Känner du att du inte längre kan klara av stressen att uppfylla dina tidsfrister? Hindrar bristen på koncentration dig från att fokusera på dina mål? Är du fast eller stressad? Sätt sedan på dig hörlurarna. Prova att använda några av de mest zenvänliga webbplatserna som verkligen gör underverk för att hålla dig sval på arbetsplatsen.

Det finns så många fler webbplatser som denna där ute, men - i den här artikelns syfte har jag inkluderat tio av dem som jag själv använder.

1. Gör ingenting i två minuter

Ja, det är precis vad du ska göra de närmaste två minuterna. Ingenting. Sitt bara bekvämt, titta på skärmen och lyssna på ljudet av vågor. Kommer du att kunna sitta still utan att röra vid musen eller tangentbordet? Se efter själv. Jag vet att jag misslyckades första gången jag försökte det.

2. Lugna

Calm.com utmanar dig också att sitta stilla och lugna dig. Bortsett från det kan du dra nytta av ett urval av guidade meditationer som kan pågå från två minuter till 20, beroende på hur länge du vill ta en paus från dina hektiska omgivningar.

Du kan välja mellan de många lugnande atmosfärerna som finns - milda vågor, åkrar, vattenfall. Och det som är ännu bättre med det är att du kan ta lugnet med dig. IPhone-appen kan laddas ner gratis, och det finns tre alternativ för betalda prenumerationer om du vill gå till Pro Access. Vem skulle inte känna sig lugnare att meditera med en vy som den nedan?Reklam

3. SimplyNoise

SimplyNoise använder vitt, rosa och brunt ljud. Du behöver bara välja en färg, skjut ratten till den nivå som är bekväm för dig och njut av ljudet. Jag rekommenderar vitt och rosa brus medan du är på jobbet för att hålla dig vaken, fokuserad och produktiv. Vitt brus använder ljud över alla frekvenser och blockerar distraktioner, vilket gör det bra för studier och skrivning. Rosa brus använder en blandning av höga och låga frekvenser, vilket är bra för att minska din stress samtidigt som du håller dig energi.

Fyra. SimplyRain

SimplyRain tillhör SimplyNoise webbplats och det spelar helt enkelt regnljud åt dig. Du skjuter den blå kulan för att justera regnintensiteten och justerar volymen genom att skjuta metallknoppen. Ändra stormstämningen genom att växla åskan. Baserat på olika algoritmer genererar SimplyRain en randomiserad procedurstorm varje gång du ställer in. Båda SimplyNoise och SimplyRain appar finns också på iTunes för 0,99 USD vardera.

Reklam

5. Regnig stämning

Den här är min favorit och den jag använder oftast när jag skriver. Utöver regn-, åsk- och fågelljud finns det ingen ljudgräns och den spelar en YouTube-video varje dag som passar perfekt med ljudet av regn. Jag lärde mig om det när jag läste hur onlinemarknadsföringsexpert och Overits VP för strategi Lisa Barone skriver.

6. Koffitivitet

Har du inte råd att spendera varje morgon på Starbucks? Inga problem. Ta med kaféets atmosfär i ditt eget hem, på ditt eget skrivbord, för att få din välbehövliga kreativitetsökning. Coffitivity har ett snyggt och vackert gränssnitt och blandar lugn och uppståndelse på ett sådant sätt att dina kreativa juicer flyter. De länkar också till en superomfattande studie om Utforska effekterna av omgivande ljud på kreativ kognition.

7. naturesoundsfor.me

Med naturesoundsfor.me kan du mixa fyra olika ljud, men du har ett brett utbud att välja mellan: stamtrummor, djur, fyrverkerier, hjärtslag, du heter det. Den jag skapade efter min egen smak är en kombination av strandljud, måsar, rosa ljud och skratt för barn.Reklam

Det är så lugnande, men ändå livligt, att lyssna på ljudet av havets vågor som försiktigt kraschar på stranden medan barn fnissar i bakgrunden. Börja skapa din! Du kan också spara det på din dator så att du kan spela det när du också är offline.

8. Fokus @ Will

Focus @ Will är fantastisk! Den använder fassekvenserad instrumental musik som ökar din uppmärksamhet upp till 400 procent när du läser, skriver eller studerar. Bortsett från det förlänger den standard 20- till 30-minuters produktivitetscykeln till cirka 100 minuter.

Musikströmmen (Alpha Chill fungerar för mig) engagerar din bakgrundsuppmärksamhet i en sådan utsträckning att den inte stör din medvetna fokus uppmärksamhet på den uppgift du arbetar med. När det gäller kostnaderna kan du välja mellan tre olika kontotyper: Gäst, Personlig och Pro.

Reklam

9. Få Work Done Music

Get Work Done Music spelar helt enkelt optimala, instrumentala låtar från Soundcloud. Det är ganska enkelt att använda med väldigt få kontroller - bara spela / paus-knappen, Snabb och snabbare, och ge mig nästa cap'n för att växla till nästa låt.

10. Teamviz

Sist men inte minst är Teamviz pricken över i bland de verktyg som hjälper dig att hålla dig schemalagd när du prioriterar dina uppgifter och närmar dig dem en efter en. Det finns ingen musik, men det här är förmodligen ett av de bästa produktivitetsverktygen där ute.

Tidigare känd som TomatoApp , den här gratis nedladdningsbara appen, som i grunden är en timer, låter dig bryta din arbetsrutin i 30-minuters bitar. Du jobbar i 25 minuter och tar sedan en paus på 5 minuter. Vad du väljer att göra under den pausen är viktigt. Håll dig borta från e-post och sociala medier. Jag för en gång mediterar. Det är då Calm.com eller donothingfor2minutes.com, till exempel, är till nytta.

Reklam

När jag arbetade med det här inlägget använde jag Coffitivity och Focus @ Will samtidigt. Musikvolymen ställdes strax över Coffitivitys omgivande ljudnivå.

Försök att ha så mycket variation som möjligt och lägg märke till vad som ger dig bäst i zonen. Mät effekterna och dela vad som fungerade för dig med dina vänner - och i kommentarerna nedan.