VAD MAN SKA GÖRA NÄR MAN UTTRÅKAS PÅ JOBBET (OCH VARFÖR MAN KÄNNER SIG UTTRÅKAD)

Det är igen måndag ... Det irriterande alarmet bryter tystnaden du njuter av. Du fortsätter att trycka på snooze och vill inte lämna din säng. När timvisaren pekar på 8 känns varje muskel i kroppen öm.

Du anländer till ditt kontor och sätter på datorn vid din plats. Allt verkar så normalt förutom att ditt sinne vandrar ... du känner dig uttråkad på jobbet ...

Om detta låter bekant för dig är chansen att du känner dig uttråkad på jobbet, och du är förmodligen här för att leta efter sätt att bli av med den fruktansvärda situationen.

I den här artikeln kommer jag att undersöka varför du kan känna dig uttråkad på jobbet, den lite kända konsekvensen av det och vad du ska göra när du är uttråkad på jobbet.

Innehållsförteckning

Den verkliga anledningen till att du är uttråkad på jobbet
De lite kända konsekvenserna av att ignorera din tristess
6 saker att göra när du är uttråkad på jobbet
Slutgiltiga tankar
Mer om arbetsmotivation

Den verkliga anledningen till att du är uttråkad på jobbet

Tristess avslöjar de potentiella problem du har på jobbet:

Ditt intresse och ditt arbete matchar inte.

Det är mycket vanligt att vårt arbete matchar inte vårt intresse , men vi kanske inte inser det ibland. Det är bra för dig att tänka på varför du ansökte om det här jobbet och varför du började jobbet från första början:

Eftersom lönen var attraktiv? Eller hade du inga andra alternativ än den här anställningsintervjun? Eller ville du bara ha en ny miljö?

Om det här är dina viktigaste problem måste du ompröva dina intressen för det här jobbet.

Du använder inte dina funktioner till fullo.

Alla har sina styrkor och talanger. När dina förmågor inte utnyttjas fullt ut i ditt jobb kan du hitta de tilldelade uppgifterna inte alls utmanande.

Ännu värre, du kan börja ifrågasätta ditt värde i ditt företag och gradvis förlora motivationen på jobbet .Reklam

Du har små möjligheter för tillväxt och lärande.

Tänk dig att du gör samma uppgifter i två veckor, eller två månader eller två år, om och om igen. Hur skulle du känna dig? Jag är säker på att du kommer att bli uttråkad till döds.

Om ditt företag inte ger tillräckligt med möjligheter att växa och lära sig, och du inte ser någon förbättring, kommer du att bli besviken och troligen tröttna på ditt jobb.

Du har för mycket ledig tid.

Det är viktigt att ta pauser på jobbet. Men när du är för fri är det ett problem.

När du har för mycket ledig tid vandrar ditt sinne till någon annanstans:

Tänker på var du ska äta, dina relationsproblem eller vad din granne sa i morse.

Även om ditt sinne är upptaget genereras dessa tankar för att du är uttråkad.

Du känner dig utmattad och trött.

Du har så många mål att uppnå i livet eller saker att hantera bortom jobbet. Det är lätt att flytta din uppmärksamhet och energi från ditt arbete eftersom du är för upptagen med andra delar av ditt liv.

Medan du lägger mindre ansträngning på jobbet, desto mindre motiverad och intresserad är du för ditt jobb, vilket i sin tur tröttnar ännu mer.

Du har inget klart mål.

Människor som har stannat länge känner sig lätt förlorade.

Du börjar bli förvirrad med vad du vill få från jobbet. Du vänjer dig vid din upprepade dagliga rutin och gradvis tappa din passion och intressen i ditt jobb.Reklam

De lite kända konsekvenserna av att ignorera din tristess

Du kanske tycker att det är okej att hantera din tristess senare, men ju längre du väntar på problemet, desto fler konsekvenser kommer du att få.

Ignorera inte din tristess, det kan ta en vägtull på dig!

Ökad stress

Ett antal läsare av Stress Relief Workshop kommenterade:^[1]

Tråkiga jobb kan vara riktigt stressande.
Att känna att dina färdigheter kommer att slösa bort i ditt nuvarande jobb kan vara stressande.

Utvecklar dåliga vanor

Experter tror att människor lindrar deras tristess genom att dricka alkohol, hänge sig åt ohälsosam mat eller genomföra riskabla handlingar på jobbet.

När du lämnar ditt problem olöst kan du hitta stimulering någon annanstans för att åsidosätta din tristess.

Dålig mental hälsa

En studie^[två]visar ett upprörande faktum att unga vuxna eller nya studenter kan utveckla depressioner eller svarta humör, eftersom de:

befinner sig i att behöva göra arbete som inte sträcker dem och håller dem uppfyllda.

Låg produktivitet

Som jag nämnde tidigare, när du är uttråkad och ointresserad av vad du gör, minskar din produktivitet drastiskt.

6 saker att göra när du är uttråkad på jobbet

Tristess kommer inte att försvinna om du inte vidtar åtgärder.

Så hur man botar tristess? Lyckligtvis finns det sätt du kan ändra på situationen:Reklam

1. Berätta för din chef eller chef om din arbetssituation

Det är alltid bra för dig att prata med din chef eller chef om de välkomnar feedback. De borde vara rätt personer att prata med så att de kan förstå och hjälpa dig.

Du kan begära mer utmanande uppgifter eller arbete som passar dina intressen. Detta kan inte bara få dig ut ur tristess, din chef kommer också att uppskatta din vilja att förbättra och lära dig.

2. Försök att göra mer än du förväntas göra

För att använda din förmåga och tid fullt ut, försök att göra mer än vad din chef kräver. När du är klar med de repetitiva eller otrevliga uppgifterna, spendera lite tid på att ta på dig uppgifter som ligger utanför ditt ansvar.

När tiden går kommer din chef att märka och känna igen din arbetsmoral. Du kan få intressanta uppgifter i framtiden för att hålla dig igång!

3. Lär dig nya färdigheter när du är fri

Om du har för mycket stillestånd, utöka din kunskap och lär dig något nytt. En välutrustad person är alltid en pärla i en chefs ögon.

Till exempel, om du arbetar i designteamet men inte känner till användningen av designprogramvara är det en bra chans för dig att ha lite självlärande tid.

4. Vet vad du vill ha från ditt jobb

Detta är viktigt - när du vet ditt mål kan det motivera dig att arbeta!

Det är bra att ta lite tid att upptäcka ditt mål och din passion. Men kom ihåg att skriva ner det på en anteckning och fästa det på ditt skrivbord som en påminnelse.

Du kan också överväga några karriärråd om du behöver hjälp.

5. Ta pauser för att bekämpa utmattning

Att vila är ett förberedande steg för en längre resa framåt. Tveka inte att ta en paus. Du behöver det!Reklam

Det är avgörande för dig om du vill uppnå mer. Gå bara tillbaka till jobbet när du känner dig redo. Underskatta inte kraften i en kort paus!

6. Avsluta ditt jobb om det håller dig tillbaka

Om du fortfarande tycker att ditt arbete är tråkigt efter att ha testat varje metod ovan, borde du göra det överväga att avsluta ditt nuvarande jobb .

Möjligheter finns överallt, det kan finnas ett bättre jobb som väntar på dig.

Gör en förändring i ditt liv och behandla dig själv bättre!

Slutgiltiga tankar

När du känner dig uttråkad på jobbet är det faktiskt ett varningsskylt du inte bör förbise. Det kan betyda att du saknar ett syfte i livet.

Om du låter denna tristess fortsätta sätter du din mentala hälsa och lycka på spel.

Sluta göra samma sak varje dag och låt dig känna dig uttråkad. Börja göra en förändring så att du själv känner dig entusiastisk över din karriär och ditt liv.