Den nuvarande kulturen är besatt av hur man ser yngre ut. Det finns reklamfilmer mot rynkor av dussin, det finns tusentals plastikkirurger som är specialiserade på att få människor att se yngre ut, och naturligtvis bidrar de luftborstade kändisarna bara till besattheten med att se yngre ut. De säger att det inte finns någon anti-rynkkräm där ute som faktiskt fungerar. Plastikkirurgi kan gå väldigt fel och är också mycket dyrt. Kändisfoton är inte riktiga. Vi vet alla detta, men vår kultur är fortfarande besatt av hur man ser yngre ut. Så, finns det något som en normal människa kan göra för att de ska se ut som mindre än sin ålder? Svaret är ja, men du kan behöva gå igenom det mycket annorlunda än du tror.

Här är åtta vetenskapligt beprövade sätt att se yngre ut än din faktiska ålder:

1. Ålder graciöst

Det finns inget värre än synen på någon som desperat försöker se ut som en tonåring medan alla andra kan berätta för deras verkliga ålder. Om du försöker se yngre ut är ibland hemligheten att se din ålder ut! Att klä sig som en tonåring och ha massor av smink kan faktiskt få dig att se äldre ut än du är. (Vi har alla sett dessa människor!) Acceptera vem du är, ålder och allt. Åldras graciöst, älska dig själv, och du kommer att se yngre ut utan att ens försöka. En studie genomförd i USA bekräftar att människor som har en positiv syn på åldrande lever längre och ser yngre ut än människor som inte åldras så graciöst.Reklam

2. Lägg till lite krydda i din kost

Att se yngre ut har inte bara att göra med utseendet. Att hålla din hjärna vaksam och ung är också viktigt. Forskare från Singapore upptäckte att människor som äter curry ofta har bättre kognitiv funktion än de som inte gör det. Hjärnans kognitiva funktionsförmåga är en viktig aspekt av att se yngre ut. Du vill hålla ditt sinne skarpt såväl som ditt ansikte och kropp för att verkligen se yngre ut.

3. Acceptera livet för vad det är

Harvard University-forskare har upptäckt att utveckla en tjock hud mot kurvbollarna som livet kastar på dig kan hjälpa dig att se yngre ut än din ålder. Om du inte lätt blir förvirrad av dina omständigheter kommer du att göra det bra i kampen mot rynkor. För att uppnå detta måste du komma ihåg att dina omständigheter inte definierar vem du är. Ingenting kan förändra vem du är. Omständigheterna förändras alltid; inget varar för evigt. Så svett inte de små grejerna eller till och med de stora grejerna.Reklam

4. Sjung!

Din röst kanske inte låter som en ängel, men effekterna av att sjunga som upptäcktes av amerikanska forskare är för bra för att hålla din mun sluten. De är inte säkra på varför sång håller dig yngre, men huruvida det andas bättre eller helt enkelt den sociala samhörigheten att gå med i en kör, att se yngre ut är en fantastisk bieffekt! Gör en snabb sökning online och hitta en kör i ditt område för att gå med.

5. Tillbringa kvalitetstid med din hund

Hundar ger villkorslös kärlek och det är extremt svårt att inte älska dem tillbaka. Att spendera tid med ett djur som älskar dig och vill ha kul med dig förbättrar din känslomässiga syn på livet. Forskning visar också att det enkla att gå med din hund kommer att öka din kondition, öka social aktivitet och ge din känsla av välbefinnande ett lyft. Alla dessa faktorer spelar en roll för att få dig att se yngre ut.Reklam

6. Undrar hur man ser yngre ut? Sova!

Om du vill se yngre ut, köp inte tanken att du kan sova när du är död. Sömn är så viktigt för din kropp och hjärnfunktioner, och sömnsexperter har upptäckt att du inte behöver mindre sömn när du åldras. Tydligen kommer du alltid att behöva så mycket sömn som du kan få, speciellt om du vill se yngre ut! Försök att alltid få 8 timmar så ofta du kan.

7. Få religion

Flera studier visar att handlingen att be, gå i kyrkan och att ha tro kan ge några år till ditt liv. Detta beror på att saker som bitterhet, förbittring och oförlåtelse inte kan finnas i ditt hjärta tillsammans med tron. Att hålla fast vid oförlåtelse kan till och med orsaka sjukdom, och människor som kan förlåta verkar leva längre och fylligare liv. Tro ger dig en stress och oro som är bra för din kropp och får dig att se yngre ut än du är.Reklam

8. Google kan hjälpa dig att se yngre ut

Forskare visade att surfa på internet regelbundet hjälper hjärnan att hålla sig skarp i språk, minne och läsning; som alla är viktiga för att se ut som yngre. Så istället för att slösa bort tid på internet kan du tänka på det som ditt långsiktiga mål för anti-aging. Surfa på nätet efter eget gottfinnande! Se bara till att du fortfarande sover tillräckligt.