Varför att känna dig obekväm är ett tecken för att förbättra dig själv

Varför att känna dig obekväm är ett tecken för att förbättra dig själv

Ditt Horoskop För Imorgon

Att känna sig obekväm är kanske inte en trevlig upplevelse, men det kan vara en möjlighet att manifestera positiv förändring och personlig utveckling. Vad som än orsakade den obehagliga känslan kan tjäna som ett tecken på att något är fel. När du känner dig obekväm utan urskiljbar anledning är det omedvetet - det kan till och med manifestera sig fysiskt, till exempel i hjärtat eller tarmen.

Negativa känslor kan avslöja saker som du kan förneka, och med den uppenbarelsen kan du ge dig själv möjlighet att maximera din potential. Att inte samarbeta med negativa känslor är en sak, men att ignorera dem är en helt annan sak. Så låt ditt nyckelord vara nyfikenhet snarare än rädsla.



Allt som jag har varit rädd för baserades på ingenting. - En kurs i mirakel



Acceptera negativa känslor

Negativa känslor påverkar naturligtvis vår känsla av välbefinnande just nu, och det är bara naturligt. Men de har också ett syfte: de varnar oss för att något inte stämmer.

Ofta är det som behöver korrigeras att tänka på sig själv. Det är dock inte lätt att undersöka ditt eget tänkande. Det är lite som att kittla dig själv - det fungerar bara inte. Tankar är kopplade till våra erfarenheter, uppfattningar, övertygelser och fördomar i den utsträckning att de ofta är irrationella.

Känsla uppstår genom att tänka. —Michael Neill



Så istället för att bara vilja att känslan ska försvinna, använd den som ett verktyg. Du kan störa autosvaren i ditt tänkande sinne och tänka annorlunda - tänk utanför rutan för dina konditionerade uppfattningar och begränsande övertygelser. Fråga dig själv varför du känner dig obekväm och undersök motiveringen bakom den känslan. Du kommer att öppna vägar till olika uppfattningar inklusive acceptansen av att inte vara säker.

Skapa en vän som inte vet

Känslomässigt obehag bärs av osäkerhet som i sin tur uppstår genom att inte veta.



Människan har historiskt strävat efter ett tillstånd av kunskap, från den antika världen till renässansen, den industriella revolutionen, sekulariseringen och den tekniska revolutionen. Andlighet och visdom har ersatts av vetenskap och kunskap. Att veta har blivit synonymt med säkerhet, och eftersom djur - om än mycket intelligenta - får oss att känna oss trygga alltid som ett bra alternativ.

Så varför, med alla fakta och siffror till hands - bara ett klick bort - upplever du fortfarande oacceptabel obehag då och då?

Svaret är evolution. Trots den exponentiella utvecklingen av det mänskliga sättet att leva i form av betydelse - särskilt under de senaste århundradena - är du fortfarande ett djur. Även om tekniska uppfinningar har överflödat många av dina förfäders fysiska färdigheter, lurar dina viscerala känslor precis under ytan, redo att bubbla upp när som helst.[1]

Som barn lärde vi oss att det inte är en dålig sak att inte veta. Ordet okunnighet har nästan uteslutande blivit en nedslående benämning, medan det i själva verket helt enkelt betyder brist på kunskap eller information. Säkerhet förblindar oss från nya idéer och perspektiv. Det begränsar potentialen både för oss själva och andra. Mest av allt kramar det vår kreativitet.Reklam

För ett litet barn är varje dag - till och med varje ögonblick - ett äventyr, en chans för nya upplevelser och upptäckter. Jämför barnets upplevelse med en vuxen som har bestämt sig för allt och är säker på att de har rätt. Tråkig, eller hur?

Varför dom är okej

Du kan känna dig obekväm i en situation där du befinner dig döma någon baserat på deras kläder, deras accent, deras uppförande, deras ord, bilen de kör eller kanske huset de bor i. Men det är okej. Du är utformad för att göra omedelbara bedömningar hela tiden eftersom det är ett annat naturligt sätt att hålla dig säker - det är sunt förnuft och du kan inte hjälpa det.

Det kan dock finnas tillfällen när du känner att en dom kommer upp och du ifrågasätter den:

  • Varför känner jag mig obekväm med den personen?
  • Vem påminner de mig om?
  • Vad handlar det om dem?
  • Vad antar jag?

Faren är då att du bedömer dig själv för att bedöma, men det finns inget behov av det. Du har redan stört den uråldriga reflexåtgärden tack vare din medvetenhet, och så kan du göra ett intelligent val baserat på detta. Detta är hur obehagskänslan fungerar som ett tecken på förbättring - ett tillfälle att växa.

Vissa människor känner sig obekväma kring andra som har inlärningssvårigheter eller fysiska utmaningar, men var kommer känslan ifrån? Är det kanske rädsla för det okända? Eller rädsla för möjligheten att vara handikappad själv? Eller kanske bara oförutsägbarheten för någon som är annorlunda?

Tänk dig att du befinner dig i en stormarknad och att en mamma skäller på ett av sina tre barn. Först ropar hon, sedan svär hon. Så småningom, i slutet av sitt band, slår hon till barnet. Hur mår barnet? Hur mår mamman? Vad kan hon känna för att bete sig så? Viktigast, hur mår du och varför?Reklam

Hur urskiljning främjar svarsförmåga, inte reaktivitet

Förmågan att svara snarare än att reagera är synonymt med medvetandet. Filt acceptans av och reaktion på uråldriga svar överför renässansmänniskan till de mörka åldrarna. Tricket är att vara medveten om att välja vilka känslor som tjänar dig och vilka inte.

Det finns till exempel en tendens hos människor att lita på dem som bor närmare dem än de från andra regioner eller länder - inte bara grannar som de känner genom kontakt eller syn utan också människor som ser ut som dem, låter som dem och agerar som dem.

Den här knäströmsreaktionen är baserad på faktum, eftersom före lagens säkerhet - som vi tar för givet i dessa dagar - förseelser faktiskt oftare utförs av främlingar snarare än lokalbefolkningen. Utan urskiljning kan en tendens till misstro alltför lätt utvecklas till främlingsfientlighet eller direkt rasism.

Genom att analysera dina känslor kan du rationellt välja hur du ska svara på situationer snarare än att bara reagera på dem.

Obehag utlöser

Obehagskänsla kan ofta vara föregångaren till ett genombrott. För de flesta människor är den föredragna standardpositionen kontroll. Kontroll - eller snarare illusionen därav - är det gips vi håller fast vid rädsla för att vi inte gillar denna känsla.

Det finns flera potentiella utlösare för att känna sig obekväm.Reklam

  • brist på äkthet
  • en värderingskonflikt
  • brist på egenvärde
  • bristande uppfyllelse
  • brist på syfte
  • brist på kontroll i ens liv
  • offra - spelar en roll
  • skuld

Brist på överensstämmelse mellan våra värderingar och våra handlingar kommer alltid att dyka upp någonstans, oavsett om det är medvetet eller omedvetet, och ett sätt är genom en känsla av obehag.

Självförbättring - var är jag mot var jag vill vara

Många människor börjar sin resa med självförbättring genom att uttrycka en strävan efter att saker ska bli bättre - ett bättre jobb, ett bättre socialt liv och bättre relationer. Men någonstans längs vägen inser de att deras kärna är deras önskan att bli bättre.

När du tittar i spegeln - bokstavligt eller metaforiskt - vad ser du?

Om du vill vara den bästa versionen av dig själv måste du vara ditt verkliga jag - ditt autentiska jag. Ditt verkliga jag är inte nödvändigtvis den version du har skapat, som kan innehålla många negativa aspekter. Ditt verkliga jag är din inre, ditt högre sinne, den version som kom oskyldig till denna värld - och vem som fortfarande är.

Slutsats

Så nästa gång du känner dig obekväm, försök att gå mot den negativa känslan snarare än att springa ifrån den. Undersök det, var nyfiken på det, och genom att göra det kommer du att frigöra det och därigenom ge dig själv.

Identifiera sedan tanken som skapade känslan. Du och du ensam får välja med vilka tankar du vill engagera dig och vilka du ska återvinna. Genom att känna igen obehaget som ett tecken på att förbättra dig själv får du chansen att vara den bästa versionen av dig själv - att bli bättre.Reklam

Mer om att gå ut ur din komfortzon

Utvalda fotokrediter: Maila BALLAND via unsplash.com

Referens

[1] ^ Psykologi idag: Att leva i osäkerhet ... När man inte vet är det enda svaret

Kalorikalkylator