känslor och resultat. Det är svårt att inte känna sig upprörd, besviken, smärtsam, ledsen och många andra negativa känslor, eftersom hindret verkligen har gjort något i ditt liv.

Det här är dock allt du inte kan kontrollera. Och när du försöker ta kontroll av saker som inte kan kontrolleras blir du bara mer frustrerad, arg och deprimerad och du ger ofta upp.

Koncentrera dig om vad du kan kontrollera:

• Om din kropp slutar fungera och behöver 18 timmars vila om dagen kan du styra vilken podcast du lyssnar på så att du lär dig nya saker och förblir motiverad.
• Om du tappar ditt jobb kan du styra vad du gör med den extra tiden genom att utbilda, utveckla ditt nätverk och växa ditt nätverk istället för att stanna i sängen och titta på Netflix.
• Om personen du ville spendera resten av ditt liv med löv kan du koncentrera dina tankar mot alla människor i livet som älskar dig istället för den som inte gör det.

Det är inte lätt, och det krävs övning, men koncentrera dig på vad du har, inte vad du inte har. En studie^[4]upptäckte att studenter under sin första termin som ombads att öva tacksamhet upplevde mindre stress och depression, kände sig mer socialt kopplade, och forskningen föreslog att de kunde vara mer motståndskraftiga i en tid med stora förändringar.

Så räkna dina välsignelser.

Gör offer

För att övervinna motgångar och livets hinder måste du göra uppoffringar. För att skriva en ny bok var jag tvungen att bestämma mig för att inte titta på TV med familjen utan återvända till den bärbara datorn.

När någon säger till mig att det inte finns tillräckligt med tid för att starta ett nytt företag hittar vi lätt gott om tid i livet som kan användas för det nya företaget. Utmana dig själv om vad som är viktigt och vad som inte är.

Det finns mer än några unga tonåringar runt om i världen som ogillar mitt namn eftersom en förälder har sagt till mig att ett stort hinder för deras framgång är att deras tonåringar inte gör något runt huset. Några på strejkdagar från föräldrarna och plötsligt har föräldern mer tid eftersom de inte är de enda som kan tömma diskmaskinen eller tvätta.

Slutgiltiga tankar

Om du vill ha något nog kommer du att få drivkraften att göra dessa uppoffringar, utmana vad du tror och övervinna alla hinder.Reklam

Alla möter hinder och att sitta tillbaka och klaga på hur orättvist det är kommer inte att förändra någonting. Att kliva upp och besluta att göra saker annorlunda är det första steget för att ha verktygen för att alltid övervinna hinder, oavsett vad livet kastar på dig. Det är nu dags att genomföra detta.

Fler tips för att övervinna hinder

• Omfamna dina hinder för att komma framåt i livet
• Hur man arbetar förbi hindren på din väg
• De 10 största hindren som hindrar dig från att göra förändringar framgångsrikt

Utvalda fotokrediter: Jukan Tateisi via unsplash.com

Referens