Det här är en lista över de tio bästa böckerna som jag rekommenderar till kunder, både i individuell och parrådgivning. Var och en ger ett unikt sätt att bättre förstå vem du är och hur du vanligtvis agerar inom relationer. Du behöver inte vara i ett förhållande för att dessa böcker ska vara till hjälp; faktiskt, om du läser dessa böcker innan du går in i ett förhållande, är du mycket mer sannolikt att locka rätt person. Ännu viktigare är att du vet hur du kan vara lycklig och uppkopplad när du har hittat personen för dig.

1. Få den kärlek du vill ha: En guide för par, 20-årsjubileumsutgåva av Harville Hendrix.

Denna bok är verkligen livsförändrande. Du kommer äntligen att förstå varför du valde din partner, även om de ofta utlöser dig och kan verka som det värsta möjliga valet för dig på många nivåer. Tips: det har att göra med att upprepa välkända mönster från din barndom. Det finns underbara övningar också, för dig och din partner att göra tillsammans för att få dig att känna dig närmare.

2. Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love av Dr. Sue Johnson

Reklam

En annan världsbildväxlare. Denna bok diskuterar begreppet bilaga panik , vilket förklarar varför du kan känna dig så orolig och balanserad när din partner drar sig tillbaka eller agerar på avstånd. Detta är ett helt normalt svar för människor, och Dr Johnson förklarar hur du och din partner kan komma ur denna dans av närhet-tillbakadragande och verkligen ansluta till en nivå som du inte trodde var möjligt.

3. Vill du ha sex igen: Hur du kan återupptäcka din önskan och läka ett sexlöst äktenskap av Laurie Watson

För par som kämpar med en eller båda partner som upplever låg sexuell lust är det här en underbar, resursfylld bok som ger utbildning, kliniska exempel och praktiska sätt att starta en tillfredsställande fysisk relation. Oavsett om din minskade lust beror på tristess, djupt sittande ont och brist på förtroende eller biologiska skäl, kan den här boken ge dig nytt hopp.

Fyra. Den mycket känsliga förälskade personen: Förstå och hantera relationer när världen överväldiger dig av Elaine Aron

Reklam

Är du en mycket känslig person (HSP)? Behöver du din ensam tid, hatar kaos och högt ljud och känner dig överväldigad och stressad när din rutin störs? Oavsett om du är partner med en annan HSP eller någon som ständigt känner att du gör en stor sak av ingenting och uppmanar dig att bara gå med flödet, du behöver den här boken. Det kan hjälpa dig att lära dig att få ut det mesta av dina intima relationer, samtidigt som du är trogen mot dig själv och dina behov.

5. ADHD-effekten på äktenskapet: Förstå och bygga upp ditt förhållande i sex steg av Melissa Orlov

Eftersom ADHD påverkar 4 procent av vuxna , det finns många läsare där ute som vill lära sig att hantera den här frågan i sina relationer. Även om du bara misstänker att din partner kan ha ADHD, läs den här boken. För makar till individer med ADHD kan den här boken rädda ditt sinnesförstånd. Slutligen ser du att det inte bara är du som är hyperkritisk; ADHD har verkligen en förödande inverkan på äktenskap om partner inte arbetar tillsammans för att förbättra några av dess effekter. Diskuterar också fenomenet hyperfokuserat uppvaktning, där någon med ADHD blir fokuserad på förhållandet till uteslutning av allt annat, vilket känns bra för partnern. Snart efter äktenskapet ändras dock fokus ofta till något annat och partnern känner sig berömd. Låter bekant? Skaffa boken.

6. De 5 kärleksspråken: hemligheten till kärlek som varar av Gary Chapman

Reklam

Den här klassiska boken förklarar hur partner ofta har olika kärleksspråk, vilket betyder att det som är meningsfullt och kärleksfullt för den ena kanske inte det som värderas av den andra. Det är bortkastad ansträngning och skadligt för ditt förhållande om du fortsätter att ge någon vad de inte vill, t.ex. planera överraskningar för en kille som föredrar kärleksfull beröring eller diska för en kvinna som hellre vill höra verbala uttryck av kärlek. Den här boken hjälper dig att räkna ut ditt kärleksspråk och din partners och hur du använder denna idé för att skapa en närmare koppling.

7. Varför äktenskap lyckas eller misslyckas: Och hur du kan få ditt att hålla av John Gottman

John Gottman är en av vår tids mest respekterade och kända relationsforskare. I den här boken guidar han dig genom att ta reda på vad du gör rätt och fel i ditt äktenskap, med hjälp av självtester (älskar du frågesporter? Jag gör) och enkla råd. Denna bok är vetenskapligt baserad men ändå lätt att förstå och ger dig konkreta råd för att hjälpa ditt förhållande att blomstra.

8. Vetenskapen om lyckligt någonsin efter: Vad som verkligen är viktigt i strävan efter uthållig kärlek av Ty Tashiro

Reklam

Ty Tashiro var professor i min avhandlingskommitté! Och även om han inte hade varit det, skulle jag ha älskat att läsa hans tillgängliga, men ändå forskningsbaserade bok om varför vi väljer våra partners. Han diskuterar varför våra beslutsförmågor, som är så effektiva i andra livsvärldar, ofta leder oss vilse när vi väljer en partner och vad vi kan göra åt detta. Och han är också rolig. Singlar kommer att ha en speciell preferens för den här boken, eftersom de fortfarande håller på att välja en partner-process.

9. Parning i fångenskap: Låsa upp erotisk intelligens av Esther Perel

Varför slutar människor så småningom ansluta fysiskt och romantiskt efter några år av att ha varit tillsammans? Jag myntar ordet monotogamy för att hänvisa till detta fenomen, och även om Esther Perel inte nämner detta ord (för att jag uppfann det igår), har hon skrivit en fascinerande, oförskämd bok med många kliniska exempel som visar varför relationer hamna i ett gammalt och tråkigt mönster med kreativa lösningar för att återuppväcka din önskan.

10. Kärlek och Limerence: Upplevelsen av att vara kär av Dorothy Tennov

Reklam

Visste du att vi evolutionsmässigt bara förväntas förbli passionerade för vår älskare (känslan av förälskelse eller limerens ) i två år, så att paret kan stanna tillsammans tillräckligt länge för att bli barn och uppfostra det för det första året av livet? Vi är kopplade till att bli nästan besatta av nya partners, särskilt när det är osäkert om de återger våra känslor. Det här är verkligen en ögonöppnande läsning om varför människor blir så förälskade med sina krossar och nya partners. Den publicerades 1979 men har blivit en klassiker och är lika relevant idag.

Utvalda fotokrediter: Parläseböcker via pagesay.com