HUR MAN FIXAR ETT TRASIGT ÄKTENSKAP OCH SPARAR DITT FÖRHÅLLANDE

När du är ett barn och drömmer om ditt lyckliga tillfälle, dyker det aldrig upp för dig att ditt äktenskap kanske inte hamnar på det sättet. Jag menar, låt oss inse det - alla Disney-filmer i världen antyder aldrig någonsin att Cinderella och hennes Prince Charming någonsin skulle ha några problem, eller hur?

Tja, Disney-filmer är inte riktiga. Även om vi alla vet detta på en medveten nivå, hoppas vi fortfarande - i våra hjärtan - att vi kommer att vara undantaget från regeln. Vi tror att vi kommer att vara en av de lyckliga som har ett livslångt, lyckligt äktenskap.

Men för många par händer det helt enkelt inte. Varför är det så? Tja, skälen är många, som jag kommer att gå in på om en minut. Men ingen lär oss hur vi ska ha ett kärleksfullt äktenskap. Och om vi inte såg våra föräldrar leva lyckligt tillsammans, har vi verkligen ingen modell för det.

Så vad händer om du befinner dig i ett olyckligt äktenskap? Hur fixar man ett trasigt äktenskap och räddar er relation?

Innehållsförteckning

Skäl som leder till ett brutet äktenskap
Hur man fixar ett trasigt äktenskap (utan kusling)
Kan du fixa ett trasigt äktenskap ensam?
Slutgiltiga tankar
Mer om äktenskap

Skäl som leder till ett brutet äktenskap

Jag önskar verkligen att vi alla kunde ta en lektion i skolan som heter Relationer 101. Men ingen lär någonsin formellt hur man ska ha ett bra äktenskap (eller något förhållande för den delen). Vad är resultatet? Resultatet är att vi alla bara flyger vid byxans säte och vingar det när det gäller relationer. Men om du vill ha ett lyckligt, hälsosamt och framgångsrikt äktenskap kan du inte göra det.

Här är några av orsakerna till ett brutet äktenskap.

Lättja

Alla säger att relationer är svåra och tar mycket hårt arbete. Tänk på det. Något i det här livet som är värt att ha kräver ansträngning, eller hur Jag menar, om du inte vinner i lotteriet, blir du inte rik utan hårt arbete.Reklam

Relationer är inte annorlunda. Du måste anstränga dig för ditt äktenskap. Om du inte gör det och är för lat för att hålla det vid liv kommer det att dö.

Själviskhet

Många människor är till viss del själviska. Men när det kommer till priset för ett hälsosamt äktenskap är det ett problem. Du kan inte alltid sätta dina behov först. Du måste sätta din partners behov åtminstone lika med - eller innan - dina egna. I annat fall kommer förbittringen att fortsätta bygga oändligt.

Försummelse

Detta går hand i hand med latskap och själviskhet. Om du är lat och inte anstränger dig och du är ständigt självisk, försummar du din partner - och din relation som helhet.

Relationer är som växter. Om du inte vattnar en växt dör den. Om du försummar ett äktenskap slutar det så småningom också.

Barn

Så mycket som vi älskar dem är barn hårda i ett äktenskap. Om du är ärlig mot dig själv vet du att det är sant. Barn tar mycket tid och energi - tid och energi som kan spenderas på ditt äktenskap. Så när par inte håller kontakten eftersom barn kommer i vägen kommer ditt äktenskap att brytas.

Dålig kommunikationsförmåga

Att veta hur man pratar med din partner för att uttrycka dina känslor och behov är viktigt. Men båda människorna måste göra detsamma och ha empati för den andra personen.

Om empati (förmågan att identifiera sig med och se den andras synvinkel) finns inte, då är det praktiskt taget omöjligt att ha ett hälsosamt äktenskap.Reklam

Hur man fixar ett trasigt äktenskap (utan kusling)

Ibland känner vi oss hopplösa när vi är i ett dåligt äktenskap. Du undrar om det någonsin är möjligt att återupptäcka det goda förhållandet du hade i början. Svaret är ja, men du måste lägga ner lite arbete.

Inte alla har turen att ha de ekonomiska medlen att gå till rådgivning. Men om du gör det skulle jag föreslå det som ett första steg.

Även om detta inte är ett alternativ, här är några steg du kan prova:

1. Ta en titt på dig själv

Det krävs två för att dansa tango. Jag är säker på att du har hört detta ordet tidigare. Med andra ord, problem i ett förhållande är sällan bara en persons ansvar.

Ta en titt på ditt beteende och spekulera hur de kan ha bidragit till ditt äktenskap.

Dessa tips är användbara för dig: Hur man räddar ett äktenskap som faller sönder

2. Ta ansvar för dina egna handlingar

Nu när du vet vad du gjorde för att bidra till dina äktenskapliga problem, äga upp till dem. Berätta för din make hur du mår och förbinda dig att ändra ditt beteende omedelbart.Reklam

3. Var ärlig mot dig själv och din make

Ibland är det lättare att sätta huvudet i sanden och ignorera problemen. Men ditt äktenskap blir inte bättre om du gör det här!

Sitt ner och var ärlig mot dig själv om tillståndet i äktenskapet. Ta sedan dina känslor till din make och ha ett djupt samtal från hjärtat till hjärta.

4. Ha ett samtal

Detta är ett uppenbart steg, men det måste göras. Du kan inte kartlägga en framtidsplan om du inte ens pratar om dina problem till att börja med.

5. Varje partner förklarar sin uppfattning om problemen

Perception är verklighet

. Med andra ord ser din make förmodligen äktenskapet på ett helt annat sätt än du. Så du måste lyssna på din partners synvinkel.

6. Lyssna bara

Medan din make förklarar deras synvinkel, lyssna bara på dem. Prata inte. Avbryt dem inte. Håll dig i stället lugn och bli inte defensiv.

7. Gör en lista över saker som båda människor vill ändra

För att återuppbygga ditt äktenskap måste det uppenbarligen förändras - på båda sidor. Så ni båda behöver skriva ner och prata om vad som behöver ändras i äktenskapet.Reklam

8. Skriv ut ett kontrakt

Det är lätt för människor att säga att de kommer att förändras, men det är en annan sak för dem att faktiskt följa upp det. Så det är bäst att skriva ett avtal mellan er och underteckna det. Detta visar engagemang för varandra för förändring.

9. Tillbringa kvalitetstid tillsammans

Du kan inte bygga om ditt äktenskap om du inte spenderar tid tillsammans! Det verkar uppenbart, men du måste återupptäcka varandra och att spendera kvalitetstid på att prata och göra saker är absolut nödvändigt.

10. Ditch the Technology

Tro det eller nu, teknik är en stor skyldig i relationerna. Oavsett om det är TV: n, mobiltelefonen eller videospel, att spendera för mycket tid med teknik och inte varandra är dödens kyss. Se till att du lägger ner det och pratar med varandra regelbundet.

Kan du fixa ett trasigt äktenskap ensam?

Det här är en mycket vanlig fråga som jag får, som inte har ett lätt svar. Faktum är att min första instinkt är att svara att det inte går att göra. Jag tror verkligen att det krävs två engagerade människor för att återuppbygga ett äktenskap. Men om du inte har en villig make kan du prova dessa steg om du är desperat nog att försöka göra det ensam:

Titta tillbaka på vad som hände i äktenskapet

Gör en obduktion av förhållandet. Med andra ord, hur dog äktenskapet? Precis som en bokstavlig död kropp dissekeras efter döden kan du titta på ditt äktenskap och se vad som gick fel.

Om du upptäcker att många orsaker berodde på DIG kan du ändra dina handlingar.

Lägg märke till några vanliga mönster som har uppstått under åren

Relationer utvecklar alltid mönster. Vissa är bra och andra är dåliga. Så du måste leta efter återkommande teman i ditt äktenskap som kan ha fått dig i trubbel. När du väl har identifierat dem, prova något nytt istället för att upprepa samma åtgärder i framtiden.Reklam

Slutgiltiga tankar

Att bygga om ett äktenskap är inte lätt, men det kan göras. Det enklaste sättet att ha ett hälsosamt förhållande är att inte låta det gå sönder i första hand. Men eftersom det inte är ett alternativ kommer alla tips i den här artikeln definitivt att sätta er båda på vägen för att återuppliva det som gick förlorat.