Är du en av dem som har underlåtit för offrets mentalitetsfälla? Fråga dig själv: när dåliga saker händer, tar du ansvar för dem eller klandrar du världen?

Om det är det senare har du sannolikt gjort det. När utmaningar uppstår i livet är det lätt att låta dina känslor få det bästa av dig och anta att världen är ute efter att få dig. Det är okej att ha synd om det då och då. Men om det går ur hand är det lätt att börja plundra i offret.

Det är omöjligt att vara förare i ditt liv om allt du gör är att spela offerkortet. Enligt min mening är detta det snabbaste sättet att förlora din kraft. Du har två val - tro att livet händer för dig eller för dig.

Innehållsförteckning

1. Vad är offermentalitet?
2. Hur vet jag om jag har en mental mentalitet?
3. Hur stoppar jag den här mentaliteten?
4. Slutgiltiga tankar
5. Fler tips om hur man bryter sig ur offret mentalitet

Vad är offermentalitet?

Människor som har en offrets mentalitet tro att livet händer dem snarare än för dem. Som ett resultat är de snabba att känna sig offer när något inte går som planerat.

Offermentalitet är ett förvärvat personlighetsdrag där en person tenderar att känna igen eller betrakta sig som ett offer för andras negativa handlingar..Kärnan är ett offermentalitet en form av undvikande. Det är ett sätt att säga, jag vägrar ta något ansvar för mig själv eller mitt liv.

Som ett resultat kan du undvika att gå utanför din komfortzon, fatta svåra beslut eller göra något för att förbättra ditt livs tillstånd. Kort sagt, du förblir fast och förlamad av rädsla. Jag tror att vi alla kan vara överens om att det här låter som en dålig plats att vara.

Steve Maraboli sa det bäst,

Offrets mentalitet får dig att dansa med djävulen och sedan klaga på att du är i helvetet.

Tyvärr finns det en enorm vinst för att anta detta tänkesätt. Du får utrymme att ha en syndfest, att ignorera röriga känslor och att få sympati från andra.

Det är först när du är redo att förändra ditt perspektiv och se händelserna i ditt liv som helt i din kontroll att du kan gå in i din makt.

Hur vet jag om jag har en mental mentalitet?

Låt oss titta på fyra tecken på att du har ett offermentalitet och hitta sätt att bryta sig loss från det.

1. Du katastroferar alla dina problem

Individer som katastroferar problem tänker alltid det värsta. Att katastrofera dina problem är när du tillåter dig att tro att även de minsta olägenheterna är världens ände.^[1]

Om du alltid antar att det värsta kommer att hända, kommer universum att lyssna på dig och ge dig exakt vad du ber om. Nästa gång du får dig själv att tänka på hur hemskt något är, arbeta för att sätta din upplevelse i perspektiv.

Fråga dig själv, vad är det värsta som kan hända?Detta hjälper dig att påminna dig om att resultatet kanske inte blir så dåligt som du förväntar dig att det blir.

2. Du känner dig maktlös

En av de svåraste sakerna att ta itu med när du lever med ett offermentalitet är att känna sig hjälplös. När dåliga saker händer är det lätt att känna att du inte har någon kontroll över situationen.

När du befinner dig i en av dessa situationer, fokusera på de saker som du kan ändra. Att hitta något som du kan kontrollera kan hjälpa dig att känna att du har lite av din makt tillbaka, och det är ett stort steg.Reklam

Ett annat sätt attbryta sig lossfrån att känna sig maktlös är att öva på att säga nej. Du behöver inte göra allt som förväntas av dig. Det är okej att sätta dina egna behov först.

3. Du ägnar dig åt negativt självprat

Självtvivel är nära kopplat till offer. När någon faller för offrets mentalitet kommer de omedvetet själv att sabotera sina bästa ansträngningar så att de överensstämmer med sitt medvetna sinne.^[två]

Om du tror att du inte är värd kommer du alltid att känna som om världen är ute efter att få dig. Förstörande övertygelser kommer att ge näring åt offerets beteende till en punkt där det blir en norm att sätta sig ner. Det blir svårt att vara motiverad i livet när du alltid pratar ner dig själv.

4. Du tror att världen är ute efter att få dig

Om du känner att världen ständigt försöker skada dig eller göra dig eländig, vet du att du har vuxit till att bli offer. Livet är inte ute efter att få dig. Faktum är att det alltid försöker arbeta till din fördel om du väljer att tillämpa ett tillväxtstänkande.

I livet kommer många saker att hända som är utom din kontroll. Det är ditt jobb att bestämma hur du ska svara på dessa händelser. När du plötsligt börjar se utmaningar som tillväxtmöjligheter börjar du märka att livet tvingar dig att höja dig, vilket är en välsignelse.

Hur stoppar jag den här mentaliteten?

Det första steget för att bryta ut ur offrets mentalitet är att förstå och acceptera att du har en. Nästa steg är att flytta dina tankar från att känna dig som ett offer till att inse att du är en överlevande. Det är otroligt fritt när du inser att du inte längre är ett offer för dina livsförhållanden.

Om du vill bli en sann överlevare måste du fokusera mindre på säkerhet och mer på att utveckla positiva självförtroenden .^[3]

Överlevande vet att de är vd i deras liv, vilket innebär att de tar fullt ansvar för allt som händer - både bra och dåligt. Istället för att se världen genom en svartvitt lins är överlevande öppna för nya sätt att tänka och bete sig om det kommer att stödja deras tillväxt och utveckling.Reklam

1. Identifiera och utmana begränsande övertygelser

Tro är konditionerade uppfattningar som bygger på gamla minnen av smärta och njutning. Dessa minnen baseras på hur vi har tolkat och emotionerat våra erfarenheter över tiden.^[4]

Om dessa övertygelser försvagar sin natur leder de till självsabotage och en känsla av hjälplöshet. Om du vill sluta vara ett offer måste du först identifiera den kritiska inre rösten som skapade känslor av offer och orättvisa.

När fick känslor av självmedlidenhet, låg själveffektivitet och falsk skuld först form i ditt liv? Ett offermentalitet kan vanligtvis spåras tillbaka till barndomen som en överlevnadsmekanism eller som ett lärt beteende som vi observerade från våra föräldrar.

När du börjar förstå varför du känner som du tar tar du ansvar för tankar och inser att du har makten att förändra och flytta berättelsen från ett offer till en seger.

2. Ta ansvar för ditt liv

När du tar ansvar för ditt liv tar du äganderätten till dina tankar, känslor och handlingar. Du utformar livet på dina villkor eftersom du vet att du har makten att skapa din verklighet.

Det ögonblick som du slutar skylla på världen är det ögonblick som du flyttar från offer till seger. Plötsligt börjar livet fungera till din fördel eftersom du valde att dyka upp för dig själv.

3. Anta en attityd av tacksamhet

Offret är grundat i en känsla av 'saknas' som om det aldrig finns tillräckligt med något. Motsatsen till att 'sakna' är 'överflöd', det är där tacksamhet spelar in.

Det snabbaste sättet att sluta bli offer är att anta en attityd av tacksamhet. Gör en vana att fråga dig själv, vad är jag tacksam för idag?Reklam

Tacksamhet är helt enkelt det medvetna erkännandet av vad som ger dig glädje i nuet. När du slutar besätta dina egna saker och tittar på den större bilden börjar du inse hur lycklig du verkligen är.

4. Tänk positivt

Offret blomstrar av negativa tankar. Det bästa sättet att flytta från offer till seger är att ändra ditt tänkande. Istället för att leta efter det onda i något, hitta silverfodringen mitt i varje utmaning.

Dina tankar skapar din verklighet. När du börjar fokusera på det goda lockar du mer positiva saker till ditt liv. Det är det ögonblick då du öppnar dig för att leva ett rikt liv med positiv tillväxt och förändring som har potential att förändra ditt liv.^[5]

Med orden av Martin Seligman,

Optimism är mycket värdefullt för ett meningsfullt liv. Med en stark tro på en positiv framtid kan du omdirigera ditt liv mot det viktigaste.

Slutgiltiga tankar

Om du är trött på att spela offret, besluta att du är redo att bli mästare i ditt liv och sedan agera på det. Du är kapabel till stora saker om du tror på dig själv och agerar utifrån din tro.

Nu är det dags att ta tillbaka kontrollen över ditt liv. Är du redo?

Fler tips om hur man bryter sig ur offret mentalitet

• Känner du dig som ett offer och hur ska du hantera det?
• Hur man slutar spela offret i livet och slåss för det du vill ha
• 14 tydliga tecken någon spelar alltid offret

Utvalda fotokrediter: Remy_Loz via unsplash.com Reklam

Referens