Vad betyder det att leva ett meningsfullt och meningsfullt liv?

Om du söker på nätet som jag har, kommer du säkert att hitta flera svar. Svar som fokus på långsiktig lycka, utnyttja din fulla potential, upptäck ditt syfte, främja goda relationer och så vidare. Ju djupare du gräver, desto mer kommer du troligtvis att hitta.

Allt är bra idéer, men de är också ganska vaga och riktningslösa. Om vi ​​letar efter hur vi ska leva ett uppfyllande liv behöver vi mer än svar. Vi behöver en robust lista över mål som hjälper oss att leva ett meningsfullt liv, och det är precis vad jag ska ge dig!

Men innan vi hoppar in i listan över mål vill jag nämna att de flesta av dessa är vanliga mål, inte prestationsmål.

Prestationsmål är SMART. mål . De är tidsbestämda mål har vanligtvis en mållinje som du kan nå.

Vanliga mål, å andra sidan, har ingen mållinje i sig. De arbetar efter bryta upp prestationsmål i mindre bitar. Om jag till exempel vill läsa 12 böcker per år kan jag sätta ett vanligt mål att läsa i 30 minuter per dag eller läsa ett visst antal sidor per dag.

Vanliga mål kan också hjälpa dig flytta nålen på ambitiösa saker . Jag tog upp begreppet Habit Goals från Michael Hyatt, och han använder exemplet att växa närmare Gud, vilket är lite vagt men ändå ambitiöst.^[1]

Genom att sätta ett vanligt mål att läsa sin bibel i 20 minuter per dag kan han arbeta för att komma närmare Gud. Det finns ingen mållinje i sikte och vanamålet flyttar honom inte närmare mållinjen eftersom det alltid finns möjlighet att vara lite närmare Gud.

Listan över vanor som jag har skisserat nedan hjälper dig att leva ett tillfredsställande liv. Att leva ett uppfyllande liv är inte något du kan kryssa i - det är en attityd och det är något du måste sträva efter varje dag.

Nedan är den ultimata listan över 29 mål som du kan sätta upp under de kommande åren. Bäst av allt är att de är indelade i kategorier så att du kan börja med vilket område du vill i ditt liv:

• Mål nr 1-8: Fokusera på långsiktig lycka
• Mål 9-15: Främja djupa relationer
• Mål 16-23: Tryck på din fulla potential
• Mål nr 24-29: Upptäck och lev livsdrivet liv

Men för att verkligen lyckas i livet måste du naturligtvis veta hur du kan hålla dig till dina mål och få dem att hända. För att få det Make It Happen Handbook kan hjälpa dig.

Låt oss för närvarande dyka in i listan över mål först:

1. Starta en tacksamhetsdagbok

Om du inte har hört talas om tacksamhetsdagbok , det är i princip att börja varje dag med att skriva ner 3 till 5 saker som du verkligen är tacksam för. Din make, din hälsa, din favoritfilm - vad det än är, du skulle skriva 3 till 5 saker varje morgon.

Övningen är kraftfull eftersom den börjar din dag ut med en positiv inställning. Även om dåliga saker kan hända i ditt liv, finns det alltid något bra också, och tacksamhetsdagbok är ett sätt att hitta det perspektivet.

Du kan starta din tacksamhetsdagbok i en anteckningsbok eller så kan du köpa en guidad dagbok som Fem minuters journal från Amazon. Det finns massor av alternativ för att hjälpa dig genom denna övning, men vad du än väljer, var noga med att dagbok dagligen.

2. Skapa en livsplan

En livsplan är avgörande! I Att leva framåt , en bok av Michael Hyatt och Daniel Harkavy, författarna visar att skapa en livsplan är det bästa sättet att se till att du lever ett tillfredsställande liv.

En livsplan hjälper dig att identifiera var du vill vara 5, 10, 25 eller till och med 50 år framöver. Vilka är dina långsiktiga mål? Hur vill du bli ihågkommen när du är borta? Vilket arv vill du lämna kvar?

När de flesta når slutet av sitt liv, ångrar de hur de levde. De önskar att de hade gjort mer, riskerat mer, försökt mer och så vidare. Livsplanering förändrar det och leder till långsiktig lycka!

Du kan ta reda på mer om hur du skapar en detaljerad livsplan online, men Att leva framåt ger detaljerade, steg-för-steg-instruktioner som är extremt värdefulla. Jag rekommenderar starkt läsningen.

3. Utveckla en hälsosam träningsrutin

Kraften i träning kan inte underskattas. Övning har visat sig öka lycka , hälsa, humör, energinivåer och mer! Träning har också visat sig minska stress, depression och ångest.

När vi tränar släpper vi ut flera hormoner, varav de flesta leder till en känsla av lycka och eftersom träning leder till bättre långsiktig hälsa blir vi lyckligare när vi blir äldre.^[två]När vi mår bra är vi glada.

Sätt ett vanligt mål att träna 3-5 gånger per vecka om du kan, men 2-3 gånger per vecka skulle vara ett bra sätt att börja!

4. Hitta ett sätt att ge tillbaka

Volontärarbete stod på min lista över mål eftersom det har visat sig att det uppfyller och förbättrar lycka. I en artikel publicerad av Harvard Health upptäckte författarna att volontärer drar nytta av vad de kallar lyckaeffekten. Enligt deras studie leder volontärarbete till glädjenivåer som kan jämföras med en livsförändrande löneökning.^[3]

Volontärarbete och hjälp till mindre lyckliga än oss själva sätter livet i perspektiv, hjälper till att bekämpa depression, ger en känsla av syfte och så mycket mer.

Om du letar efter ett sätt att leva ett tillfredsställande liv, hitta en volontärmöjlighet som du brinner för och sätt ett vanligt mål att vara volontär så ofta du kan.

5. Starta en kreativ hobby

Tro det eller ej, vi har alla medfödda kreativa förmågor. Hitta ett sätt att uttrycka vår kreativitet genom en hobby är ett utmärkt sätt att fokusera på långsiktig lycka.

När de flesta tänker på kreativitet tänker de på konst: konst, musik, skrivande, etc, men kreativitet finns i många former.

Programmerare och arkitekter måste lösa kreativa problem. Människor som älskar att laga mat kan vara kreativa i köket. Människor som älskar växter och blommor kan vara kreativa i sin landskapsarkitektur - du kan hitta kreativitet nästan överallt.

Utför lite självreflektion och identifiera din kreativa förmåga och hitta ett sätt att uttrycka det rutinmässigt. Jag känner människor som älskar att brygga sin egen öl, göra sina egna kläder, renovera gamla möbler och så vidare. Det som de alla har gemensamt är att de är glada när de uttrycker sin kreativitet via en hobby.

6. Bli mer uppmärksam

Om du vill leva ett uppfyllande liv måste du lära dig att leva i nuet.

När vi överanalyserar våra misstag eller ständigt ser på våra tidigare ånger glömmer vi att leva i nuet. Hur kan vi känna dagens glädje om vi fortfarande låter oss lida av vårt förflutna?Reklam

Å andra sidan, om vi alltid väntar ivrigt på framtiden, glömmer vi att se värdet i nuet. Det är bra att ha mål och sträva efter framtida framgång, men vi kan inte glömma bort idag. Mor Teresa sa,

Igår är borta. I morgon har ännu inte kommit. Vi har bara idag.

Med detta i åtanke måste vi sätta ett mål att leva mer medvetet i nuet. Din nya tacksamhetsdagbok är en bra start mot att vara uppmärksam, men du kan också meditera eller ta några pauser hela dagen för att värna om de ögonblick du upplever hela dagen.

Om det hjälper kan du ställa in en påminnelse om att kolla in dina tankar och känslor flera gånger om dagen och skriva dem i din dagbok.

7. Var snäll varje dag

Ett annat bra sätt att öva mindfulness är att dela vänlighet. Även när jag är på dåligt humör försöker jag hitta ett sätt att vara snäll mot främlingar flera gånger om dagen. Det kan vara att chatta med baggeren i livsmedelsbutiken, hålla dörren för någon eller till och med släppa någon in eller ut ur trafiken på väg hem.

Vi har alla dåliga dagar, stressiga tidsfrister och en mängd olika osynliga saker som händer i våra liv, och det är lätt att koppla ifrån andra människor, men att dela vänlighet är ett utmärkt sätt att återförena människor.

Du kanske aldrig ser resultatet utan bara säger Hej, hur mår du? till en främling kan förbättra sin dag avsevärt. Att dela vänlighet säger till andra människor att du bryr dig - att det fortfarande finns människor i världen som bryr sig om andra människor. Det är en fantastisk känsla!

8. Sök personlig tillväxt

Ingen lista över mål är komplett utan något omnämnande av personlig utveckling . Om du vill leva ett verkligt tillfredsställande liv måste du växa som person.

Jag rekommenderar att du sätter ett mål att läsa minst en personlig utvecklingsbok per månad. Om du inte gillar att läsa, försök att göra en ljudbok på Audible eller Overdrive eller se upp en personlig utvecklingsguru på YouTube eller ställa in en podcast en gång i veckan.

En av de vanligaste ånger som människor har i slutet av livet är känslan av att inte leva upp till sin fulla potential. Genom att utforska personlig utveckling och sätta mål tvingar du dig själv att växa och när du växer, så kommer dina relationer med människorna omkring dig också.

9. Bli av med dåliga relationer

Detta kan verka kontraproduktivt, men om du vill bygga djupa och meningsfulla relationer måste du först bli av med de dåliga.

Underhålla dåliga relationer är ett avlopp för din tid, energi och lycka. Det är aldrig lätt att avskärma saker med en gammal vän, men om du vill leva ett tillfredsställande liv måste du undersöka dina relationer och stärka de som är viktiga.

För varje minut du spenderar på ett dåligt förhållande kan du låta en av dina bättre relationer drabbas.

Sätt ett mål att granska dina relationer, stärka de goda och fas ut de dåliga. Det kan vara svårt först, men du känner dig lättare och lyckligare på nolltid.

10. Omge dig med människor du beundrar

Motiverande talare Jim Rohn sa berömt det vi är genomsnittet av de fem personer vi tillbringar mest tid med.

Om vi ​​vill växa till vår största potential, leva uppfyllande liv och uppnå livslång lycka och framgång måste vi omge oss med framgångsrika, snälla och positiva människor.

Oavsett om vi gillar det eller inte, attityderna, världsbilden och tankesättet hos de människor vi tillbringar tid med sliter på oss, så vi måste välja våra relationer klokt.

Ta dig tid att tänka på hur ditt idealliv ser ut och fortsätt sedan med relationer med människor som delar den visionen eller som redan lever den. Låt dem mentorera och forma dig till den person du vill vara och leta alltid efter sätt att ge tillbaka till de människorna också.

11. Schemalägg rutinmässiga telefonsamtal

Livet är super upptaget idag, och det kan vara utmanande att komma ihåg att checka in med familj och vänner. Det kanske inte är så att du inte vill prata med din familj eller vänner - det kan vara så att du är för upptagen för att komma ihåg.

Ställ in en återkommande påminnelse i telefonen för att ringa varje person du försöker hålla kontakten med. Texter, e-postmeddelanden och snapchats är bra för att dela memes och snabba tankar, men ett fem till tio minuters telefonsamtal en eller två gånger i veckan är så mycket mer effektfullt.

Jag spenderar vanligtvis min tio minuters pendlingshem och chattar med nära och kära på högtalartelefonen. Det är perfekt tid att komma ikapp med de senaste händelserna och det är mycket mer produktivt än att lyssna på dåliga radioreklam.

12. Gör något nytt tillsammans en gång i månaden

Har du en make, betydande annan eller bästa vän som du vill vara närmare? Att göra något nytt tillsammans en gång i månaden är ett utmärkt mål för att stärka ditt förhållande.

Att prova nya saker är ett bra sätt att skapa en spännande delad upplevelse som bygger närhet i relationen. Och om du har tid kan du göra det med så många människor du vill, men om du är så upptagen som jag kan du bara ha tid att göra det med en lycklig person i ditt liv.

Ge det ett försök! Sätt ett mål att prova något nytt med någon du älskar nästa månad. Hälften av det roliga är inne letar efter den nya saken att göra .

13. Volontär tillsammans

Volontärarbete är ett utmärkt sätt att tillbringa tid med nära och kära, särskilt om du kan hitta en sak som alla i din grupp brinner för. Sätt ett mål att vara volontär som grupp varje månad.

Välj en sak som du kollektivt brinner för och planera dina volontärdatum i god tid och gör en dag med det. Möt i förväg, delta frivilligt tillsammans, ta middag tillsammans efteråt och prata om din dag tillsammans.

När du främjar djupa relationer är utbytesupplevelser ett utmärkt sätt att känna sig ansluten, särskilt om du ger tillbaka till samhället som en grupp.

14. Ha djupa och utsatta konversationer

De bästa och mest omhuldade relationerna blomstrar från en grund av förtroende, och ett bra sätt att bygga förtroende är genom att vara sårbara mot varandra.

Nästa gång du och dina vänner träffas, försök att ha en djup och sårbar konversation. Avslöja några av dina rädslor, hemliga passioner eller till och med drömmål.

Du kan bli förvånad över hur dessa mer fördjupade ämnen hjälper dina relationer att växa. Bättre än, du kan hitta en allierad för ett av dina drömmål.

15. Tillbringa en kväll utan att prata om dig själv

Visserligen var den här svår för mig, men att sätta ett mål att spendera en hel kväll utan att prata om dig själv är ett bra sätt att upptäcka mer om de människor du bryr dig om.Reklam

Istället för att relatera till deras berättelser genom att knyta i en av dina egna, fortsätt bara ställa frågor om dem och deras erfarenheter.

Det kommer att bli svårt först, men det blir bekvämare, jag lovar!

16. Gör något som skrämmer dig

I mina tidiga tjugoårsåldrar svor jag att jag aldrig skulle dyka för att jag är dödsrädd för hajar. Men 2015 talade min chef mig om att prova det på en resa till Grand Cayman Islands och jag älskade det!

Sedan dess har dykning varit ett av mina favorit nya hobbyer, och även om jag inte kan gå så ofta som jag skulle vilja, är jag alltid tacksam för att jag provat det. Ännu bättre, jag försöker nu aktivt saker som skrämmer mig bara för att se vad jag kan älska - Snowboard, kolla; Sky-dykning, här kommer jag!

Sätt ett mål för dig själv att prova en ny sak den här månaden som skrämmer dig. Du kanske älskar det!

17. Ta en risk

Det här målet liknar att prova något nytt som skrämmer dig, men i den här situationen vet du att det finns en logisk risk.

Att göra något som skrämmer dig innebär känslor. Ta till exempel dykning. Det finns väldigt lite att frukta vid ett guidat dyk. Jag var rädd, men det fanns liten risk.

Med risk kan du se två möjliga resultat: ett till din fördel och ett inte så mycket. Finns det något du har varit rädd för att försöka baserat på ett potentiellt negativt resultat?

Att starta ett företag kan till exempel verka riskabelt, särskilt om du måste sluta med ditt nuvarande jobb. Å ena sidan kan du möta ekonomiska svårigheter. Å andra sidan kan du uppleva rikedom bortom dina vildaste drömmar.

Om du vill leva ett uppfyllt liv måste du ta chanser; annars ser du alltid tillbaka och undrar vad som kan ha varit. Tillväxt sker när vi går bortom vår komfortzon och ta en risk .

Var modig. Ta en risk.

18. Läs personliga utvecklingsböcker eller ljudböcker

Jag har hittat böcker om personlig utveckling som en av mina bästa lärare, så ingen lista över mål är komplett utan dem. Jag har lärt mig så mycket mer om mig själv och världen omkring mig än vad jag någonsin trodde var möjligt. Verkligt!

Det finns så mycket information där ute som hjälper dig att växa, och det mesta lärs aldrig ut i skolan.

Om du vill utnyttja din fulla potential, börja med personlig utveckling. Sätt ett mål för dig själv att läsa eller lyssna på en personlig utvecklingsbok per månad och se ditt liv förändras!

Här är några rekommendationer för dig: 25 bästa självförbättringsböcker att läsa oavsett hur gammal du är

19. Be om mer ansvar på jobbet

Ett annat bra sätt att utnyttja din potential är att be om mer ansvar på jobbet. Om du ber om mer arbete och du får en uppgift som du inte vet hur du ska göra, använd möjligheten att lära dig en ny färdighet.

Har du någonsin hört det gamla ordspråket Ingenting vågade, ingenting fick? Nå det är sant!

Några av livets största upplevelser kommer från att prova nya och utmanande saker. Vilken bättre plats att prova nya saker än på jobbet? Prova den här veckan!

20. Hitta en mentor

Jag kan inte prata om mentorskapets kraft och dess effekter på att leva ett tillräckligt liv. Mentorer kan påpeka våra svagheter, blinda fläckar och områden som behöver förbättras. En bra mentor hjälper dig att nå nya nivåer i ditt liv.

Du kan läsa mer om vikten av mentorskap här .

Sätt ett mål för dig själv att hitta en bra mentor inom det område av ditt liv som du vill förbättra mest. Du kommer inte ångra det!

21. Lär eller mentor någon bakom dig

De säger att det bästa sättet att lära sig är att undervisa och jag har alltid funnit att detta är sant.

När du bestämmer dig för att undervisa någon inser du hur mycket mer du behöver veta. En mentee kommer alltid att ställa nya frågor. Detta kommer att tvinga dig att stiga kontinuerligt och driva dina kunskaper till högre nivåer.

Även om du inte tror att du har mycket att erbjuda, kom ihåg detta:

Oavsett var du befinner dig i livet, det finns alltid någon bakom dig som ser upp till dig.

Om du vill känna dig uppfylld, hitta en mentee, nå ut och hjälp dem med. Lär dem de saker du har lärt dig och du lär dig lika mycket under hela processen.

22. Omfamna misslyckande

Av allt på listan över mål, omfamnar misslyckande kan vara en av de tuffaste! Ingen gillar att misslyckas, men det är i misslyckande att vi kan lära oss några av livets största lektioner. John Maxwell lär att:

Ibland vinner du och ibland lär du dig.

När vi tror att vi har misslyckats kan vi ta ett steg tillbaka och utvärdera situationen. Chansen är stor, det finns en djupgående lektion som du kan lära dig och försöka igen mer intelligent.

Du misslyckas bara verkligen när du slutar. Så nästa gång du befinner dig ojämn om ett misslyckande, omfamna det och lär dig av det. Det är inte lätt i början, men ju mer du tränar på att reflektera över dina misslyckanden, desto bekvämare blir det och ju klokare du blir.

23. Identifiera dina styrkor, svagheter och personlighetstyp

Vi hatar inte alla intervjufrågan: Vad är din största svaghet? Jag vet att jag gör!Reklam

Men det finns mycket värde och visdom i att känna till dina styrkor, svagheter , och din personlighetstyp . Du kan inte leva ett uppfyllande liv om du jagar en dröm som du är illa utrustad för. Om du är 4 fot och 8 tum lång är chansen att du inte blir en NBA-stjärna.

Jag är musikaliskt utmanad - det är inte en av mina medfödda förmågor i det minsta. Så jag vet inte att driva musik. Om jag ville driva musik skulle jag antagligen möta ett ouppfyllande liv med frustration, men jag har frid med denna begränsning.

Mina medfödda förmågor ligger i att hjälpa människor. Av någon anledning känner människor runt mig att de litar på mig och ber mig om vägledning, så jag omfamnar denna styrka och försöker hjälpa så många människor jag kan.

Så, vad kan du göra? Sätt ett mål för dig själv att ta reda på dina styrkor och svagheter. Ta tester som Styrka Finder , Enneagram , eller Myers-Briggs och ta reda på vad som får dig att kryssa. Sedan kan du fokusera på dina styrkor och arbeta för att leva ett ändamålsenligt liv.

24. Upptäck dina drömmar med Blue Sky-tänkande

Oavsett i vilken livssäsong du befinner dig - oavsett hur gammal du är - är det aldrig för sent att drömma.

Om du inte har hört talas om Blue Sky Thinking är det att tänka på din framtid som om du inte hade några gränser att prata om - ditt drömliv.^[4]

Kan du föreställa dig det?

Vad skulle du göra om du kunde göra något?

Blue Sky Thinking är en teknik för att hjälpa dig att upptäcka vad du verkligen brinner för. Ta några minuter eller en eftermiddag för att skriva ut hur ditt drömliv ser ut och håll inget tillbaka. Det är en imaginär framtid.

Gå sedan tillbaka till verkligheten och börja sätta upp några mål för att gå mot den drömmen. Allt är möjligt - du måste bara ta det första steget och tro.

25. Definiera dina värden

Vad betyder något för dig?

Det här är en fråga som många inte tänker på. Det är svårt att leva ett tillfredsställande liv om du lever ett liv som inte överensstämmer med dina värderingar. Till exempel värdesätter jag ärlighet, integritet, hårt arbete och förtroende.

Vilken typ av liv skulle jag leva om jag alltid bryter mot löften, undviker arbete eller ljuger för de omkring mig? Förmodligen en obehaglig, eller hur?

Vilka är dina värderingar? Sätt dig ner och journalisera dig igenom det som är viktigt för dig och vad som är viktigast för dig.

Om dina värden är familjen, spendera så mycket tid med din familj som möjligt. Om dina värden är miljön, gör din del för att rädda vår planet.

Om du identifiera dina värden och leva dem varje dag, är du tvungen att leva ett uppfyllande liv fullt av glädje.

26. Var din autentiska du varje dag

Har du någonsin hört talas om Bronnie Ware?

Fram till nyligen hade jag inte gjort det.

Bronnie är en australisk sjuksköterska som tillbringade flera år med att ta hand om patienter under de sista 12 veckorna av sitt liv medan de spelade in sina döende epifani.

Genom sin karriär upptäckte hon att de flesta delade samma fem ångrar i slutet av livet med den här som kom på toppen av listan:

Jag önskar att jag hade haft modet att leva ett liv riktigt mot mig själv, inte det liv som andra förväntade mig.

Med tanke på detta, varför skulle vi spendera ytterligare en minut på att vara någon vi inte är?

Om du har tagit dig tid att upptäcka dina värderingar, dina styrkor, svagheter, personlighetstyper och så vidare kommer du närmare att känna ditt sanna jag.

Av allt på den här listan över mål är den här förmodligen den mest otydliga, men det är ganska enkelt:

Fokusera på att leva livet som ditt autentiska jag varje dag. Lev inte för att ångra vem du var.

27. Prova nya saker

Jag stöter på så många människor som gör samma saker dag ut. Jag har hört folk säga Det finns inget att göra i den här staden trots att de inte har gjort 10% av vad staden har att erbjuda.

Det är lätt att bli uttråkad av samma gamla saker, men det är också lätt att prova nya saker. Som jag nämnde tidigare trodde jag att jag skulle hata dykning men slutade älska det. Hur många möjligheter har du avböjt för att de inte lät roliga?

Hur många gånger har du sagt nej till nya saker eftersom det var lättare att stanna kvar och binge Netflix?

Jag fattar! Jag har varit där!

Men om du vill leva ett tillfredsställande, ändamålsenligt liv måste du prova nya saker. Lita på mig, ditt syfte är inte att göra samma gamla saker varje dag. Vi är avsedda att utforska. Vi är tänkta att söka spänning!

Vem vet, kanske din allra bästa vän är någon du inte ens har träffat ännu. Kanske är din favorithobby den sak du inte har provat ännu.Reklam

Det enda sättet att veta vad du är skapad för är att prova så många saker som möjligt. Prova det just denna helg!

28. Hitta en karriär du är passionerad om

På tal om att prova nya saker, är du en av många som jobbar ett jobb som du hatar? Du kanske inte hatar det, men vill du verkligen inte gå in imorgon? Hur som helst behöver du inte fortsätta jobba med samma jobb som du har.

Faktum är att den bästa tiden att leta efter ett nytt jobb är när du redan har ett, så varför inte utforska möjligheterna?

Ansök om några jobb som du tror att du kanske inte får. Gå på några intervjuer bara för skojs skull! Även om du inte får jobbet kan du få värdefull övning och träffa flera nya människor på vägen.

Det finns ingen anledning att fortsätta arbeta ett jobb du inte tycker om. I genomsnitt spenderar amerikaner 90 000 timmar på jobbet, ungefär en tredjedel av sina liv. Varför slösa det med att göra något du föraktar? Även om du inte byter jobb i år, sätt ett mål att gå på minst tre intervjuer för jobb som fascinerar dig.

Du kanske bara har tur och landar ditt drömjobb!

29. Försvara din dröm genom att säga NEJ! till allt annat

Om du har turen att känna din dröm eller ditt syfte, är det värsta du kan göra att inte leva det eftersom du är upptagen med att göra allt annat.

Ta det ifrån mig:

Jag brukade säga ja till allt. Jag trodde att det skulle hjälpa mig att klättra upp på jobbet, få nya vänner, få mig uppmärksam och så vidare.

Gissa vad? Det fungerar inte! Alla har en agenda, en nödsituation, en möjlighet - men det betyder inte att du måste säga ja till allt som följer.

Visst, om någon ber dig göra något nytt och spännande och du vill prova, gå till det! Men bara om du verkligen vill. Tappa inte koll på dina egna mål och drömmar medan du är upptagen med att säga ja till alla andra.

När du väl har identifierat dina drömmar, mål och långsiktiga vision, försvara det genom att säga nej till något som kommer i vägen. Det finns inget bättre sätt att leva ett ändamålsenligt och uppfyllande liv än att veta att du alltid har levt mot dina drömmar.

Sammanfattar det

Så om du har nått det så långt måste du vara seriös om att leva ett uppfyllande liv, och jag berömmer dig för det.

Här är några sista tankar om hur listan ovan över mål hjälper dig att leva ett mer tillfredsställande liv:

Fokusera på långsiktig lycka

Att leva ett tillfredsställande liv börjar ofta med ett starkt fokus på lycka.

Men tyvärr är bristen på lycka ett stort problem idag. Med människor som skapar höjdpunkter för alla att se på sociala medier, FOMO och svartsjuka är på en högsta tid. Eftersom karriärer är mer konkurrenskraftiga än någonsin, tillbringar människor mer tid på jobbet än med nära och kära, och de bränner ut. Med den snabba världen vi lever i känner människor att de blir kvar.

Så för att hitta lycka trots allt buller och börja leva ett mer tillfredsställande liv kan mål nr 1-8 hjälpa dig.

Främja djupa relationer

En av de viktigaste bidragsgivarna till långvarig lycka och ett levande liv är att främja djupa, meningsfulla relationer med människorna i ditt liv.

Harvards 75-åriga Grant- och Glueck-studier har visat att nyckeln till långsiktig lycka och uppfyllelse är våra relationer:^[5]

Det tydligaste budskapet vi får från denna 75-åriga studie är detta: Goda relationer håller oss lyckligare och friskare. Period.

Så om vi försöker sätta upp mål som ska bidra till ett långt och meningsfullt liv måste vi ta itu med en lista över mål som hjälper oss att främja djupa relationer med våra vänner och familj. Och detta är vad mål 9-15 kan göra.

Knacka på din fulla potential

En av de värsta sakerna du kan uppleva när du blir äldre är den gnagande känslan av att du kunde ha gjort mer, varit mer eller uppnått mer.

Så många av oss strävar genom livet och flyter bara utan att tänka på vår potential. Om du vill leva ett uppfyllt liv måste du utforska din potential, utnyttja den och se den förverkligas. Men att göra det kräver mod.

När du tar en risk möter du chansen att uppleva besvikelse och kanske till och med misslyckas, men ingenting är värre än att aldrig ha försökt.

Du kan aldrig veta vad du kan förrän du vet var dina gränser är och du kan aldrig veta var dina gränser är utan att gå över dem.

Och så mål 16-23 är utformade för att hjälpa dig att gå bortom din komfortzon och in i din största potential.

Upptäck och lev livsdrivet liv

Om du inte känner till ditt syfte bör du ta dig tid att upptäcka det. I slutet av våra liv kommer vi alla att se tillbaka och undra om vi spelade någon roll, om vi påverkade dem omkring oss och om vi levde med mål.

Idag, när du läser det här inlägget, har du två val: bris förbi mål # 24-29 och fortsätt med ditt liv eller pausa ett ögonblick och överväga den här listan över mål och upptäck ditt syfte i livet.

Om du vill leva ett tillfredsställande liv hoppas jag att du kommer att göra det senare.

Det är inte lätt att ta kontroll över ditt liv. Det är inte lätt att ställa in bullret och fokusera på det som betyder något: din lycka, dina relationer, din potential och ditt syfte.

Men du är här! Du är fast besluten att leva ditt bästa liv, och om du följer listan över mål i den här artikeln kommer du garanterat att göra just det. Lycka till!Reklam

Utvalda fotokrediter: Kommer Li via unsplash.com

Referens