Vad det verkligen betyder att ta dagen

Vad det verkligen betyder att ta dagen

Ditt Horoskop För Imorgon

Carpe Diem - gripa dagen är ett av de äldsta filosofiska mottot i västerländsk historia. Detta motto har sagts av den romerska poeten Horace för 2000 år sedan och det resonerar fortfarande hos oss idag - men hur vi går fram för att ta dagen är mycket annorlunda än hur det gjordes på Horaces tid.

Jag köpte upp det här mantrat för att ta dagen och jag har fortfarande denna inställning till mitt liv. Men efter att ha läst Roman Krznarics bok Carpe Diem regained: The Vanishing Art of Seizing the Day Jag blev chockad över att upptäcka att innebörden av Carpe Diem hade kapats.



Enligt Krznaric har reklamjättarna förvandlat Carpe Diem till en tro där livet är kort, tiden tar slut och vi lever i här och nu så ta allt du kan innan det är för sent. Det överliggande meddelandet vi konsekvent bombarderas med är. du vill inte ångra att du inte har vidtagit något för att du kommer att förlora! Du har inte tagit ögonblicket och det är dåligt!



Att ta tag i dagen visar nu bilder av människor som tar vad de kan få, människor som får saker gjort och människor som bara gör det. Gissa var Nike fick sin slogan från?

Människor uppmuntras idag att ta ansvar och sträva efter sin lycka just nu, och detta resulterar i konsumtion av produkter och tjänster som speglar en omedelbar tillfredsställelse konsumentkultur som inte slutar att lukta rosorna.

Vi träffar marken för att få ut det mesta av varje minut eftersom vi kanske missar möjligheten till lycka om vi inte tar tag i det nu. Vilket ansträngande sätt att leva livet!Reklam



Vad innebär det att ta dagen i bruk 2020?

Den goda nyheten är att mottot Carpe Diem fortfarande är ett bra råd att följa om du vill leva ett meningsfullt liv idag trots COVID-19.

Att leva med den störning som COVID-19 har köpt oss, påminner Carpe Diem oss om att utnyttja det nuvarande ögonblicket snarare än att ångra framtidsusekerheten. Att vara närvarande i ögonblicket ger oss kontroll över vår situation, och vi kan sedan vidta åtgärder för att gripa dagen på ett sätt som gör det möjligt för oss att möta osäkerheten och det okända från en plats med styrka och kraft.



Hemligheten med att vidta handlingar och helt omfamna konceptet med Carpe Diem är att spendera tid på att träna och få mycket tydligt om vad handlingar och tankar definierar vad det betyder för dig.

För mig resonerar den ursprungliga definitionen Carpe Diem från poeten Horaces Gripa dagen och litar lite på framtiden i denna nuvarande tid. Jag fokuserar nu på att INTE sätta upp uppgifter eller aktiviteter i morgon. När jag tänker på en vän som jag inte har pratat med på ett tag ringer jag omedelbart till dem för att jag vet att om jag inte gör det kommer jag att glömma bort det.

Min framtid just nu, som många av er, känns väldigt osäker. Det finns mycket okänt och för att navigera mig igenom detta måste jag fokusera på nuet och vad som händer just nu i mitt liv som är bra. Det betyder att jag måste förbinda mig att hitta utrymme att spendera mer tid på att lukta rosorna och njuta av de värdefulla ögonblicken i mitt liv just nu. Det är vad Carpe Diem betyder för mig 2020.

5 sätt att ta tag i dagen just nu

Att integrera Carpe Diems filosofi i ditt liv händer inte över natten, speciellt när du har levt ditt liv påverkat av reklambudskapen om självtillfredsställelse och att leva i nuet. Det tar tid och när du tar ett steg i taget kommer du att skapa och upprätthålla transformationsförändringar i ditt liv.Reklam

Det finns ett gammalt kinesiskt ordspråk som säger, resan med tusen steg börjar med en enda. Följ detta råd eftersom det är nyckeln till att du omfamnar Carpe Diem i ditt liv.

1. Få klarhet över vad som är viktigt i ditt liv

Klarhet ger dig sinnesfrid. När du vet vad som är viktigt i ditt liv är det mindre troligt att du blir distraherad eller fördröjer. När du vet vad du vill och har en känsla av syfte, har du riktning och fokus.

Det är mer sannolikt att du vidtar åtgärder för att uppnå de aspekter av livet som är viktiga för dig snarare än att ignorera eller lägga åt sidan för en annan dag. Klarhet ger dig lusten och viljan att agera, vilket är anpassat till Carpe Diems filosofi.

2. Släpp av ånger och gå vidare

Att fokusera på alla misstag eller saker du kan ha, skulle ha eller borde ha gjort skapar tröghet i ditt liv. Carpe Diem handlar om att agera och ta tillfället i akt - det motsatta av att leva ditt liv i ånger.

Det finns ingen handling, ingen rörelse och ingen energi när du lever ditt liv i ånger. Det är därför det är så viktigt att låta dina ånger gå så att du kan röra dig och vidta åtgärder för att ta tag i dagen!

3. Fixa dina prioriteringar

Bestäm vilka aktiviteter eller handlingar i ditt liv som är viktiga för dig. Skapa ett utrymme för dig att spendera tid på att räkna ut vad som är viktigt för dig. Vilka är de aktiviteter som ger dig glädje och energi?Reklam

Här är tre enkla steg för att reda ut dina fyra högsta prioriteringar:

  1. Dela upp ett A4-papper i fyra fjärdedelar och skriv ner fyra saker i ditt liv som är viktigast för dig. När du har gjort det, ta en titt på papperet och kasta bort det.
  2. Skaffa dig ytterligare ett A4-papper och upprepa samma övning, men lämna ut arbete och relationer (familj). Dessa delar av ditt liv är med dig hela tiden och har högsta prioritet. De är icke förhandlingsbara. Den här övningen handlar om att du ska ta reda på vilka de fyra bästa aktiviteterna som är en prioritet i ditt liv som ger dig glädje, som att träna, skapa, skriva, volontärarbete, laga mat, hjälpa andra eller spendera tid i naturen.
  3. När du är klar med att skriva ner fyra aktiviteter, reflektera över hur du spenderar din tid på var och en av dessa fyra aktiviteter.

Gör du saker i ditt liv just nu som ger dig glädje och är viktiga för dig? Om svaret är nej, gå ta dagen! Börja vidta åtgärder.

4. Sätt personliga gränser för framgång

När du inte har någon riktning är det svårt att fokusera på vad som är viktigt för dig eller vilken väg du vill gå i livet. Som ett resultat är du mer benägna att fördröja, bli lätt distraherad och har inga personliga gränser på plats som hjälper dig att reglera ditt emotionella och fysiska välbefinnande.

Att ha hälsosamma gränser är också ett utmärkt sätt för dig att skydda ditt emotionella utrymme. Dina gränser ger dig den fysiska och emotionella kontrollen i ditt liv. Med gränser känner du dina gränser och du kan kommunicera dessa gränser från en plats med styrka och emotionell stabilitet. Dessa känslomässiga grunder ger dig energi och självförtroende att gå och gripa dagen.

5. Investera i dig och skapa utrymme åt dig

Tillbringa tid med att skapa utrymme för dig att reflektera, starta om och återuppliva. Det behöver inte vara komplicerat. Du behöver bara åta dig att investera i dig själv.

Enkla saker som att stänga av TV: n och din telefon ger dig utrymme att koppla av och reflektera. Gå en promenad, ta yoga eller gör någon form av fysisk träning som får dig ut i naturen. Ta en semester, öva tacksamhet dagligen och fokusera på att skapa balans i ditt liv.Reklam

Låt inte världen gå förbi dig för att du är för upptagen med att arbeta eller fokusera på uppgifter och aktiviteter som distraherar dig från din tillväxt och ditt välbefinnande.

Slutgiltiga tankar

I filmen Dead Poets Society sa Robin Williams till sina elever Carpe Diem. Grip dagen, pojkar. Gör dina liv extraordinära. Detta är definitionen av Carpe Diem som jag tror kommer att inspirera dig att leva ditt liv till fullo!

Livet är för kort för att du ska ignorera möjligheten att ta dagen!

Mer om att leva ditt liv till fullo

Utvalda fotokrediter: Xavier Mouton Photography via unsplash.com

Kalorikalkylator