Vad du ska göra när du bara inte kan fatta beslutet

Vad du ska göra när du bara inte kan fatta beslutet

Ditt Horoskop För Imorgon

Hur ofta har du skakat när du fattar ett beslut, utan att veta vad som är rätt val? Livet sätter oss vid vägskäl många gånger och att välja en väg framför den andra genom att noggrant balansera fördelar och nackdelar med var och en, lyssna på tarmkänslan och inte låta andra påverka dina beslut är mycket viktigt - om du vill vara nöjd med ditt parti i livet ... Beslutsfattande är en viktig färdighet som vi alla behöver för att gå uppåt och framåt, såväl i vår karriär som i livet.

Men varför är beslutsfattandet så tufft?

Uppriktigt sagt, varje dag slutar vi ofta med hundratals små och kanske obetydliga beslut. När ska man gå upp, träna eller inte, vad man ska ha på sig, vad man ska äta, vart man ska gå, hur man går och mycket, mycket mer? Dessa beslut fattas på en bråkdels sekund och är tillräckligt lätta att räkna ut, men eftersom de inte riktigt påverkar resultatet av någonting i sig - vårt frukostval, så länge det är friskt och fyller nog, förändrar inte framtiden för oss världen.



Detta ändras när beslutet har fattats komplicerat av externa faktorer. Vad du bär på kontoret en vanlig dag är inte mycket av ett problem, men när du har den viktiga intervjun uppradade blir din outfit en viktig beslutsprocess. Om du har svårt att fatta beslut och plågar dig över dina val under de kommande dagarna och undrar om det du gjorde var rätt, måste du sluta.[1]



Även om vi aldrig skulle råda dig att fatta andra sekundsbeslut och bara springa in utan att väga för- och nackdelar - måste du fatta beslutet snabbt och koncist och komma ihåg dessa tankar.Reklam

  • Mer tänkande är inte alltid bra tänkande.
  • Lär dig att lita på din intuition eller tarmkänsla.
  • Ge en tidsfrist för beslutsfattande.
  • Acceptera att du inte alltid kan ha allt; du kan behöva kompromissa lite.
  • Slutligen visar sig ett beslut som du fattade i slutändan är fel - kom ihåg att livet ger dig citroner ibland.

Hur förbättrar jag mina beslutsfärdigheter?

Att veta att du har problem med beslutsfattande är ett bra steg. Känn igen tecknen - om du inte ens kan beställa middag åt dig själv, kan det vara dags att polera dina beslutsförmåga, stelna din ryggrad och lita på vad din tarm säger dig ...

10/10/10 regeln för att ta tuffa men nödvändiga beslut

Suzy Welch är en affärsförfattare för olika respekterade publikationer och hon uppfann ett enkelt verktyg som kan hjälpa oss att bestämma hur som helst, hur vi ska gå vidare.[två]. Kallas 10/10/10, och beskrivs av Welch i en bok med samma namn, det rekommenderar att vi tänker på det beslut vi ska fatta på tre olika tidsramar: Hur kommer vi att känna det 10 minuter från nu? Vad sägs om 10 månader från och med nu? Vad sägs om 10 år framöver? Detta verktyg hjälper oss i grunden att se saker med ett nytt perspektiv och ser till att ånger inte är en del av vårt liv - om vi kan förutse att ett beslut vi fattar troligen kommer att ge oss ånger senare, betyder det att du går en annan väg som förutser en lyckligare framtid.



Stå inför dina rädslor och gå sedan framåt

Mycket tid, beslutsfattande förlamar oss, så att säga eftersom vi är rädda för resultatet. Vi är rädda för resultatet som vårt beslut kommer att ge, och om vi i grunden är så oroliga över det, analyserar vi det så mycket så att vi hamnar frusna i ångest. Nyckeln till att komma ut ur denna djupfrysning är att möta och namnge dessa rädslor. Skriv ner de värsta saker som kan hända med det beslut du ska fatta - till exempel har du ett stort problem med din make och vill lyfta bort dina klagomål. Men du är rädd att detta kommer att leda till en stor kamp eller till och med en separation på vägen.

Nästa steg är att se - kan du klara det värsta scenariot? Om det kommer till en separation eller till och med en skilsmässa - kan du klara av att vara ensam, kan dina barn? Tänk på det länge och hårt och du kanske ser att även om din rädsla och det värsta fallet är tuffa, kan de bara vara hanterbara också.[3] Reklam



Fastnat? Skriv ner för- och nackdelar

TED-talaren Ruth Chang har utvecklat ett enkelt sätt att påskynda beslutsförmågan. Hon säger att du skriver ner för- och nackdelar med det beslut du ska fatta för att det inte finns några korrekta eller felaktiga val. Som människor dikteras vi sublimt av våra önskningar och behov, även om vi hänsynslöst trampar ner dem. Den här lösningen är mycket effektiv när vi har två val och båda verkar bra. Fastnat mellan två äktenskapsförslag, två jobb eller två skolor för barnen ...[4]

Om du listar fördelar och nackdelar med båda dina alternativ kommer du att se fördelarna med att en blir längre än den andra - vanligtvis kommer din medfödda önskan eller din tarm att fatta beslutet för dig. Gå med tarmen och lämna bara allt annat till kosmos.

Var försiktig med felaktiga och fatta beslut baserat på det

Experter säger att det slutar med att vi fattar fel beslut helt enkelt för att vi slutar förväxla våra gillanden med våra önskemål. Som människor är vi utsatta för våra känslor och känslor. Men känslor berättar inte riktigt var de kommer ifrån - och eftersom vi ofta missförstår deras källa slutar vi med att inte veta vad vi tyckte om vår situation i första hand.Reklam

Vi kanske också vill ha något - och sluta förvirra längtan med verklig smak. Så vi kanske vill se Louvren, men tycker vi verkligen om det? Vi vet inte. Vi kanske vill ha ett nytt utseende ... Gillar vi det? Vet inte ...

Så ibland bör våra beslut baseras mer på våra gillanden än vad vi vill. Vi kan till exempel ta en tur till en exotisk lokal. Men vi vet att vi gillar att vara i kullarnas vackra ensamhet snarare än navet på en karibisk ö. Beslutet borde då vara att åka till bergen - för det är det vi gillar ...[5]

Fly från paradoxen av val

Många år tillbaka var beslutsfattandet enklare än vad det är idag. Varför? Eftersom det inte innebar så många val. Att köpa en skjorta var lätt eftersom allt du behövde göra var att välja storlek och färg. Om du nu köper en skjorta - måste du välja typ, passform, knappar, tyget, snittet, sömmen, mönstret, kragen, färgen, storleken och mikrostorleken.

Som Barry Schwartz uttrycker det så vältaligt i sitt TED-tal[6]- vi har så många val idag, att vart och ett av våra beslut, vare sig det är bra eller dåligt, kommer med den unika smaken av ånger - eftersom vi slutar tänka att A, B, C eller X, Y, Z var ett bättre val än DI valde. Och detta händer överallt - i våra jobb, smörgåsen vi köper, glasssmaken vi äntligen väljer eller till och med bilen eller de senaste bitarna av teknik vi så älskade, men undrar nu om ...Reklam

Lösningen är att hålla det enkelt - välj 2-3 alternativ, blunda för de andra och gå med tarmen. När det gäller resten, låt världen fortsätta att röra sig - du har fattat ditt beslut, var nöjd med det. Det kommer alltid finnas människor som tänker på dig dåren för ditt val. Poängen är att om du är glad, varför skulle du bry dig alls?

Utvalda fotokrediter: Medicinsk dagligen via images.medicaldaily.com

Referens

[1] ^ Psych Central: Har du svårt att fatta beslut
[två] ^ Snabbt företag: 10-10-10 Regel tuffa beslut
[3] ^ Oprah: Sätt att sluta vara obeslutsamma
[4] ^ Ted-sammanfattningar: Ruth Chang Hur man gör hårda val
[5] ^ Art of Manliness: Vill Vs gillar
[6] ^ Ted: Barry Schwartz On The Paradox of Choice

Kalorikalkylator