Hur man känner igen ett kontrollerande förhållande och vad man ska göra åt det

Hur man känner igen ett kontrollerande förhållande och vad man ska göra åt det

Ditt Horoskop För Imorgon

Ett kontrollerande förhållande är inte trevligt att vara en del av. Men det knepiga är att de flesta inte inser när de är i ett kontrollerande förhållande. En partners kontrollerande beteende förväxlas ofta med omtänksam, skyddande, svartsjuk eller gammaldags.

I den här artikeln kommer vi att diskutera vad man ska se upp för när en partner kontrollerar och när han / hon bara bryr sig om dig. Vi kommer också att diskutera vad du kan göra om din partner kontrollerar.



Innehållsförteckning

  1. Tecken på att din partner kontrollerar
  2. Vad ska du göra om din partner kontrollerar?
  3. Slutgiltiga tankar

Tecken på att din partner kontrollerar

De försöker hålla koll på dig hela tiden.

Du måste förstå skillnaden mellan en kontrollerande partner och någon som bara verkligen saknar dig och vill interagera med dig hela dagen.



Någon som verkligen saknar dig och vill prata med dig hela dagen kommer att sms till dig ofta och ringa närhelst de kan. De skickar sms till dig det första på morgonen (om du inte bor tillsammans) och delar dagen med dig. De tar tid från sin hektiska dag för att nå ut till dig och fråga dig hur du har det. De kommer att vara glada att träffa dig i slutet av dagen.

Däremot kommer en kontrollerande partner att agera som om de vill dela varje levande ögonblick med dig. Men de kommer att agera av rädsla och osäkerhet istället för önskan att interagera med dig. En interaktion med dig är ett läkemedel för dem som ständigt försäkrar dem om att de fortfarande har dig.

En omtänksam partner ger dig utrymme när du är upptagen eller ute med vänner. Men en kontrollerande partner kommer att skicka mer text till dig när han / hon känner att du befinner dig i en situation som hotar förhållandet; situationer som att gå till en bar med vänner eller på ett socialt möte.



Den kontrollerande partnern kommer att nå ut under förklädnaden att sakna dig. Men ett enkelt sätt att ta reda på om de kontrollerar är att berätta för dem något som,

Jag saknar dig också. Jag är upptagen just nu och kan inte prata. Kan vi prata senare?



De kommer sannolikt att komma överens. Men om de kontrollerar blir de upprörda senare när du pratar. En omtänksam partner kommer att förstå och bara vara cool med det.

I grund och botten kommer en kontrollerande partner att försöka påverka ditt beteende genom negativ förstärkning. Varje gång du inte ger dem full uppmärksamhet kommer de att bli upprörda och det kommer sannolikt att leda till strid eller argument. En omtänksam partner kommer sannolikt att vara ärlig om sina bekymmer istället för att göra det indirekt med negativ förstärkning.

Du kommer sakta att börja alienera dina vänner och familj.

Denna negativa förstärkning brukar ta en vägtull på dig mest eftersom det följs av positiv förstärkning när du ger dem uppmärksamhet. De ger dig den kärlek och uppmärksamhet du längtar efter i ett förhållande. Du känner intimitet och du får godkännande från personen du älskar. Vad mer kan du be om?

Efter att ha varit i denna negativa och positiva förstärkningscykel i flera månader (eller år) börjar du längta efter den positiva förstärkningen och undvika den negativa förstärkningen.

Varje gång du träffar dina vänner och inte kan ge honom / henne din fulla uppmärksamhet, blir det en kamp senare. Så du börjar sakta undvika dina vänner. Du gör det bara när det passar din partner. Och du ser till att de har något att göra medan du är upptagen med dina vänner eller familj.

Du kommer snart att inse att du går på äggskal. Och det är verkligen inget sätt att leva ett hälsosamt liv.

De kritiserar dig - mycket.

En kontrollerande partner kommer att kritisera dig mycket. Det kan vara något så lite som hur du dricker kaffe eller så stort som ditt yrkesval. De kommer att kritisera dig på ett sätt som gör ont.

Om partnern kontrollerar kommer denna kritik vanligtvis att börja efter att du har varit tillsammans ett tag, långt efter att smekmånadsfasen är över och efter att de är säkra på att du älskar dem och inte kan lämna dem lätt.Reklam

Kritiken kan också komma i form av bakåtkomna kommentarer eller lekfulla skämt om saker de vet att du är känslig för.

Däremot sägs hälsosam kritik ofta i ett försök att förbättra din partners liv och självkänsla. Om din partner till exempel vill kritisera din karriär kommer de att sitta ner och ha en riktig konversation med dig. De kommer att försöka förstå din ambition och dina mål och berätta var de tror att du går fel.

En kontrollerande partner kommer att försöka borsta den i en mening för att sätta dig ner: Vad oroar du dig för? Att spela gitarr är inte ens en riktig karriär.

Du kan hamna i ett codependent förhållande utan att ens veta det.

Om din partner kontrollerar och du inte avslutar relationen i början är det troligt att du hamnar i ett medberoende förhållande.Medan du tidigare var du en oberoende och väl avrundad individ som gick igenom varje dag med stolthet och gusto.

Nu är du reducerad till någon som ofta kämpar med sin partner, är ständigt stressad och alltid går på äggskal. Du är inte längre personen som växte i livet. Nu behöver du din partners tillstånd att växa.

Samberoende förhållanden kan sträcka sig från extrema till milda beroende på hur svår den kodberoende dynamiken är och hur länge ni har varit tillsammans. Om du tror att du är i ett bör du se upp för dessa tecken på ett ohälsosamt beroendeberoende förhållande.

Vad ska du göra om din partner kontrollerar?

1. Se upp för tidiga tecken och ta saker långsamt.

Det bästa sättet att hantera en kontrollerande partner är att ta reda på det tidigt. Som diskuterats tidigare, kontrollerar beteendet inte alltid hur fram till de senare stadierna av ett förhållande.

Många människor döljer sin sanna natur tills de känner sig lite säkra i förhållandet. Det är därför det är viktigt att ta saker långsamt när du börjar ett nytt förhållande.Reklam

Ta dig tid att lära känna personen innan du gör några stora åtaganden. Om det finns tecken på kontrollerande beteende, ta dig tid att bestämma om det är något du kan leva med och hur svårt det är.

2. Ta reda på hur allvarligt det kontrollerande beteendet är och om det kan åtgärdas.

Liksom allt annat i livet och relationerna är kontrollerande beteende inte bara svartvitt. Någon med ett kontrollerande beteende kan fortfarande bli en bra livspartner om de är villiga att lära sig och är kompatibla med dig. Avvisa inte omedelbart någon bara för att de har vissa kontrollerande beteenden.

Det är viktigt att veta vad som är viktigt för dig i ett förhållande. Enligt min mening kan de flesta problem i ett förhållande, inklusive kontrollerande beteende, lösas med korrekt kommunikation och förståelse. Även om din partner visar några tecken på kontrollerande beteende kan du lära dig att hantera det om de är villiga att kommunicera och förstå.

Till exempel kan din partner ha lite kvar från ett tidigare förhållande eller ett dåligt uppbrott. En sådan vanlig fråga är när de gick igenom svek eller när ett ex fuskade på dem. Ärren från det sveket kan vara anledningen till att de försöker kontrollera dig. Det kan vara anledningen till att de blir osäkra varje gång du går ut med vänner.

Det är inte nödvändigtvis en bra anledning att bryta med dem. Inte om det kan fixas. Om du pratar med dem om det kan du komma till en rimlig slutsats där du kan leva ditt liv fritt och inte trycka på några utlösare som får dem att få panik och bli kontrollerande.

Om du inte kan räkna ut det själv, få hjälp. Lära sigkommunikationsförmåga i relationereller överväga att få parterapi.

3. Var villig att gå bort oavsett hur du har investerat i dem.

Det är lätt att lämna ett förhållande om det bara har gått några månader. Men tänk om du har varit med din partner i flera år? Vad händer om du bara insett hur kontrollerande de har varit under alla dessa år? Du blev förblindad av kärlek tidigare, men du klarar det inte längre. Samtidigt kan du inte låta dig lämna dem eftersom du är så knuten till dem. Vad gör man då?

Återigen är det inte alltid svartvitt. Men du måste ta reda på dina gränser och vad du behöver i ett romantiskt förhållande. Det kan vara en bra idé att ta en paus för en kort stund att tänka igenom saker.Reklam

När du förstår dig själv, dina gränser, dina behov, dina förväntningar och dina mål, bör du komma tillbaka i kontakt med din partner och försöka prata med dem. Förklara för dem hur deras kontrollerande beteende har varit giftigt och vad du behöver av dem för att förhållandet ska fungera.

Om de tror att de kan göra det, om de är villiga att lära sig och växa, försök igen. Men ta saker långsamt den här gången.

Precis som om du börjar ett nytt förhållande. Se upp för röda flaggor och försök ta reda på om de uppriktigt försöker förbättra eller bara fejkar det.

Någon som uppriktigt vill lära sig och förbättra kommer att vara öppen för lyssnande och förståelse. De kommer att försöka göra allvarliga förändringar i livet som att gå till terapi eller läsa självförbättringsböcker. De kommer inte överens med dig om allt och kommer inte att fungera som en dörrmatta.

Tvärtom, någon som bara fejkar det kommer sannolikt att göra saker som de tror att du vill se. De kommer överens med vad du ser och låter dig i vissa fall gå över dem.

Slutgiltiga tankar

En kontrollerande partner är inte alltid en affärsbrytare. I många fall kan det kontrollerande beteendet vara resultatet av ett tidigare trauma eller barndomsproblem. Och i de flesta fall kan det fixeras om den kontrollerande personen är villig att acceptera det och arbeta med sig själv.

Att lära sig dessa beteenden och kommunicera med din partner kan hjälpa dig att undvika ett giftigt kodberoende förhållande och en livstid av elände.

Men om de inte är den typ av person som vill lära sig och växa, bör du definitivt lämna dem och gå vidare.Reklam

Utvalda fotokrediter: S A R A H ✗ S H A R P via unsplash.com

Kalorikalkylator