Jag är en hypokondriak. Har alltid varit sedan jag var barn. En av mina största rädslor som vuxen är att få bröstcancer. Jag besökte min gynekolog för några månader sedan och frågade vad jag kunde göra för att förhindra bröstcancer. Vet du vad hon sa? Ingenting. Enligt denna rekommenderade OB / GYN-läkare, förutom regelbundna kontroller för att se om jag redan hade bröstcancer, var det inget jag kunde göra för att förhindra en cancer som drabbar 1 av 8 amerikanska kvinnor.

BS.

Efter att ha undersökt bröstcancer kraftigt fick jag reda på att jag gjorde en hel del misstag med mina vardagliga aktiviteter. Här är 12 saker som kan orsaka bröstcancer som du bör undvika.

Att köpa deodorant utan att kontrollera etiketten

Jag har faktiskt en bra vän som är mer hypokondrisk än jag, så jag gick till henne med min oro över bröstcancer. Hon tog mig in i badrummet och kastade sin deodorant mot mig. Medan jag först var förvirrad och lite förolämpad, förklarade hon att jag skulle börja använda en annan deodorant eftersom de massproducerade i butiken har ingredienser (dvs. aluminiumbaserade föreningar) som jag inte har råd att lägga under mina armhålor och så nära mina bröst. Lyckligtvis hade hon en extra Toms naturliga deodorant att ge mig.Reklam

Det kanske inte finns någon avgörande forskning som länkar antiperspiranter till bröstcancer men bättre säker än ledsen.

Använda kemiskt hårfärg

Jag känner så många människor som färgar håret varannan månad med de billiga boxfärgerna du kan köpa i butiken. Visst, det kan vara kul men det är som att spela Russian Roulette eftersom färgämnen du använder mest sannolikt innehåller cancerframkallande ämnen. National Cancer Institute till och med varnar för praxis att bara plocka ut ett hårfärgningsmedel . Så nästa gång du gör det, gå till en hälsokostmarknad och hitta den mest naturligt baserade hårfärgen du kan.

Rökning

När det gäller mitt besök hos gynekologen kom hon tillbaka efter vårt samtal några minuter senare och frågade om jag rökt eller drack mycket alkohol. Jag sa nej (jag tror inte att någon riktig hypokondri kan göra någon av dessa saker). Du mår bra då, sa hon. Men hon glömde bort begagnad rök, vilket kan vara lika farligt. Nu kommer jag inte nära någon om de tänds, inklusive min BFFs pojkvän. Han kan bli så arg som han vill; min hälsa är viktigare!

Bär den felaktiga behåstorleken

När en organisation som ägnar sig åt att skydda kvinnor mot bröstcancer föreslår dig bli utrustad med rätt bh , du märker. Behåar som är för små eller stora kan utgöra en risk eftersom de helt enkelt inte stöder bröstvävnaden eller om de är för snäva kommer de att avlägsna dräneringen av lymfvätskan. Hej, det var en bra ursäkt att gå till Victoria's Secret för att bli uppmätt.Reklam

Om jag hade mitt val skulle jag dock göra det gå helt naturligt och gå med i bh-brännarna på 60-talet (dock var min mamma en bh-brännare, så det kan göra det lite besvärligt).

Använda kemiska hushållsrengöringsmedel

Om skåpet under din diskbänk ser ut som mest finns det tillräckligt med kemikalier för att göra alla möjliga galna saker. Och ja, som du och jag misstänkte är dessa kemikalier verkligen dåliga. De är inte bara kopplade till bröstcancer, de är kopplade till andra typer av cancer, liksom kroniska tillstånd som migrän, allergier och mer. Så från och med nu, rengör med ättika, bakpulver och andra material som inte kommer att ge dig en medicinsk mardröm.

Använda malbollar

När jag var liten lärde jag mig att använda malbollar. De påminner mig faktiskt om min mormor, välsigna hennes hjärta. Lite visste jag att de är fyllda med kemikalier som har kopplats till utvecklingen av bröstcancer . Det verkar som om jag ska leta efter ett alternativ, som cedermarker. Tyvärr, Grammy!

Att sätta icke-organisk smink på mitt ansikte

Jag kommer inte att berätta vilken grund jag använder, men jag kommer att säga att efter att jag har läst ingredienserna kastade jag genast bort den. Det var full av alla slags otäcka saker som Grattis på födelsedagen , som har hittats i massor i vävnadsprover som kommer från patienter med bröstcancer. Jag kan fortfarande ha smink. En resa till min lokala hela livsmedelsbutik var allt som krävdes för att komma med ekologiskt baserad, parabenfri täckmantel.Reklam

Försummar min fysiska hälsa

I min forskning upptäckte jag att gå ner i vikt är ett bra sätt att avvärja bröstcancer eftersom det har funnits tecken på en koppling mellan att vara överviktig och att få diagnosen denna typ av cancer. Det är all motivation jag behöver för att gå ur soffan och gå till gymmet.

Dricker alkohol

Som jag nämnde ovan har alkohol aldrig varit min val av dryck men i princip alla andra som jag känner tycker mycket om sin öl. Än alkohol är superproblematisk om du vill undvika bröstcancer, levercancer och hjärtcancer. I en global studie över 21 procent av alkoholrelaterade dödsfall berodde på cancer. Jag hoppas på en snart kommande revolution som byter alkohol mot te (hälsosammare och billigare) när det gäller socialt drickande. Te tid någon?

Avluktar mitt hus med luftfräschare

Jag älskar ett luktande hus och en bil, men de luftrenare jag har använt innehåller ftalater, en typ av mjukgörande kemikalie. Ftalater har hittats i luftrenare eftersom de hjälper till att skapa en långvarig doft. Tyvärr kan den doften vara dödlig. Det ser ut som att jag ska koka lite vatten, kanelstänger och kryddnejlika på spisen för att få mitt hus att lukta riktigt fantastiskt!

Förvaring av allt i plastbehållare

Jag har en vana att samla in de plastbehållarna. Varje gång jag får en kupong till dem, går jag bara gris och köper en massa. Men de har en koppling till bröstcancer, vilket jag inte visste tidigare. Det är särskilt dåligt när du använder dem för att värma upp maten i mikrovågsugnen. Jag ska suga upp den, kasta ut dem och använda glasbehållare istället.Reklam

Att köpa fel mat

Jag tänkte att bekämpningsmedel var problem från början, och jag hade rätt. De kommer in i dina livsmedel och verkar i vissa fall främja en miljö där cancerceller känner sig tvungna att växa i organen och vävnaderna, inklusive brösten. Det är ytterligare en anledning att köpa från lokala jordbrukare, så länge de inte använder bekämpningsmedel. Du måste förresten fråga dem; de flesta lokala matmarknadsställen har inga tecken på ämnet för hela bekämpningsmedlet.

Medan alla fortfarande gör narr av mig för att vara hypokondriak, vet jag i mitt hjärta att jag faktiskt bara skyddar mig själv och kanske utbildar vissa människor om de hälsorisker som lurar i vardagliga saker. Mitt välbefinnande är värt att vara bakom några skämt. Din är också.

Utvalda fotokrediter: NA via istockphoto.com