Livet är som en berg-och dalbana, full av upp-och nedgångar. Det är normalt att uppleva känslor som sorg, frustration och ångest. Se bara till att du inte fastnar i negativitet som hindrar dig från att gå framåt. Här är 17 vanliga negativa känslor och inspirerande citat som hjälper dig att övervinna dem.

Ilska

Vad som gör oss upprörda i en annan person är oftare en inte läktad aspekt av oss själva. Om vi ​​redan hade löst just denna fråga skulle vi inte bli irriterade av att den reflekterades tillbaka till oss. - Simon Fuller

Bitterhet

Saker går inte fel och bryter ditt hjärta så att du kan bli bitter och ge upp. De råkar bryta ner dig och bygga upp dig så att du kan vara allt du var tänkt att vara. - Charles Jones

Förvirring

Svaren du söker kommer aldrig när sinnet är upptaget, de kommer när sinnet är stilla, när tystnaden talar högst. - Leon Brown

Förtvivlan

Kämpa för att fortsätta, för att komma igenom allt skit som verkar så tjockt att det inte finns någonstans att gå och inget sätt att komma igenom det ... det finns alltid ett sätt. Och det sättet är framåt, fortsätt bara att fortsätta framåt, oavsett om det är ett steg i taget eller fem. Håll dig inte inaktiv i all tjocklek, det kommer att sluka dig. - Cathy Gipson

Besvikelse

Jag tror att allt händer av en anledning. Människor förändras så att du kan lära dig att släppa taget, saker går fel så att du uppskattar dem när de har rätt, du tror lögner så att du så småningom lär dig att lita på någon annan än dig själv, och ibland faller bra saker ihop så att bättre saker kan falla tillsammans. - Marilyn Monroe

Förlägenhet

Förläget av en situation kan, när du är över det, vara den roligaste tiden i ditt liv. Och jag antar att mycket av min komedi kommer från smärtsamma ögonblick eller upplevelser i livet, och du vänder dem bara på huvudet. - Miranda Hart

Rädsla

Var inte rädd för din rädsla. De är inte där för att skrämma dig. De är där för att meddela att något är värt det. - C. JoyBell C.

Sorg

Skäm dig inte för att gråta; Det är rätt att sörja. Tårar är bara vatten, och blommor, träd och frukt kan inte växa utan vatten. Men det måste finnas solljus också. Ett sårat hjärta kommer att läka med tiden, och när det gör det, är minnet och kärleken hos våra förlorade förseglade inuti för att trösta oss. - Brian Jacques

Hat

Vi tror att hat är ett vapen som attackerar personen som skadade oss. Men hat är ett böjt blad. Och den skada vi gör gör vi mot oss själva. - Mitch Albom

Otålighet

Sakta ner och allt du jagar kommer runt och fångar dig. - John De Paola

Ensamhet

Du är bara ensam om du inte är där för dig. - Phil McGraw

Osäker

Ha tålamod med allt som är olöst i ditt hjärta. Försök att älska frågorna själva, som låsta rum och som böcker skrivna på ett främmande språk. Leta inte efter svaren nu. De kan inte nu ges till dig eftersom du inte kunde leva dem. Det är en fråga om att uppleva allt. För närvarande måste du leva frågan. Kanske kommer du gradvis, utan att ens märka det, hitta dig själv att uppleva svaret, någon längre dag. - Rainer Maria Rilke

Smärta

Mycket av smärtan i livet kommer från att ha en livsplan som du har blivit kär i, men som inte fungerar. Att behöva hitta en ny livsplan gör ont. Tricket är att inte bli för knuten till någon viss livsplan och att komma ihåg att det alltid finns en bättre, ÄNNU-LYCKLIGARE livsplan där ute någonstans. - Karen Salmansohn

Ångra

Vi läker inte det förflutna genom att bo där; vi läker det förflutna genom att leva fullt ut i nuet. - Marianne Williamson

Sorg

Även om världen är full av lidande, är den också full av att övervinna det. - Hellen Keller

Ovärdighet

Du är perfekt precis som du är. Med alla dina brister och problem behöver du inte ändra någonting. Allt du behöver ändra är tanken att du inte är tillräckligt bra. - J. Cole

Oroa

Om ett problem kan åtgärdas, om en situation är sådan att du kan göra något åt ​​det, behöver du inte oroa dig. Om det inte går att fixa finns det ingen hjälp att oroa sig. Det finns ingen fördel med att oroa sig alls. - Dalai Lama XIV

Utvalda fotokrediter: Ira-5 av xvire1969 via flickr.com