Om det fanns en regelbok om livet skulle det finnas en viss sida som var markerad, understruken och betecknad som viktigast. Det skulle vara den som berättade för dig att du måste behärska effektiv målsättning och ha ett mål i åtanke innan du fortsätter med processen. Även om det kanske inte finns någon verklig regelbok om livet har vi den här användbara guiden för målsättning att erbjuda.

Ja, målsättning är viktigt. Det är faktiskt viktigare än att uppnå själva målet. Detta beror på att det är riktningskänslan som behövs för att du ska kunna utföra alla uppgifter i livet.

Du behöver inte känna dig överväldigad om detta låter nytt för dig, eftersom all följande information har täckt dig.

Idag får du reda på allt om vikten av målsättning, typer av mål och tips för att definiera realistiska mål för dig själv!

Innehållsförteckning

1. Vad är mål?
2. Varför är målsättning viktigt?
3. Typer av mål
   • Tids baserad
   • Livsbaserad
4. Hur man sätter mål
5. Hur du når dina mål
6. Poängen
7. Fler tips för att uppnå framgång

Vad är mål?

För att starta vår målsättningsguide måste du först inse vad mål är och hur de skiljer sig från mål, drömmar och förväntningar.

TILL mål är i huvudsak ditt mål för den långsiktiga framtiden. Det är det större paraplyet, huvudfokus.

Mål å andra sidan faller under paraplyet av mål. De är språngbrädorna som hjälper dig att uppnå dina mål^[1].

Du kan till exempel bestämma att du vill lära dig ett nytt språk. Ditt mål är att vara flytande i det nya språket. Allt du gör för att uppnå detta mål, som de dagliga uppgifterna och de månatliga inlärningsmålen, är målen.

På samma sätt är dina förväntningar, visioner och drömmar inte dina mål. Om du vill lära dig ett nytt språk någon gång är det din dröm. Om du ser dig själv talar flera främmande språk flytande är det din vision. Om du tror att du kan lära dig ett nytt språk är det din förväntan.

Men om du strävar efter att uppfylla dessa visioner, drömmar och förväntningar praktiskt är det ditt mål.

Varför är målsättning viktigt?

Varför ska du alls bry dig om målsättningen? Skulle det inte vara bekvämare att bara fortsätta med dina dagliga mål, följa en dröm eller vision och låta livet ta dig vart du än är?Reklam

Även om den vägen kan kännas spännande och spontan, är det nödvändigt att lära sig sätta upp mål om du faktiskt vill kryssa för saker från listan över mål.

Att vara engagerad i ett mål sätter din hjärna i en specifik riktning. Tro det eller inte, genom att ha ett definierat mål, gör din hjärna sin magi omedvetet, 24/7, med full effektivitet, för att uppnå önskade resultat^[två].

Målsättning är viktigt för att flytta fokus, öka din motivation och ge dig en känsla för riktning. Utan att du formellt definierar ett visst mål som du vill uppnå kommer du inte att kunna hålla dina mål i linje.

Därför kan detta enda lilla steg spara mycket krångel och tid samtidigt som det uppmuntrar din produktivitet.

Typer av mål

Innan vi går vidare till tekniken för att sätta effektiva mål måste vi först ta en titt på alla typer av mål i denna målsättningsguide.

Dessa kategorier hjälper dig inte bara att brainstorma en ny för dig själv, utan den kommer också att vägleda dig att lista dem på rätt sätt.

Tids baserad

En av de två breda kategorierna av mål baseras på tid. Dessa mål definierar hur långt i framtiden du vill uppnå dem.

Dagligen

Det finns vissa mindre mål som du enkelt kan uppnå på en dag eller två. Faktum är att några av dessa dagliga mål också kan återkomma. Du kanske till exempel vill springa en timme varje morgon.

Nu kan dessa dagliga mål också fungera som mål för ett långsiktigt mål. Du kan springa varje dag för att du på lång sikt vill öka din uthållighet.

Dagliga mål är mycket effektiva för människor som vill förbättra sitt mentala välbefinnande, tidhanteringsförmåga och stresshantering.

Kortsiktigt

Nästa i raden är kortsiktiga mål. Som du redan hade gissat riktar sig målsättningen inom detta område till den närmaste framtiden.

Det fantastiska med dessa är att de i allmänhet är lättare att uppnå. Detta beror på att kortsiktiga mål sätts upp inom överskådlig framtid. Du är medveten om omständigheterna och har en allmän uppfattning om hur mycket situationen kan förändras.Reklam

Precis som dagliga mål kan kortsiktiga mål också fungera som mål för ett långsiktigt mål. Ditt kortsiktiga mål kan vara att förlora 5 pund på en månad. Det kan vara ett mål i sig, eller kanske är det bara ett mål att uppfylla ditt mål att anta en hälsosam livsstil under de närmaste två åren.

Ett annat exempel på ett kortsiktigt mål är att uppfylla checklistan för marknadsföring inom de närmaste 6 månaderna. Eller kanske du vill minska skärmtiden under den kommande veckan.

Långsiktigt

Slutligen har vi långsiktiga mål som är avsedda att slutföras under en sträckt period.

Vad du än vill uppnå i ett senare skede av livet är ett långsiktigt mål. En försäkringsplan är till exempel ett långsiktigt mål.

Vissa långsiktiga mål har ingen tidsram alls. De är mål som du vill uppnå någon gång i ditt liv. Så, något som att resa hela världen är ett livslångt mål utan någon specifik tidsbegränsning alls.

Det finns en sak om långsiktiga mål som inte är bra.

De är svårast att hålla jämna steg med eftersom du inte ser några enorma prestationer regelbundet. Detta kan ta en vägtull på din motivation. För att ta itu med detta problem är det bäst att dela upp ett långsiktigt mål i olika, kortsiktiga och dagliga mål så att du alltid spårar de framsteg du gör.

Livsbaserad

Framåt kan du också starta målsättning baserat på de resultat du vill uppnå istället för tidsperioden.

Karriär

Som de flesta kommer du sannolikt att vilja lyckas och utmärka dig i din karriär. Allt som har att göra med denna avsikt, oavsett tidsram, är ett karriärmål. Dessa är vanligtvis mätbara mål, som att få en befordran inom två år, hitta ett jobb hos ett visst företag inom de närmaste sex månaderna, etc.

Du kan lära dig mer om hur man ställer framgångsrika karriärmål här .

Personlig

De senaste åren har allt handlat om att betona din personliga hälsa. Så när det gäller mål, hur kan vi glömma de som har att göra med våra personliga vinster?

Från hälsa till ekonomi till relationer, allt som ger dig lycka och lugn som person är ett personligt mål. Det är viktigt att dessa är realistiska och uppnåbara mål för ditt liv. Reklam

Oavsett om du vill bli av med din skuld, sluta röka, starta ett sidokas, få barn eller resa världen, alla dessa mål är personliga och mycket viktigt att ha på din lista.

Hur man sätter mål

Det bästa sättet att garantera att målen uppfylls är att sätta dem på rätt sätt.

1. Använd SMART-mål

Varje mål du definierar måste vara SMART^[3].

SMART står för:

• Specifik
• Mätbar
• Uppnåelig
• Relevant
• Tidsbunden

Sammanfattningsvis bör dina specifika mål vara väldefinierade.De ska inte vara generiska eller breda, och varje detalj bör klargöras när du sätter mål.

Om du vill börja springa, hur ofta vill du göra det? Hur lång kommer varje session att vara? Hur länge kommer du att fortsätta med denna vana?

Det måste finnas en koppling mellan dina mål och övertygelser, annars kommer du aldrig att kunna uppnå de resultat du vill ha. Viktigast av allt, var inte orealistisk. Du kan inte lära dig att flyga, och att tvinga dig själv att försöka kommer bara att göra dig motiverad och stressa.

2. Prioritera dina mål

När du undersöker hur du skriver mål för nästa månad eller år är det troligt att du kommer med fler än ett. I det här fallet är det viktigt att prioritera vilka som är de viktigaste eller de som har den kortaste tidsfristen. Detta kommer att bli subjektivt, eftersom bara du vet vilka mål som kommer att ha störst inverkan på ditt liv.

3. Tänk på de omkring dig

Håll dina nära och kära i åtanke när du arbetar med målsättning. Du kan ha en partner, barn eller anställda som är beroende av dig, och du bör ta hänsyn till dem med dina mål. Till exempel, om du sätter ett mål att resa till tio olika länder de närmaste två åren, hur kommer detta att påverka dina barn?

Om du vill gå ner 30 kilo i år, är det något din partner kan göra för att stödja dig? Han / hon måste göras medveten om detta innan du ger dig iväg på din viktminskningsresa.

4. Vidta åtgärder

Att sätta mål är det första steget, men för att lyckas måste du följa detta med handling. Om du sätter upp mål men aldrig agerar på dem blir de drömmar. Skapa en handlingsplan lägga fram de steg du behöver ta varje dag eller vecka för att uppnå dina stora och små mål.

Du kan också kolla in Lifehacks gratis guide: Drömmarnas guide för att agera och göra mål hända . Den här hjälpsamma guiden kommer att driva dig att vidta åtgärder för dina mål, så kolla in den idag!Reklam

5. Glöm inte den större bilden

De flesta hänvisar till helheten som sin vision. Oavsett om det är det långsiktiga resultatet eller kopplingen av målet till din önskan, kom ihåg att hålla dig från att bli distraherad.

Du kan lära dig mer om att skapa en vision för ditt liv här .

Jag rekommenderar dig också att titta på den här videon för att lära dig sju strategier för att sätta mål effektivt:

Hur du når dina mål

Du kan säkerställa dina framsteg genom att följa några idiotsäkra taktiker. Användningen av relevanta verktyg kan också hålla dig på rätt spår.

Taktik

Ett rookiefel som de flesta gör är att de arbetar på för många mål samtidigt.Skapa en handlingsplan och fokusera på en sak i taget.

Dela upp ditt mål i mindre, lättuppnåbara uppgifter. Att ta det ett steg i taget gör det mycket lättare. Bryt inte ner dem för mycket. Till exempel, för långsiktiga mål bör du gå till veckokontroller istället för dagliga.

Också, hålla koll på dina framsteg . Detta kommer att hålla dig motiverad att arbeta hårdare.

Verktyg

Med så många målkategorier och så många mål är det nästan omöjligt att komma ihåg, än mindre arbeta, på dem alla.

Lyckligtvis många appar för målspårare hjälper dig att hålla reda på dina mål, liksom din plan för att uppnå varje enskilt mål. Ha minst en installerad i din smartphone så att din plan alltid är inom räckhåll.

Poängen

Sammanfattningsvis är att inte använda en målsättningsguide raketvetenskap. Allt som krävs är stark viljestyrka tillsammans med all kunskap som du har lärt dig hittills.

Testa de taktiker och tips som nämns ovan för att kunna sätta framgångsrika mål så att du kan uppnå det liv du vill ha!

Fler tips för att uppnå framgång

• 23 mål i livet för att uppnå personlig framgång
• Hur man lyckas i livet: 13 livsförändrande tips
• 20 Personliga SMART-mål Exempel för att förbättra ditt liv

Utvalda fotokrediter: Danielle MacInnes via unsplash.com Reklam

Referens