Graviditet är den tid då en kvinna tenderar att genomgå hormonella förändringar. På grund av dessa hormonella förändringar finns det vissa fysiska förändringar som en gravid mamma bär. En av dessa är huvudvärk under graviditeten. Denna huvudvärk är relaterad / liknar spänningshuvudvärk.

Trimesterna

Att ha huvudvärk under graviditeten är inte onormalt. Av de tre stegen börjar det första symptomet på huvudvärk dyka upp under första trimestern. Detta händer på grund av ökat blodflöde och cirkulation och överflödet av hormoner i kroppen. Att minska koffein anses också vara en annan faktor. Samtidigt blir moderns kropp van vid de nya förändringarna som pågår. När hormonflödet och blodflödet har lagt sig, vilket så småningom gör under andra trimestern, kan mamman slappna av lite under de tre månaderna. Den olyckliga delen är att huvudvärken kan komma tillbaka under tredje trimestern. Anledningarna är:

• Spänningen i det slutliga resultatet
• Bär extra vikt som leder till dålig hållning
• Brist på sömn
• Lågt blodsocker
• Högt blodtryck
• Uttorkning
• Nästäppa

Vill du veta vilken huvudvärk du exakt lider av och hur man hanterar den? Då måste du läsa dessa inlägg:
Spänningshuvudvärk: Förståelse för de vanligaste huvudvärken Reklam

Klusterhuvudvärk: Hur man hanterar den värsta huvudvärken

Sinushuvudvärk: symtom, orsaker och naturliga lindringar

Hur man kan bli av med huvudvärk utan medicin Reklam

Migrän under graviditeten

Överraskande sagt sa majoriteten av kvinnorna som lider av migrän att denna form av smärta minskade dramatiskt än tidigare. Migrän är en neurologisk sjukdom som utlöser smärtan allvarligt. Det orsakas av hormonella fluktuationer under menstruationen. Av 80 procent av de kvinnliga migränpatienterna sa 58 procent att de har milda migränattacker, eller de som har mycket tur har ingen smärta alls. Endast en handfull kvinnor rapporterade att de lider av extrem migrän minst två gånger eller tre gånger under hela graviditetsperioden.

Anledningen till en minskning av migränhuvudvärk under graviditeten är att hormonella fluktuationer sätter sig i kroppen under graviditetsperioden.

Vad kan man göra för att lindra huvudvärk under graviditeten?

Det finns en begränsning av läkemedelsintaget under graviditeten. De flesta av drogerna är förbjudna, och endast ett fåtal alternativ kan övervägas. Det rekommenderas alltid att söka naturläkemedel för att bota huvudvärk. Några av de användbara tipsen ges nedan.Reklam

• Ät små mängder hälsosamma måltider ofta. Håll dig inte hungrig under en längre tid.
• Få tillräckligt med vila, särskilt under tredje trimestern.
• Applicera kall / varm kompression på huvud, nacke och axlar.
• Gå för en kroppsmassage.
• Gör övningar enligt doktorn.
• Ta varm dusch aldrig möjligt.
• Förbättra den dåliga hållningen för att förhindra ytterligare huvudvärk.
• Ta tupplur när det är möjligt, helst i ett mörkt rum.
• Försök att gå ut och andas in frisk luft.
• Lyssna på musik som kommer att distrahera från alla oroligheter.
• Fukta genom att dricka mycket vatten och färsk juice.
• I svåra fall, gå till akupunktur och akupressur.

Om ovanstående naturläkemedel inte fungerar är det säkraste läkemedlet paracetamol (Tylenol). Om smärtan kvarstår i några dagar kan läkaren ordinera betablockerare. Betablockerare används för att kontrollera blodtrycket, är säkra för gravida mödrar och kan minska allvarlig huvudvärk.

Vad mer att undvika

Det finns mat, dryck och mediciner som rekommenderas för att undvika huvudvärk under graviditeten. Mat som:

• Choklad
• Livsmedel som innehåller konstgjorda sötningsmedel
• För mycket godis
• Gammal ost
• Yoghurt
• Gräddfil
• Jordnötter
• bearbetat kött
• Rökt lax

Drycker som:Reklam

• Alkohol
• Kan juice som innehåller konserveringsmedel
• Läsk
• Kaffe

Läkemedel:

• Ibuprofen
• Aspirin

Huvudvärk under graviditeten är vanligtvis inget allvarligt. De kommer och går, en mamma behöver bara vara försiktig och kan lätt hindra dem från att komma. Det behöver bara lite uthållighet, en välbalanserad livsstil, matvanor, god hållning och mycket positivitet och glada tankar. Dessa huvudvärk kan förebyggas. Men vad en gravid mamma gör, fråga alltid utövaren innan du gör något.