Det bästa nyårslöftet är att inte ha några nyårslöften. Det är vad jag har bestämt.

Förra året skrev jag en krönika om hur man behåller dem. Men kanske är det dags att helt och hållet tänka om nyårslöften. Varför välja en tid på året för att bestämma sig för att vända på saker och ting och leva ett annat slags liv? Varför vänta tills året kommer upp ytterligare en siffra? Och varför lägga allt på oss själva den första dagen på ett helt nytt år? Stackars januari. Stackars oss. Varför inte göra livsförändrande beslut den fjärde juli, eller Labor Day eller jul, för guds skull? Varför lägga alla dessa onödiga förväntningar på oss själva vid samma tidpunkt varje år, helt enkelt förbereda oss för att misslyckas igen och göra ett nytt tillfälle att känna att vi inte har uppnått det vi hade för avsikt att åstadkomma? Det är verkligen inte rättvist mot oss alls. Så varför i hela friden gör vi det?

Enligt en studie av psykologen Richard Wiseman, av de 52 % som var övertygade om att de skulle uppfylla sina nyårslöften, var det bara 12 % som faktiskt gjorde det. Så det kanske är dags att istället bestämma sig för att inte tvingas göra det som media fördömer, eller det som grannarna förespråkar eller vad våra syskon säger är bäst. Kanske är det dags att säga nej till allt det där, och istället välja att göra saker på vårt eget sätt.

Om vi ​​är ute efter att gå ner i vikt, varför inte äta klokare idag? Om vi ​​vill börja jogga, varför inte ta ett par löparskor och gå ut genom dörren just nu. Om vi ​​vill vara snällare mot dem omkring oss, är nuet lika bra som varje ögonblick att börja. Om du tänker efter, varför vänta tills det nya året för att börja om på nytt? När det kommer till kritan är det verkligen lite dumt: det är både självdestruktivt och självbestraffande. I huvudsak hoppar vi på tåget bara för att alla andra är det. Vi lyfter vår fana om förnyelse främst på grund av grupptryck.

Jag slår vad om att även utan en resolution vi är angelägna om att anta, så tar vi tag i en ändå, bara för att vi tycker att vi borde. Detta är en kritisk punkt och kanske det bästa nyårslöftet av alla: bli av med alla våra 'bör'. Varför har vi ett nyårslöfte? För vi borde. Varför förbinder vi oss att göra saker annorlunda under det kommande året? För vi borde. Varför göra saker på det här sättet, snarare än så?

För vi borde. Men ärligt talat, om vi gör något för att vi 'borde', kommer det inte att fungera eftersom vi väljer att göra det av fel anledningar. Och det är poängen; vi måste fundera länge och noggrant på varför vi vill göra förändringar i våra liv, och vänta med att inleda sådana hårda åtaganden tills vi vet att vi är redo att utöva disciplinen för att göra det arbete det kommer att krävas för att bli framgångsrik. Det är mer destruktivt att anta en utmaning som vi vet att vi inte är helt engagerade i ännu, bara för att alla andra gör det. Bättre att vänta tills vi menar det.

Jag föreslår att du startar upplösningen på en gång. Vänta inte förrän i januari, gör det nu. Inled det inte vid det nya året, börja det just nu. Varför skjuta upp till ett godtyckligt ögonblick när vi varje sekund har en ny, fräsch, ren och väntar på att vi ska omfamna den med vår strävan efter självförverkligande. Vi drivs av naturliga skäl att vara allt vi kan vara när det lämnas åt oss själva. I varje ögonblick har vi valet att lyssna eller inte på vår interna kontrollör och följa instruktionerna som leder till en mer hälsosam och lycklig väg.

Intressant nog är var och en av oss alltid i ett tillstånd av att bli. Att besluta sig för att gå i en positiv riktning, snarare än en negativ, och fullt ut förverkliga våra gåvor, vår potential och vårt bästa jag är en del av att vara människa och fullt levande. Nyårslöften är ett försök att flytta oss själva i den riktningen, men genom att hålla förändringens hammare över våra huvuden slutar vi ofta med att vi skadar oss själva snarare än att hela de mörkare aspekterna av oss själva som fortsätter att förfölja oss.

Vi gör en björntjänst genom att 'på din mark, sätt igång, gå' själva, när det som skulle visa sig vara produktivt är att vara ömmare, mer omtänksamma, mer självvårdande snarare än att tukta alla våra svagheter, varje fel, varje förmodad ofullkomlighet. Att äta bättre, träna, meditera, sakta ner, skjuta upp mindre, komma i tid, agera snällare mot oss själva och andra och le mer är alla viktiga och värdefulla sysselsättningar. Så det är dumt att vänta till den 1 januari varje år med att börja med sådana lovvärda kampanjer mot självacceptans och välbefinnande.

Om du tänker efter så är varje dag början på ett nytt år, en ny cykel på 365 dagar. Varje dag är en möjlighet att göra de förändringar som vi längtar efter att göra för att börja förvandlingen till det 'jag' vi vill vara. Men bär inte en stor pinne. Lär dig hur du växlar dessa växlar mer försiktigt, mer kärleksfullt, på ett mer gynnsamt sätt för att uppnå verklig framgång. Och vänta inte tills du vill göra det; den dagen kanske aldrig kommer. Utan att överdriva, bestäm helt enkelt vad du vill åstadkomma: skriv ner det på en lista, var specifik, gör en plan och håll det enkelt. Varför försena? Börja idag.

Detta dök upp först i Ambassadörs tidning , Detroit, Michigan .