VAD GÖR JAG MED MITT LIV? HITTA DITT SVAR HÄR

Vad gör jag med mitt liv? Som livcoacher och affärskonsult hör jag hela tiden denna fråga - eller någon version av den. De som ställer frågan står sannolikt inför ett av ett par scenarier.

En, du vaknar en morgon och befinner dig i ett jobb du hatar, ett förhållande du inte vill vara i, eller ett liv som har lite likhet med det du hade föreställt dig. Du kanske känner dig låg, fylld med frustration, skam eller ånger. Det är inte här du ville vara vid den här tiden i ditt liv ... det är inte det livet du ville leva.

Eller kanske känner du dig inte olycklig eller förlorad, men du vaknar och inser att du vill ha något mer, nytt eller annorlunda. Du kanske har åstadkommit många av de saker du hade föreställt dig för ditt liv, och nu försöker du ta reda på vad du ska göra nästa.

Mitt jobb som coach och konsult är att stödja mina klienter att bli lyckligare, mer framgångsrika och uppfyllda. För att hjälpa dem att komma från var de är till var de vill vara och avslöja hinder på vägen. Det handlar vanligtvis om att arbeta igenom en process och ställa kraftfulla frågor så att de kan upptäcka svaren på deras största frågor - inklusive den här.

Vad är fel med ditt liv?

En av de allra första sakerna jag delar med mina kunder är detta: du behöver inte ta reda på vad du vill göra under resten av ditt liv!

Du behöver inte räkna ut vad du vill vara när du växer upp eller upptäcker hela ditt livs syfte. Du behöver inte åta dig en karriär de närmaste 20 åren. Jag ser så många människor förlamade genom att tro att de måste arbeta allt för hela resten av deras liv. Naturligtvis känner de sig stressade och överväldigade!

Fokusera istället på att identifiera vad kommer härnäst . I denna ålder, i detta skede, inför dina nuvarande omständigheter och idéer om personlig utveckling. Jag säger inte att detta inte kommer att kopplas till en större vision, men det betyder inte att du måste ha hela planen just nu. Jag älskar MLK: s citat:

Du behöver inte se hela trappan, du måste bara ta det första steget.

Detsamma gäller för att ta reda på vad du gör med ditt liv.

Hur svarar jag på frågan - Vad gör jag med mitt liv?

Tillbaka till frågan. Låt oss titta på några av mina senaste kunder.

Sabine * var en smart, framgångsrik och livfull kvinna. Hon hade redan flera framgångsrika jobb under sin karriär, reste världen, hade en familj och bosatte sig i en ny stad. Medan hon ursprungligen ringde för att ta sin verksamhet till nästa nivå insåg vi snart att det inte var vad hon gjorde verkligen behövs eller ville.

Hon försökte ta reda på vad hon gjorde med sitt liv. För henne innebar detta att inse att hon hade förlorat sin självkänsla. Medan ingen skulle veta det från utsidan kände hon sig överväldigad, förlorad och osäker på sig själv. Hon gjorde alla rätt saker för alla omkring sig, men hon gjorde inte alla rätt saker för henne.

Tillsammans kunde vi hjälpa Sabine:Reklam

Få en tydlig bild av vad hon ville ha för nästa steg i sitt liv.
Anpassa hennes liv och handlingar efter hennes värde och prioriteringar.
Kom ihåg vem hon var och kände mig mer som hon själv än på flera år.
Återvinna självförtroendet och agera på saker som hon hade undvikit.
Få motivation, självförtroende och säkerhet i sina beslut.

Sedan finns det Max *. Otroligt smart, rolig och motiverad hade Max framgångsrikt klättrat upp genom sin karriärstege och var lyckligt gift med sitt första barn. Livet var bra.

Han kom till mig för att han var i det andra scenariot; Max försökte ta reda på vad han ville göra Nästa . Trots att han hade ett bra jobb letade han efter mer - något nytt, annorlunda, utmanande och intressant.

Under vår tid kunde Max:

Identifiera hans prioriteringar och vad som var viktigt i nästa livssteg (och vad som inte var).
Hitta flera nya karriäralternativ.
Upptäck och arbeta igenom gamla, begränsande övertygelser och tankemönster.
Börja utforska potentiella nya karriärer.

Här är processen och frågorna jag gick igenom med Sabine och Max. Att följa dessa hjälper dig att göra framsteg mot att identifiera vad du gör med ditt liv också:

Steg 1: Vad vill du ha?

När du frågar Vad gör jag med mitt liv? Det är viktigt att ta ett steg tillbaka, titta på helheten och identifiera vad du vill. Ärligt talat, om du inte vet vad du vill, hur förväntar du dig att få det?

Detta verkar enkelt, men det är ofta ganska svårt att ta itu med. När jag ställer den här frågan berättar folk ofta för mig vad de inte vill eller vad som inte fungerar. De har vant sig att fatta beslut baserat på vad som är bäst för deras karriär, vänner och familj eller andra och glömmer att tänka på vad de vill ha för sig själva^[1].

Sabine trodde ursprungligen att hon ville ta sin verksamhet till nästa nivå, men när hon grävde djupare insåg hon att det fanns så mycket mer. Till slut fann hon att hon ville känna sig som hon själv igen; att känna sig trygg, lita på och hävda sig själv och återfå sin självkänsla.

Max ville älska det han gjorde. Han ville vara i en karriär (eller roll) som han var energisk och jazzade om.

Din tur:

Vad vill du? Bli specifik.

Är det en ny karriär där du känner dig upphetsad och energisk? Ett förhållande där du känner dig hedrad och älskad? Att vara säker och nöjd med dig själv? Att bo på en viss plats eller utforska världen?

Kanske, som Sabine, när du tror att du har ditt svar, fråga dig själv, vad mer? och se vad som kommer upp.

När du är klar över vad du vill kan du gå till nästa fråga.

Steg 2: Vem är du?

Självmedvetenhet och lite själssökning är avgörande för framgång - speciellt när du försöker lista ut vad du gör med ditt liv.Reklam

Att förstå dig själv på en djupare nivå och fatta beslut baserat på dessa insikter kommer att säkerställa att allt du väljer att göra nästa är något som kommer att göra dig lyckligare, mer framgångsrik och mer uppfylld. Det kommer att se till att ditt nästa steg är ett steg i rätt riktning, inte bara annan steg.

Medan jag tar mina klienter genom en serie med många frågor, här är några av mina favoriter:

Vad är viktigast för dig just nu?
Vad är du kärnvärderingar ? Vilka är de övertygelser, vägledande principer eller idéer som är mycket viktiga för dig? Vilka är du på rätt spår med?
Vad är dina passioner? Vad blir du förlovad, motiverad, upphetsad?
Vilka är dina färdigheter och talanger? Vilket vill du använda framöver?
Vad är din önskelista? Vad vill du ha och behöver i ditt liv / din karriär / relation? Detta kan inkludera vilken typ av miljö du trivs i, människor du vill vara omgiven av eller något du vill ha i en roll.
Vilken påverkan eller skillnad vill du göra? Hur vill du tjäna, bidra eller tillföra värde?
Vad vill du INTE? Även om du inte vill spendera för mycket tid i detta utrymme, är det lika viktigt att vara medveten om vad du inte vill så mycket som vad du gör!

I sin själsundersökning identifierade Sabine att hon behövde hitta och omge sig med sitt folk, avslöjade vad hon behövde för att känna sig trygg och säker, lärde sig att hon behövde delegera mer och upptäckte att hennes direkta tillvägagångssätt kom i vägen.

Max insåg vad som var viktigast för honom i detta skede av sitt liv, identifierade de begränsande tron som hamnade i vägen, lärde sig att sluta jämföra sig med andra och insåg hur viktigt det var att införa humor och glädje i hans vardag.

Din tur:

Ta en dagbok. Ställ dig själv dessa frågor och ge tid och utrymme att upptäcka svaren.

Skriv ner allt. Gå sedan igenom vad du skrev och markera eller cirkulera vad som sticker ut eller resonerar mest. Det här är vad du vill vara uppmärksam på när du går framåt och tänker på vad du gör nästa med ditt liv.

Sedan, med lite själsundersökning, är det dags att gå vidare till steg 3.

Steg 3: Vilka är dina alternativ?

Om du frågar Vad gör jag med mitt liv? du är helt klart inte glad där du är. Du vet att du vill ha något annat. Men vad är det för något? Denna fråga låter dig utforska dina potentiella alternativ.

Vid det här laget handlar det inte om att besluta om en sak eller gör rätt val; det handlar om att låta ditt kreativa sinne expandera och se alla möjligheter.

Om du hatar din karriär, vilka nya karriärer tänker du? Om du är olycklig i ditt förhållande, vad kan du göra? Om du känner att du behöver förändring eller ett äventyr, vad kan de vara?

Brainstorma ALLA dina alternativ utan att oroa dig för om de är möjliga eller inte (ännu). Gör en lista och fortsätt fråga dig själv ... vad mer? Detta gör att du kan gräva djupare och se möjligheter du annars inte har utforskat.

Din tur

Vilka är alla dina möjliga alternativ vid denna tidpunkt? Begränsa dem inte om du inte kan se hur det är möjligt, ta bara fram alla dina idéer på papper.

När du väl har listat med alternativ kan du gå till nästa steg.Reklam

Steg 4: Vilka alternativ passar bäst nu?

Okej, så du har din lista med alternativ och möjligheter. Nu är det dags att begränsa det och utforska dessa alternativ lite mer djupt.

När Max väl hade en komplett lista över potentiella karriäralternativ (inklusive framsteg i sin nuvarande roll), minskade han listan till de mest intressanta och övertygande möjligheterna. Vi arbetade sedan igenom var och en av dem i större djup.

Ett fantastiskt sätt att göra detta är att föreställa sig ditt liv som om du befann dig i den nya rollen / situationen / relationen.

Max föreställde sig att han levde livet i sina nya karriäralternativ. Först föreställde han sig som en REI-anställd. Ja, han hade odlat ett skägg och drack ur en metallmugg.

Men nästa fråga var ännu viktigare. Jag frågade honom hur han mår. Han sa att medan han var upphetsad över att vara mer utomhus insåg han att han inte skulle uppfyllas i den rollen. Han kände sig definitivt inte jazzad.

Vi gick igenom alla hans alternativ och tänkte hur livet skulle vara i varje roll tills han hittade den där han kände sig mest ansluten. Vi kunde båda känna en förändring i hans energi omedelbart ... han var på väg åt något.

Din tur

Gå tillbaka till din alternativlista och cirkel 1-3 som du känner dig mest ansluten till, energiserad av eller engagerad i. Du vill se till att dessa alternativ passar vad du vill (fråga 1) och vem du är (fråga 2).

När du har en kort lista, föreställ dig ditt liv som om du tog det som ditt nästa steg. Vad skulle du tänka, känna, höra och se? Känns det bra? Du kan också göra lite forskning vid denna tidpunkt för att lära dig mer om var och en av dina alternativ.

Sedan, beväpnad med information och en idé om det näst bästa alternativet för dig, är det dags att gå vidare till nästa fråga.

Steg 5: Vad hindrar dig?

Det här är en stor. När du utforskar dina alternativ är det troligt att du stöter på vissa hinder.

Du kanske är rädd eller begränsande tro vad du kan eller inte kan eller vad någon sa att du kunde. Kanske det är brist på självkänsla eller självförtroende.

När dessa kommer upp betyder det inte att alternativet är fel. det betyder bara att du måste gräva lite längre för att ta reda på vad som händer. Det är viktigt att utforska vad som hamnar i vägen.

Med Max hölls han tillbaka av en djup, långvarig övertygelse att han inte var tillräckligt bra - att han inte kunde ta en högre nivå, högre riskroll. Vi arbetade tillsammans tills han kunde gå förbi denna uppfattning och vidare till nästa steg.Reklam

Din tur

Tänk på vad som hamnar eller hindrar dig från att gå vidare. Återigen, sluta inte med ditt första svar. Fråga dig själv vad mer? tills du identifierar vad som hamnar i vägen.

Då är det dags att gå till den sista frågan.

Steg 6: Vad kan du göra för att gå vidare?

Du har begränsat och undersökt dina alternativ, och nu är det dags att vidta åtgärder för att komma förbi och fråga dig själv Vad gör jag med mitt liv? Jag vet att den här delen är svår.

Vad händer om det inte är rätt? Vad händer om det finns något annat där ute? Tänk om det är det värsta beslutet jag någonsin har tagit?

Dessa är alla riktiga och bra frågor, men inte om de hindrar dig från att gå framåt mot ett mer tillfredsställande liv^[2]. Om du känner dig tveksam till att ta nästa steg, låt mig ge dig ett annat sätt att titta på det.

Om du är olycklig där du är nu , vad är större risk : stanna där du är av rädsla för att göra fel saker ELLER gå framåt och se vart det leder dig? Det är bättre att gunga båten än att dö sjunker i den, eller hur?

När du väl har bestämt dig är det dags att agera. Vad är ditt första steg? Ta det.

Ge dig själv en deadline, en tidslinje eller ett mål att få det att hända så att du kan gå från idéer till verklighet.

Din tur

Fatta ett beslut om vilket alternativ som är bäst för dig att gå vidare till det liv du vill ha. Ta sedan det första steget mot det alternativet. Sedan, nästa och nästa efter det.

Ta en titt på dessa 10 strategier för att fortsätta framåt när du känner dig fast .

Slutgiltiga tankar

Så, vad gör du med ditt liv?

Bara det faktum att du frågar dig själv vad du gör med ditt liv är ett steg i rätt riktning. En mentor av mig sa alltid att 90% av att lösa ett problem är medvetenheten om att det existerar. Du vet att du behöver göra något.

Om du menar allvar med att gå framåt är det dags att ta sig tid och anstränga sig och svara på frågorna ovan. Var precis som Sabine och Max villiga att vidta åtgärder, även om du inte är helt säker på hur det kommer att spela ut.Reklam

Det är ditt liv, och ja, det kan vara allt du har föreställt dig.