Det undermedvetna är en mystisk sak. Faktum är att det fortfarande finns mycket som forskare inte förstår om hur vårt sinne / hjärna fungerar. Jag vet av erfarenhet att det finns ett sätt att utnyttja ditt undermedvetna eller din intuition och låta det hjälpa dig att lösa alla problem.

Jag kanske borde säga vid det här tillfället: Jag är ingen neurolog. Jag har dock undersökt hur våra hjärnor fungerar, läst böcker och artiklar om ämnet och har gjort flera experiment på mig själv. Marsvin, ja. Expert, nej. Låt mig berätta vad jag har lärt mig.

Även om våra hjärnor är linsnålen är det inte den enda delen av vårt nervsystem. Vi har nerver som kommer från hjärnan och ryggraden till alla andra delar av vår kropp. Det finns också kluster av nervceller - som minihjärnor - i vårt hjärta och tarmar; de har var och en sitt eget inneboende nervsystem som kommunicerar mycket med hjärnan.

Vår intuition (eller det undermedvetna) är på något sätt kopplat till allt detta; det är den näst sista intelligensen i vår kropp. Med detta i åtanke,

Nyckel 1: Att hålla fast vid behovet av en lösning hjälper inte lösningen att komma.

Ju svårare du försöker, desto längre verkar lösningen ta att komma ihåg. Du måste hitta ett sätt att släppa din sökning efter lösningen och besatt över bristen på en. Det finns flera sätt du kan göra detta.Reklam

Distrahera dig själv.

Efter att ha spenderat lite tid på att analysera situationen, göra listor över fördelar och nackdelar, prata med andra och andra typiska beslutsfattande aktiviteter, ta dig lite tid och gör något för att distrahera dig själv och förhindra dig från att vara besatt.

Jag tycker att det är tillräckligt med fysisk aktivitet för att gå en promenad (eller springa) eller göra en hobby för att hålla hjärnan i funktion men ge tillräcklig distraktion så att jag kan koppla bort problemet. Att titta på TV är ingen bra lösning eftersom det mättar nervsystemet och inte låter det vila.

Försök spela några hjärnspel med mönster.

Svaret finns där. Våra hjärnor är utmärkta för att se mönster. Dessa kan vara i vår fysiska miljö eller i vårt inre liv.

Utnyttja denna förmåga genom att påminna dig själv om att din hjärna får se svaret, det är bara en tidsfråga. Det finns alltid en lösning.

Du gör inte måste hitta lösningen, du behöver bara låta den komma.Reklam

Släpp stressen över tidslinjer.

Om du behöver det svaret just nu, med en tidsfrist som hotar och gör dig orolig, kommer ditt undermedvetna förmodligen inte att kunna komma igenom. Du måste hitta ett sätt att dekomprimera den spänningen.

Jag brukade stressa ganska mycket över att vara i tid, tills jag insåg att livet inte handlar så mycket som det handlar om timing. Jag använder mantrat allt kommer att hända med perfekt timing och återkalla tider när det var sant.

En gång kom jag till exempel sent för ett möte, men det var också den andra personen och vi anlände exakt vid samma tidpunkt - det var perfekt och all min stressning var onödig.

Timing är alltid viktigare än klockan. Din perfekta lösning kommer till dig vid den perfekta tiden.

Nyckel 2: Koppla av och uppskatta känslan av uppskattning.

Som vi redan har diskuterat, ju mer stressad du är, desto mindre är det troligt att du hör från ditt undermedvetna eller intuition. Våra nervsystem fungerar bättre när vi är glada och avslappnade - vi kommer ihåg saker bättre, vi bearbetar information bättre, vi tar bättre beslut och vi lyssnar ännu bättre. Det bästa sättet att bli glad och avslappnad är att fokusera på uppskattning.Reklam

Har du hört talas om hjärtmatematik? Heart Math-forskarna har visat att vårt hjärtrytm och elektriska signaler förändras kraftigt med våra känslor, och de mest harmoniska, perfekta signalerna kommer när vi fokuserar på upplyftande tankar som kärlek, glädje och uppskattning.

Uppskattning är en mycket distinkt atmosfär av glad, glödande tacksamhet, och vårt hjärta och nervsystem fungerar mest smidigt och effektivt när vi är i detta tillstånd. Du kan också förbättra ditt hjärna-kroppstillstånd genom att meditera, vilket också hjälper till att rensa bort det medvetna sinnets röran.

Nyckel 3: Var redo för att lösningen ska komma.

När du har tagit dessa steg, var redo att registrera vad din lösning eller inspiration är.

Skaffa en anteckningsblock.

Jag håller ofta en anteckningsblock och penna bredvid sängen och har märkt att mina bästa idéer och mest inspirerade lösningar har kommit till mig inom de första minuterna av vakenhet - ofta innan jag är helt medveten.

Jag måste skriva ner dem omedelbart, för även om jag säger till mig själv att det här är en fantastisk idé, så kunde jag inte glömma det här. Lita på mig om detta.Reklam

Håll en enkel ljudinspelare

Håll en enkel ljudinspelare (eller app på din smartphone) redo för att fånga inspiration du får när du kör.

Jag har skrivit några blogginlägg på detta sätt genom att prata ut idéerna. Var bara säker på att vilken app eller enhet du använder inte kommer att göra dig till en distraherad drivrutin - den ska ha en knappsats.

Skriv ner vad du än tänker på

Om din lösning kommer när du är nära din dator, var du redo att stänga eller dölja alla andra appar som körs och öppna en enkel textredigerare. Andas djupt och börja skriva.

I själva verket kan du till och med sitta vid din dator under en förutbestämd tid varje dag (ett tidsblock) och planera att bara skriva vad du än tänker på. Efter några minuter börjar ditt undermedvetna bryta igenom, särskilt om du inte begränsar dina idéer.

Vad händer om du ser det här problemet helt inifrån och ut? Vad sägs om att ta itu med från slutpunkten istället för att börja var du är? Vilka svar kommer det att tänka på? Vad kan hända om du gjorde exakt det du är rädd för att göra? Vilken helt oväntad sak kan sluta bli krypteringen till ditt kodade meddelande? Letar du efter en lösning som får dig att känna ett visst sätt? Om så är fallet, vad mer kan ge dig den känsla du letar efter? Finns det en uppenbar lösning du undviker?Reklam

Lösningen kommer i sin egen rätta tidpunkt. Stressa inte om det inte är omedelbart. Fortsätt använda principerna ovan och bli inte förvånad när ditt undermedvetna börjar komma igenom.

Utvalda fotokrediter: Laurenz Kleinheider via unsplash.com