När vi växer upp förändras vår värld. Vi blir för upptagen för att tilldela tid till våra vänner när vårt ansvar börjar stapla upp. Våra bästa vänner blir våra avlägsna vänner och våra avlägsna vänner blir ett svagt minne. Livet går vidare medan våra minnen av våra vänner börjar blekna.

Reminiscing blir smärtsamt. Det finns dock ett sätt att undvika smärtan i detta scenario. Kvalitetstid med dina kompisar kommer att hålla dina vänskap lika solida som Sex och staden fyrkant. En sammanträde med en gång i en blåmåne kunde sätta ett brett leende på allas ansikten.

Ta dig tid för en dag där ansvarsområden är mindre relevanta än vänskap. Ha lite gruppkul och behåll dina vänskap genom åren. Här är några sätt att spendera lite kvalitetstid med din kompisgrupp.Reklam

1. Kom ikapp dina favorit-TV-serier tillsammans

Det här är en av de aktiviteter som mina vänner och jag använder för att hålla ihop genom våra livliga liv. Ursprungligen började denna praxis med Sex och staden avsnitt. Vi brukade samlas med varm choklad (idag föredrar vi vin) och tittar på det senaste avsnittet tillsammans. Vi skulle njuta av vårt veckosladd och prata tillsammans om allt som hände sedan vi senast var tillsammans.

Dessa dagar, eftersom vi alla har börjat resa och flytta till olika länder, håller vi våra datum på Skype. Game of Thrones är vårt nya Sex och staden . Vi väljer en tid och undviker spoilers så att vi kan se det en-timmars avsnittet tillsammans. Det leder oss tillbaka till vår barndom och har hållit våra vänskap starka fram till denna dag.

2. Planera semester tillsammans

Oavsett om dina bästa vänner var människor du träffade på college, på jobbet eller under dina skoldagar, håller vänskapen uppdaterad. Det är detta som håller dina obligationer starka över tiden. Det kan dock vara svårt att behålla dessa uppdateringar när du fastnar i det dagliga livet.Reklam

Nästa gång du ser fram emot en paus ger dig chansen att binda dig genom att planera en resa med dina gamla vänner och ge dig en välförtjänt paus. Det bästa sättet är att planera en resa i naturen eller till ett land som du aldrig har besökt. Du kommer att ha ett äventyr tillsammans och en fantastisk historia att komma ihåg.

3. Kom ihåg födelsedagar

Har du varit i en situation där du glömmer de viktigaste dagarna, de flesta är vanligtvis födelsedagar? Vissa av oss skulle gå vilse utan våra Facebook-påminnelser. För många är födelsedagar fulla av förväntningar. Enkla önskningar och samtal kan få tårar i ögonen.

Ta därför vanan att skriva eller programmera födelsedagar i din kalender. Notera datumen för födelsedagarna och håll koll på dem via din mobiltelefon eller Google-kalendrar. Detta hjälper dig att ringa överraskningssamtal eller till och med små överraskningsgester under kompisens födelsedagar. Detta kommer att bevisa för dem att de är mycket viktiga i ditt liv.Reklam

4. Spela sport tillsammans

En hälsosam kropp är lika med ett hälsosamt sinne. När vi åldras måste vi därför fokusera på vår hälsa. Träningspass blir en viktig del av våra liv och att hålla sig i form blir en rutin istället för en skyldighet. Varför inte ta med dina vänner? Att spela sport med dina vänner kan visa sig vara ett bra sätt att kommunicera och binda med dem. På många sätt kan det också öka din konkurrensanda och motivera dig att arbeta hårdare och bättre.

Vänlig tävling är alltid det bästa sättet att hålla dina vänner tillsammans. Dessa aktiviteter kan antingen vara en omgång golf eller en 2-timmars träningspass i gymmet. För vissa kan det vara en trevlig avkopplande dag med yoga eller dans. Det blir så småningom ett veckomoment du ser fram emot och en chans att komma ikapp och varva ner medan du gör något produktivt.

Om den här listan får dig att plocka upp telefonen eller skriva ett e-postmeddelande till en förlorad vän, tveka inte. Du vet aldrig - din kan vara rösten de behöver höra idag. Det kan vara början på något nytt och fantastiskt.Reklam

Utvalda fotokrediter: Ian Schneider via unsplash.com