HUR MAN INTE BLIR TRÅKIG (OCH BÖRJAR BLI MER INTRESSANT)

Människor är vanor. Vi älskar att skapa en rutin och hålla fast vid den. Då sätter vi oss ofta på autopilot.

Rutiner kan vara oerhört användbara för att hjälpa dig få saker gjorda. Men för mycket av en rutin kan också göra dig otroligt tråkig .

Ändå lever många människor som är tråkigt förutsägbara, eller lever ett liv där allt beskrivs eller planeras.

Gissa vad? Livet fungerar inte alltid som du planerar det. Du måste kunna följa flödet oavsett om du har en plan eller inte. Mitt liv är inte ens nära vad jag trodde att det skulle vara som för ett år sedan. Hur kunde jag ha vetat vad som skulle hända? Hur kan du?

Så hur ska man inte vara tråkig och börja bli mer intressant?

Inse din rädsla för osäkerheter och börja bli mer spontan. Och i den här artikeln kommer jag att visa dig hur.

1. Skapa en miljö som främjar spontanitet

Det är skrämmande att släppa dina planer för då bjuder du in alla slags osäkerhet i ditt liv. Faktum är att rädsla är roten till de flesta spontanitetsproblem. Genom att erövra denna rädsla kan du bli mindre beroende av dina planer och leva ett mycket mer intressant liv.

Fråga dina vänner om du är för förutsägbar

Fråga dina vänner om du är för förutsägbar. Det kan vara besvärligt att fråga, men lyssna noga på dem för svaret.

De människor som känner dig väl har bättre möjlighet att ge dig denna information, och de kan se några områden där du kan förbättra dig som du kanske inte anser dig själv.Reklam

Släpp av begränsande tro

Under ditt liv har du tagit upp övertygelser som kan hålla dig tillbaka. Om du tycker att det är konstigt att prata med en främling eller att du förstör om du försöker göra något annorlunda, har du en begränsande tro.

Hitta dessa övertygelser och ta sedan bort dem. Dessa guider hjälper:

Hitta och ersätt begränsande övertygelser, del 1: söktekniker
Hitta och ersätt begränsande övertygelser, del 2: Ersätt gamla idéer

Titta på världen genom ett barns ögon

Barn är oändligt nyfikna, och det borde du också vara. Du kan ha mycket mer i vägen för erfarenhet än ett 5-årigt barn, men det finns det fortfarande mycket av saker som du inte också vet.

Det enda sättet att utveckla nya insikter är genom att prova nya saker regelbundet, ungefär som ett barn som skjuter sig in i det okända.

Minska Time Wasters

Saker som TV och sinnelös surfing på Internet äter upp stora bitar av din tid. De ger dig en ursäkt för att vara lat istället för spontan.

När du inte litar på dessa kryckor blir det mycket lättare att agera mer bekymmerslöst.

Sluta vänta på den perfekta tiden

Sluta vänta på den perfekta tiden för spontanitet att ta tag. Om det är något du vill göra är den bästa tiden att göra det nu.

Till exempel, om det regnar och du vill dansa, låt inte närvaron av andra människor stoppa dig. Regnet kan ha upphört då!

2. Börja agera spontant nu

Att bli en spontan person är inte lätt, speciellt om du har varit villkorad att vara en tråkig person i många år. Men du kan ändra om det är din önskan.Reklam

Detta avsnitt innehåller en progressiv uppsättning övningar som gradvis förvandlar dig till en mer spontan person. Om du konsekvent kan följa dessa steg kan du lägga till mer glädje och intresse för ditt liv.

Stå upp och dansa, nu!

Jag vet att det är dumt, men stå upp och dansa. Gör det faktiskt just nu.

Eftersom det krävs lite övning för att bli mer spontan är det nu en bra tid att börja. Så, spela några låtar och gå upp och boogie ner! Vad är det värsta som kan hända?

Lägg till en twist till normala aktiviteter

Normalt skriver jag medan jag sitter på soffan. Men då och då gillar jag att krydda saker och gå till ett lokalt kafé.

Kanske går du en morgonjoggning längs samma väg varje dag. I morgon, försök ta en avstickare istället för att fortsätta rakt fram. Du kan bli förvånad över vad som händer.

Gå Utforska en ny plats

Du behöver antagligen inte gå för långt ifrån var du bor för närvarande för att hitta en gata du aldrig har gått, en stad du inte har utforskat eller ett spår du inte har vandrat.

Kolla in en ny plats och se vad du har saknat.

Använd slumpmässighet

När jag befinner mig i en situation där jag inte kan bestämma mig bestämmer jag slumpmässigt.

Till exempel brukade jag sitta och diskutera med mig själv vilken av tre filmer jag ville titta på. Nu använder jag bara en slumpgenerator och kommer fram till ett tillfredsställande svar inom några sekunder.Reklam

Att vända ett mynt eller använda en slumptalsgenerator är väldigt enkelt. Det får dig för vana att komma till ett beslut mycket snabbare.

Prova en ny hobby, aktivitet eller klass etc.

Välj en aktivitet som alltid har intresserat dig men du inte har provat, och en annan strävan som aldrig har intresserat dig. Hitta klasser som erbjuds på vart och ett av dina två val och registrera dig för dem.

Att njuta av aktiviteter som du gillar såväl som att driva hobbyer som du inte förväntar dig att gillar gör livet precis så mycket mer spännande.

Säg ja oftare

Om din vän bjuder in dig till en fest som du normalt inte skulle delta i, låt dig gå.

Börja dra nytta av de sociala möjligheter som ligger framför dig. Förbi kliver ut ur din komfortzon , blir du också mer spontan.

Gör något utan att tänka

Om du får en slumpmässig (icke-destruktiv) impuls, agera snabbt. Tänk inte på det för länge. Annars kommer du att gissa dig själv.

Låt dig engagera dig i aktiviteten även om du tvekar. Har du en lust att bryta ut i sång? När du reflexivt avfärdar lusten, förbinder dig att sjunga texterna och följa upp den.

Prata med främlingar

Ser någon intressant ut för dig? Gå upp till dem och starta en konversation. Jag vet att detta kan vara extremt svårt. Ändå fortsätt och ta ett steg i deras riktning.

Det är inte lika skrämmande som att introducera dig själv eller inleda en konversation, men det hjälper till att bygga fart. Jag börjar faktiskt ofta prata med någon som intresserar mig när jag tar det första steget.Reklam

Om du behöver lite hjälp, här är det: Hur man pratar med främlingar utan att känna sig obekväm

Gör saker som skrämmer dig

Att vara spontan innebär att man regelbundet går ut ur din komfortzon. Så agera och gå vidare trots din rädsla. Jag var tidigare rädd för höjder, men en av mina vänner och jag bestämde mig för att köpa en Groupon för att hoppa fallskärmshoppning. Gissa vad? Jag mötte min rädsla och den smälte bort efter att jag gjorde det språnget.