6 Oväntade fördelar med stickning
Att lära sig att sticka kanske inte är högst upp på hösten att göra-lista, men det borde vara. Inte bara för din mormor längre, stickning har en mängd olika fördelar utöver att ha något bekvämt att bära / snuggla / ge bort i slutet av processen.
Dessutom gör du inte det ha att använda det repiga ullgarnet. Det finns många riktigt mjuka garnmärken som du kan använda.Reklam
1. Det ger dig en känsla av stolthet
Det är inte många som vet hur man stickar. Att visa upp något som du har stickat till någon som inte har någon aning om hur du klarade det är som att visa upp något nytt magiskt trick. De kommer att vara i vördnad för din nyförvärvade häxkonst och du får massor av komplimanger (plus förfrågningar om halsdukar, men du kan hantera det hur du vill).
2. Det har samma fördelar med meditation
När du förstår vad du gör kan stickning vara mycket avkopplande. Enkla stickprojekt är vanligtvis samma få stygn om och om igen, så du kan zonera ut och använda ditt muskelminne för att få jobbet gjort. Den rytmiska, repetitiva rörelsen och avkopplingen har samma fördelar för ditt sinne och kropp som en meditationssession , förutom att du får en filt i slutet.Reklam
3. Det lindrar symtom på ångest, stress och depression
De rytmiska rörelserna och känslan av fokus kan hjälpa till att distrahera från symtom på ångest, depression och stress. Att sitta stilla för att sticka minskar hjärtfrekvensen och sänker blodtrycket efter några minuter, så sträcker sig efter stickorna när du börjar känna ångest eller depression som sipprar in kan hjälpa till att hålla dessa symtom i schack.
4. Det hjälper till att förbättra motorfunktionerna
Eftersom stickning stimulerar nästan hela hjärnan på en gång - frontloben (som styr belöningar, uppmärksamhet och planering), parietalloben (som hanterar sensorisk information och rumslig navigering), occipital lob (som bearbetar visuell information), den temporala loben (som är inblandad i lagring av minnen och tolkning av språk och mening) och lillhjärnan (som samordnar precision och tidpunkt för rörelse) - det kan användas för att hjälpa människor med sjukdomar som Parkinsons att förbättra sina motoriska funktioner. Båda hjälper till att förbättra deras fina motoriska färdigheter och distraherar från andra smärtsamma symptom.Reklam
5. Det saktar kognitiv nedgång
Medan det hjälper till att förbättra din motoriska funktion och humör, stimulerar stickning också din hjärna att hålla den frisk. Ju mer du använder din hjärna, desto friskare blir den och desto längre räcker den. Enligt Mayo Clinic , seniorer som bedriver hantverk (inklusive stickning) är cirka 30-50% mindre benägna att ha en mild kognitiv svikt än de som inte gör det.
6. Det hjälper till att förhindra artrit och tendinit
Precis som du måste använda din hjärna för att hålla den frisk, måste du också använda dina leder för att hålla dem friska. Enligt Dr. Barron , försiktigt använder fingrarna och bygger upp brosket, gör det starkare istället för att bära det. Stickning är bättre för detta än att skriva, vilket inte täcker fingrarna tillräckligt, men det är det inte så ansträngande att du får andra problem på vägen. Har du redan artrit? Dr Barron rekommenderar att du blöter händerna i lite varmt vatten och använder större nålar för att skapa dina mästerverk.Reklam
Nu när du vet allt om hälsofördelarna med stickning, gå över till din lokala hantverksbutik för att hämta lite förnödenheter. Några av dem har gratis eller billiga lektioner för nybörjare, så fråga dig! Om du inte hittar lektioner var den stora resursen som lärde mig att sticka handledning på YouTube och Pinterest. Lita på mig - när du har stickat stickningen vill du inte sluta.
Utvalda fotokrediter: apicturebookmind via flic.kr Reklam
