Kroppen - varje molekylär cell, vävnad och organ - litar på att vattnet förblir levande och funktionsdugligt. Vatten ger en slags hälsoterapi, tillsammans med att upprätthålla ditt liv. Det påverkar kraftigt specifika kroppsoperationer och upprätthåller god hälsa.

När du bara dricker vatten som din primära dryck kan enastående saker hända. Att genomföra en särskild vattenregim är inte lätt att uppnå för vissa, men positiva konsekvenser är möjliga. Här är vad som kan hända när du bara dricker vatten i 30 dagar utan att ändra din diet eller träningsrutin.

Din mentala kreativitet och prestation kommer att öka

När du bara dricker vatten i 30 dagar, reagerar din hjärna snabbare, enligt Frontiers in Human Neuroscience Tidning . Eftersom hjärnan behöver massor av syre för att fungera effektivt, och vatten är en av de stora källorna, kommer din hjärnkraft att öka. Det hjälper dig att tänka och hjälpa dig att fokusera. Det gör dig också angelägen, smart och snabb. Intag av 8 till 10 koppar vatten per dag kan förbättra din kognitiva prestanda med så mycket som 30%.Reklam

Du åldras långsammare än dina kamrater

Dricksvatten hjälper till att bromsa åldrandet genom att hålla huden tillräckligt hydratiserad. Det återfuktar din hud, håller den frisk, mjuk, fyllig, glödande, ungdomlig och skrynkelfri. Det hjälper också till att upprätthålla muskeltonus. För att förverkliga dessa fördelar måste du dricka rent vatten.

I en artikel publicerad av Daglig post , lyckades en 42-årig mamma få sig att framstå som 10 år yngre på 30 dagar genom att bara dricka vatten. Hon började med att dricka tre liter vatten om dagen för att övervinna hennes långvariga huvudvärk och dåliga matsmältningsdilemma. Efter bara en månad blev hon helt bedövad av de spektakulära resultaten. Båda hennes problem löstes och hon återhämtade sig helt efter effekterna av kronisk uttorkning.

Hon meddelat Jag kan verkligen inte tro skillnaden i mitt ansikte. Jag ser ut som en annan kvinna. De mörka skuggorna runt mina ögon har nästan försvunnit och fläckarna har försvunnit. Min hud är nästan lika dagg som den var när jag var barn. Transformationen är inget annat än anmärkningsvärd ... Jag känner mig också smalare och fitare, vilket är fantastiskt, eftersom det enda jag har förändrat är mängden vatten jag dricker.Reklam

Din immunitet kommer att stärkas

Ett slovakiskt ordspråk säger att rent vatten är världens första och främsta medicin.

Det är ingen överdrift! Vatten beter sig som en katalysator för förnyelse av optimala kroppsfunktioner. Att dricka tillräckliga mängder vatten stöder din lever och dina njurars prestanda. Dessa organ tar bort giftiga ämnen, avfall och salt från ditt blod.

FullFitSure hävdar att tillräcklig vattenförbrukning neutraliserar pH-nivåer, stärker din immunitet mot njursten och andra sjukdomar, och stöder smärtlindring (kroppssmärta och huvudvärk) också.Reklam

Du får ett starkare hjärta

Vatten hjälper dig att bli hjärtfrisk. Det minskar hotet om hjärtinfarkt genom att förhindra att blodet förtjockas och genom att sänka blodtrycket.

Ett glas vatten en timme före sängen sägs förhindra hjärtinfarkt eller stroke. Det gör det lättare för hjärtat att skicka ny syresatt blod till organen. American Journal of Epidemiology publicerade en sexårig studie som fann att människor som drack mer än fem glas vatten om dagen var 41% mindre benägna att dö av hjärtinfarkt än de som drack mindre än två glas om dagen.

Dina ben kommer att stärkas

Vatten hjälper till att bygga upp stötdämpande brosk, så lederna kan röra sig smidigt, vilket minskar ledskador som orsakas av spänning. Vittnesmål visar att gemensam flexibilitet förbättras med adekvat intag av vatten.Reklam

Du förlorar fett

När du bara dricker vatten i 30 dagar tar din kropp bort irriterande, skadliga toxiner och avfallsprodukter från dina vitala organ. Detta gör din kropp renare och hjälper till att trimma magefett.

I början kan en ökning av pund bli ett problem om din kropp behåller vatten innan den anpassar sig till den högre intagskonsumtionen. Ändå, som fungerar som en aptitdämpande, kommer vatten till undsättning. Du börjar snart konsumera färre kalorier, gå ner i vikt och hålla borta, eftersom vattnet spolar ut ditt system, rensar din kropp och minskar din hunger.

Andrea N. Giancoli , MPH, RD och talesman för The Academy of Nutrition and Dietetics, hävdar att dricka ett eller två glas vatten före en måltid kan fylla dig så att du naturligtvis äter mindre. Att konsumera vatten med jämna mellanrum hjälper dig med din viktkontroll.Reklam

Din ämnesomsättning kommer att förbättras

Studier tyder på att konsekvent dricksvatten under varje dag stimulerar en mer dynamisk ämnesomsättning, oavsett din kost. Att konsumera 16 uns vatten strax efter att ha vaknat på morgonen ökar din ämnesomsättning med 24%, enligt Health Fitness Revolution .