Den ultimata morgonrutinen för framgång för mycket framgångsrika människor

Den ultimata morgonrutinen för framgång för mycket framgångsrika människor

Ditt Horoskop För Imorgon

Du vet vad som gör mycket framgångsrika människor mindre stressade, lyckligare och mer produktiva? De vet att deras personliga prioriteringar är mer värda än andras prioriteringar.

När de vaknar, kontrollerar dessa framgångsrika proffs inte omedelbart sin e-post - de gör det till en poäng att hävda de tidiga timmarna på dagen som sin tid.



När allt kommer omkring tror dessa extraordinära människor att om deras prioritering måste göras, så måste det göras först.



Vad gör mycket framgångsrika företagare och chefer när de vaknar på morgonen? Låt oss lära oss av morgonrutinen för framgång:

1. Vakna verkligen tidigt

Visst vet du att tiden är en ovärderlig tillgång. Mycket framgångsrika människor tar det upp genom att vakna 05:30, 04:30 och till och med 04:00.

Inte bara kommer de att ha mer kontroll under de tidiga timmarna, de kommer också att ha fler möjligheter att göra saker som är viktigt för dem.



Börja med att vakna 15 minuter tidigare än din vanliga tid. Justera sedan gradvis.

2. Bränn dina kalorier

Vi menar inte bara den intensiva träningsregimen - du kan helt enkelt göra yoga, som Christies VD Steve Murphy gör.Reklam



Träning får dig inte bara att tänka tydligare, vara friskare och vetenskapligt lyckligare, det gör att du också kan bekämpa stress.

Göra tid för träning. En timmes lång rutin verkar för skrämmande, så försök att springa, dansa eller till och med gå runt i området i minst tio minuter.

3. Gör en timmes kraft

Motivationen varar inte för alltid, så du måste fylla på din regelbundet.

Mycket framgångsrika människor vet detta, så de ägnar mycket tid åt att öka sina utbud. Det är mer sannolikt att du fortsätter att utföra en uppgift när du är känslomässigt investerad i den, eller hur?

Tillbringa trettio minuter med att lyssna på inspirerande anekdoter och bemyndigande citat.

4. Anteckna din tacksamhetsdagbok

Lycka handlar om att vilja ha saker som du redan har. Genom att räkna upp de välsignelser de är tacksamma för blir mycket framgångsrika människor mer öppna för optimism och inspiration och förbättrar deras livssyn.

Varje dag, skriv ner åtminstone en sak som du är tacksam för . Lär dig att räkna de små vinsterna.

5. Ställ dig själv en viktig fråga

Om idag var den sista dagen i ditt liv, skulle du fortfarande vilja göra det du ska göra idag?

Den här svåra frågan får dig precis där den vill ha dig.

Om du tycker att du säger nej flera gånger på en vecka, gå ut och ändra något.

Du vet aldrig när du får möjlighet att göra det nästa gång.

6. Ät grodan först

Det är ett koncept som föreslagits av Brian Tracy, en stor författare till boken Ät den grodan .

På morgonen är viljestyrkan hos mycket framgångsrika människor fräsch och redo att gå. Så det här är den bästa tiden att dra nytta av det - gör din svåraste uppgift, din groda först.

På det här sättet är det mer troligt att du gör det och du är mer benägna att avsluta det utan att andra kommer in på dig.

Välj din groda för dagen - bara en - och håll dig till att fylla i den innan du ens äter frukost.

7. Anslut till din partner

Använd dina morgontimmar för att återansluta med din partner. Prata om dina planer, din ekonomi och till och med dina älskade hobbyer som ett sätt att alltid vara närvarande i deras liv.Reklam

På morgonen vet mycket framgångsrika människor att de kommer att ha mer energi och mer fokus, så det är viktigt att göra detta till en ritual.

Du kan till och med ställa in en veckodag som frukostdatum. Gå till närmaste kafé för frukost eller spring runt i grannskapet med din partner. Det kan göra underverk för ditt förhållande.

8. Planera och strategisera

Om du inte tar några minuter av din tid att kartlägga riktningen för din dag, hur vet du om du är på väg mot rätt riktning?

Ta minst tio minuter av din dag för att visualisera dina livsmål, granska dina uppgifter för dagen och ange scheman för raster.

Det hjälper din dag att bli mer hanterbar och mindre stressig.

Kolla in de här 7 dagliga hackarna för att hjälpa dig att bättre organisera ditt liv:

9. Meditera och rensa ditt sinne

Håll dig lugn och låt din inre frid vägleda dig:

Tillbring några minuter på att be en bön eller att meditera för att hålla dig avslappnad.Reklam

Kom ihåg att 90% av sjukdomarna är stressrelaterade, så glöm brådskan, skynda dig inte och njut av några tysta stunder med dig själv.

Fokusera på din andning. Du kan till och med recitera ett bemyndigande mantra under din rutin.

Här är en 5-minuters guide till meditation: var som helst, när som helst.

10. Gosa och binda med dina barn

Om du har barn är det här för dig. Var inte den föräldern som säger, Åh, min son / dotter växte så snabbt! Jag hade knappt tid att njuta av henne / honom.

På morgonen, när det finns mindre röran i ditt sinne och mindre stress i ditt system, gör det till en poäng att hjälpa dem att klä sig, laga en rejäl frukost (eller baka en massa kakor) och till och med prata med dem om sina drömmar.

När allt kommer omkring arbetar du för att din familj ska få bättre tid. Låt inte arbetet komma i vägen för familjen - ta dig tid till dina prioriteringar.

Utvalda fotokrediter: Unsplash via unsplash.com

Kalorikalkylator