5 icke-kirurgiska sätt att se yngre ut vid 40

5 icke-kirurgiska sätt att se yngre ut vid 40

Ditt Horoskop För Imorgon

Kommer du ihåg dagen du insåg att du hade hoppat från ung till medelålder? Oavsett om du fortfarande är i slutet av 30-talet eller några år på 40-talet börjar saker och ting förändras. Du börjar känna dig annorlunda och du ser mer mogen ut när du åldras, vilket kan vara en nedslående verklighet för vissa. Det förvånade dig förmodligen en morgon när du tittade i spegeln och såg linjer som du var ganska säker på att inte var där dagen innan. Ett par byxor som fick din baksida att se bra ut förra gången du bar på dem passade inte längre som du kom ihåg dem. Visst, att anpassa sig till åldrande tar lite tid, men det bör inte glaseras över att en viktig positiv åldrande är den visdom du tar med dig. Det finns några saker du kan göra för att se yngre ut när du är 40 år och för att behålla din ungdom medan du åldras graciöst.

1. Fokus på kroppsförbättring

Du kanske färgar håret och använder krämer för att hålla ditt ansikte ungdomligt. Du bör också ha en kropp som matchar. Det finns några riktigt enkla metoder och procedurer du kan göra för att få och upprätthålla en fit och ungdomlig kropp. Vissa människor börjar med ett icke-kirurgiskt ingrepp för att eliminera envis fett.[1]Detta ger ofta motivationen att ytterligare förbättra kroppen genom att tona och stärka den. Att ha en fit kropp och arbeta hårt för att behålla den har också sina fördelar för din hud och din energinivå.



Om du inte har ätit frukost hela ditt vuxna liv är det dags att börja. Att äta frukost kan förhindra oönskad viktökning när du ökar din ämnesomsättning, som börjar sakta ner när du blir äldre. Träning ökar dina mänskliga tillväxthormoner, vilket är vad du skulle betala för med ansiktsinjektioner för att se yngre ut. Att lägga till en styrketräningsrutin i din träningspass ger dig upp dina ben och förhindrar skador. Inte bara kommer du att känna och se starkare ut, du cirkulerar också syre till din hud, vilket får den att se ungdomlig och strålande ut.Reklam



Träning av något slag kommer att öka produktionsprocessen för kollagen, vilket gör att din hud ser yngre ut. Det förhindrar också skador på fria radikaler, vilket bidrar till att se äldre ut. Du kommer att sova bättre så att du undviker de mörka ringarna under ögonen. Du förhindrar att din kropps hud hänger ner när du behåller dina muskler.

2. Kick Stress till trottoarkanten

Stress suger och här är en anledning till: det åldrar dig. När du är stressad slår ditt hjärta onormalt och det orsakar ohälsosamma förändringar i kroppens system. Mindre syre går till hjärnan så att du inte tänker lika snabbt, din libido lider och celler dör mycket snabbare. Kronisk stress under lång tid kan orsaka en ökning av kortisol, som bryter ner kollagen. Kollagen är det som gör att huden kan regenereras, vilket gör den smidig och frisk. Alla dessa saker kan få dig att se ut och känna dig äldre än du är. Livet är stressande för de flesta av oss, men nyckeln till att övervinna stress handlar mer om att hantera det än att försöka omorganisera ditt liv för att undvika det.

För att bekämpa stress är det viktigaste rådet som föreslagits av yrkesverksamma inom skönhets- och hälsobranschen att använda andningstekniker.[2]Denna övning kan sätta ditt hjärta i en hälsosammare rytm och koppla av dig under tider av stress. Om du redan har din egen metod som du använder för att koppla av, se till att du ägnar åtminstone tio minuter varje dag till övningen. För en andningsövning, försök andas in genom näsan i 4 räkningar, håll andan i 4 räkningar, släpp andan i 5 räkningar. Pausa igen längst ner i andningen i 4 räkningar innan du andas in igen. Detta gör underverk för att omedelbart koppla av dig, liksom för att aktivera vagusnerven, som går från hjärnan till bäckenet. Denna övning slappnar av muskler, hjärta, luftvägar, blodkärl och mag-tarmkanalen.Reklam



3. Illusionens kraft

En snabb lösning för att se yngre ut är att välja ett fransband eller sidosvep. Bangs är ett utmärkt sätt att dölja de små linjerna i pannan. De fokuserar också på de delar av ditt ansikte som inte möter åldrande lika snabbt, som dina kindben och läppar. Lär dig att skämma bort håret med produkter som ger extra fukt och skadekontroll.

Illusion är allt, så om du inte känner dig bekväm med vissa delar av din kropp kan du alltid fejka den tills du klarar den. Kvinnor har gjort detta sedan tidens början. Så skaffa dig lite Spanx och en behå som ger lite extra lyft. Om du tittar på dig själv får du känna dig gammal, gör vad som krävs för att du ska må bra.



4. Skäm bort ditt ansikte

Ansiktet är det viktigaste tecknet på ålder så det är viktigt att lägga mycket fokus på att skämma bort det för att se ung ut efter 40. Det krävs dubbla åtgärder för att erövra åldrande hud. Din kost och din träning har lika mycket att göra med hur ditt ansikte ser ut som de behandlingar du använder.Reklam

Anti-aging livsmedel inkluderar, men är inte begränsade till, vattenmelon, granatäpplen, blåbär, hummer, grönkål och ägg. Om du röker är det också dags att sluta.[3]Nikotin gör att blodkärlen blir mindre på händerna och ansiktet, vilket försämrar blodflödet. När det händer får din hud inte tillräckligt med syre eller näringsämnen som normalt skulle hjälpa dig att se yngre ut.

Här är några skönhetstips för att skämma bort ditt ansikte på rätt sätt:

  • Köp ett rengöringsmedel som är designat för din hud och innehåller alfa-hydroxisyror. AHA stimulerar cellomvandling och hjälper till att grunda huden för bättre absorption av fuktgivande produkter.
  • Exfoliera huden regelbundet för att ta bort döda hudceller och avslöja en omedelbar glöd.
  • Använd regelbundet ett anti-aging serum och låt det stå över natten. Anti-aging serum innehåller ofta antioxidanter som resveratrol och C-vitamin och D. De minskar inflammation som orsakas av fria radikaler, vilket gör att din hudton blir kvitt och blir av svullnader.
  • Fukta dagligen med en som innehåller SPF. Detta kommer att stoppa ytterligare skador på huden orsakad av UVA- och UVB-strålar. För nattbruk, få en nattkräm som återfuktar huden djupt.

5. Upprätthålla en hög nivå av salighet

Att se ung på 40 betyder att ha ett liv som du tänkte på. Även om det förmodligen inte var en lätt väg, har du kommit till en ålder där du är klok nog att tappa destruktiva vanor. Fred och lycka i ditt liv är ett säkert sätt att bekämpa tecken på åldrande. Att hitta sätt att odla lycka ger dig mer energi och ditt liv kommer att fyllas med mer mening, vilket är en utmärkt bieffekt.Reklam

Några sätt att hålla en hög salighet är:

  • Att vara social genom att göra roliga aktiviteter med vänner som ger uppfyllande.
  • Försöker nya saker för att förhindra stillastående och tristess.
  • Att sova 6-8 timmar varje natt.

Det finns många sätt att sakta ner åldringsprocessen inifrån och ut. Var flitig med att vårda din hud, träna regelbundet och ha kul. Låt inte din ålder få dig ner, det är verkligen bara ett tal.

Utvalda fotokrediter: lightstargod / Pixabay via Pixabay.com Reklam

Referens

[1] ^ http://advancedskinfitness.com/dallas-fat-reduction-treatments/coolsculpting/
[2] ^ http://www.healthydietbase.com/the-beauty-and-health-benefits-of-deep-breathing/
[3] ^ http://www.health.com/health/gallery/0,,20340112,00.html/view-all

Kalorikalkylator