Ibland är du inte intresserad av att laga mat. Tar tid. Kan bli knepigt. Du kan klippa dig själv. Vill inte missa det senaste avsnittet i din favoritprogram. Men du älskar att äta.

Du älskar att njuta av en fin maträtt och vill börja den goda vanan i livet, laga mat. Behöver det verkligen vara så tufft? Absolut inte.

Ta en titt i ditt kök för långsam spis. Denna praktiska allt-i-ett-apparat kan användas i många recept och producera utsökta måltider utan ansträngning. Den är i grunden gjord för människor som inte vill spendera timmar i köket. Det första som kommer att tänka på när du tänker på långkokare - en soppa. Eller en gryta. Du kan dock förbereda en mängd olika måltider med det, med tanke på hur du förbereder mat. En god middag, lunch eller en efterrätt.

Den stora fördelen med att använda en crock-kruka är - du får bara ingredienserna, mosar dem alla, sätter i dem och glömmer det. Ett larm efter nödvändiga timmar är ett smart drag för att påminna dig om att din måltid är klar.

Med den långsamma spisen missar du inte ditt favoritprogram på TV. Här är receptet för långsam spis som kommer att ändra din matlagning:

1. Slow Cooker Citron Vitlök Kyckling

För den här behöver du en stekpanna och en långkokare. Tio ingredienser (förmodligen redan i ditt kök) och bara 10-15 minuters förberedelse.

Sedan lämnar du det bara i 3 timmar om du ställer in på Hög eller 6 timmar om du ställer in på Medium. Ställ larmet, slappna av och låt crock pot göra resten.

Kan inte vara enklare. Det är hälsosamt, gott och du svettade inte och gjorde det.

2. Långkokta äggröra

När du vanligtvis inte har tid att laga mat och vill göra något gott använder du äggröra. Det är enkelt och gjort snabbt.

Med detta recept för långsam spis kan du förbereda dem och vänta på de närmaste åtta timmarna efter dina behov. Utmärkt idé om du behöver snacka och inte har några nerver att laga mat igen efter lunchen.

Förberedelserna är enkla och du kan göra variationer som passar din smak.

3. Kryddig Fajita-soppa

Fajita-soppan smakar utsökt och beredningen är lätt; lägg ingredienserna i en lerkruka och låt dem koka långsamt, 4-6 timmar. Extras som tortilla och ost toppning är bra men inte nödvändigt. (Eller kan köpas på sidan)

Hälsosam, smakfull måltid.Reklam

Fyra. Savory Bean and Spinat Soup

Bönor och spenatsoppa kan serveras som en hel måltid, serveras med bröd. Processen är densamma som den tidigare nämnda soppan, häll bara ingredienserna och koka i 5-7 timmar. (Beroende på inställning)

Krydda efter smak och överraska din partner med god måltid, näringsrik och snygg. Folk tror inte att du har gjort det själv.

5. Strimlat fläsk av honungsingefära

Har du provat den här kombinationen kanske? Det är välkänt i Paleo-kretsar idag. Paleodiet har varit en explosion på Internet nyligen, och vi vet att det är hälsosamt, och att förlora ett pund eller två skulle inte skada dig, eller hur?

Med detta recept för långsam spis kan du hålla dig till kosten och förbereda måltid i förväg. Samma principer som alltid, lägg ingredienserna i lerkruka och koka dem i 8 till 10 timmar. Njut av att kombinera äpplen och fläsk.

6. Långkokt nötkött och broccoli

Nötkött är mager, smakligt och staplat med protein. Broccoli är en av de hälsosammaste gröna livsmedel du kan äta. Ris är bra för tarmarna och håller dig full under lång tid. Och ja, det är oerhört lätt att göra denna måltid.

7. Bakade potatisar från Crock Pot

Den här är väldigt lätt. Förpacka potatis i folie, lägg dem på långsam spis och lämna dem. De är klara på nästan fyra timmar och förberedda på fem minuter. Kan inte bli enklare än så här. Och de är mer hälsosamma när de inte stekas.

8. Lätt långsam spis Vegetarisk chili

Vegetarisk mat kan också vara bra och väl tillagad i långsam spis. Denna måltid behöver ungefär 4-6 timmar, beroende på värmeinställning. Det är många grönsaker inblandade, så hälsofördelar är uppenbara här.

9. Slow Cooker Sweet and Sour Country Ribs

Du behöver 8 ingredienser och långsam spis. Det är allt. Och smaken är otrolig. (Tar cirka 6-10 timmar, beroende på hur du ställer in spisen)

10. Slow Cooker Hot Artichoke and Spinat Dip

Samma som alltid, blanda ingredienserna och lägg dem i spisen i 2 till 4 timmar.

Detta läckra dopp är fantastisk aptitretare och förrätt, även om det kan användas för en måltid med vänner. Servera det på ett krispigt bröd och njut.Reklam

elva. Slow Cooker Cheesy Italian Tortellini

Detta recept för långsam spis är lite svårare att göra. Du måste baka nötkött och korv i 5 minuter, och lägg det sedan i långsam spis nästa 7 timmar med resten av ingredienserna. 15 minuter före slutet kan det inte vara så komplicerat att lägga till italiensk tortellini i blandningen, eller hur? Det enda som återstår att göra är att njuta av måltiden.

* Tips - denna måltid är kalorisk, se till att ha den före 18.00. Hälsosam kost måste framkalla konsumtion av lättare mat efter 18:00, eftersom denna vana inte är svår att genomföra i ditt dagliga liv. *

12. Slow Cooker Garlicky Räkor

Den här behöver inte många timmar att slutföra. Det tar bara 50 minuter och lite förberedelser. Räkor är bra proteinkälla, och det rekommenderas att äta skaldjur minst en gång i veckan.

13. Slow Cooker Enchilada Quinoa Bake

Detta är en hälsosam måltid som hela din familj kan komma överens om och du kommer att älska den lätta förberedelsen. Liten beredning innan tillagning i kruka, (4 minuter) och mer än 3 timmar och 15 minuter tillagning.

14. Crock Pot Potato Chowder

Potatis chowder är smaskigt! Denna måltid, när den är kryddad med lite bacon och gräslök på toppen, smakar fantastiskt. Tillagningstid - 8 till 10 timmar.

Du kommer att kunna ställa in det på tio minuter och gå till jobbet, och när du är tillbaka får du din utsökta måltid vänta. Enkelt som det.

femton. Slow Cooker Chili Chicken Tacos

I långsam spis kombinerar du kyckling, vitlök, salsa, chili, chilipulver, 1 tesked salt och tesked peppar. Täck och koka på höga, 4 timmar (eller på låga, 8 timmar).

När det är klart, riv sönder köttet i små bitar, tillsätt kryddor efter smak och njut av de lättgjorda läckra tacos. Mycket hälsosammare än vanliga tacos som köpts på gatan.

16. Slow Curry Chicken and Chickpea Curry

Denna härliga måltid kan förvandla ditt hus till en restaurang, lukt-skruvstäd. Matlagning varar i 6 timmar, eller när kycklingen blir öm, och under denna period kommer ditt hus att fyllas med utsökt lukt som kommer att pågå i timmar efter. Tillagning av ingredienser innan kokning i crock pot tar bara 5-6 minuter.

17. Burrito-skål med långsam spis

Reklam

När du vänjer dig med crock pot och använder den varje dag (vilket kommer att hända om du provar minst två av recepten härifrån) kan du börja på lite komplexa måltider. Även om de fortfarande är så lätta att göra.

Sätt i, koka, ta bort kyckling, tillsätt ris, returnera kyckling och ost, servera. Lätt.

18. Grape Jelly Köttbullar

En av de enklaste hittills. Det kan göras i 5 minuters förberedelse och 4 timmars matlagning. Tre ingredienser. Dessa är en fest hit!

Litet förslag: de är smaskiga, men kaloriska. Det goda rådet för att konsumera dem är att se till att du äter dem under dagen och inte överdoser.

19. Slow-Cooked Fisherman's Wharf Seafood Stew

Enkelt recept. Blanda ingredienserna i lerkruka och koka i 8-9 timmar. Lägg till köttiga saker 20 minuter före slutet och låt dem laga mat tillsammans. Extraordinär utsökt och hälsosam måltid.

Fisk och skaldjur bör implementeras i din veckovisa utfodring av hälsoskäl, och det är gott.

tjugo. Slow Cooker Teriyaki Chicken

Utmärkt recept för viktövervakare. Låga kalorier, högt proteininnehåll och en hälsosam och utsökt måltid. Skär kycklingen, lägg den i kruka med kryddor och såser och koka på låg i 2 timmar.

tjugoett. Lamb Leg in the Slow Cooker with Mint, Rosemary & Garlic

Att förbereda detta tar cirka 30 minuter. Du måste göra pastaen för kött och baka lamm i stekpannan tills den blir brun på alla sidor. Och lägg sedan i långsam spis i 8 timmar. Det smälter i munnen senare.

22. Långkokta smörgåsar för nötkött

Din långsamma spis gör allt. Verklig grillsmak från en crock-kruka. Matlagning varar i 8 timmar, och sedan skär du den bara tunn med lök och njuter.

2. 3. Mocka varm choklad

Glass, mjölk och espresso. Läcker kombination. När crock pot bättrar dem ihop glömmer du vanligt kaffe.Reklam

24. Slow Cooker Chocolate Fudge

Smält ingredienserna i din lerkruka och häll i en ugnsform. Låt det härda, och skär det på små kuber. Utsökt.

25. Långsam spis pumpakryddlatte

2 timmars matlagning gör denna latte med pumpasmak oförglömlig. Och du förbereder den i 5 minuter, och resten kommer att göras av din crock pot.

26. Crock Pot Cherry Dump Cake

Läcker öken. Lätt att göra, och du får blanda och smula torr kakmix med smör. 2 till 4 timmar tillagning i spis, beroende på värme.

27. Övernattning Apple kanel havregryn

Det här kunde INTE bli enklare! Och du vaknar på morgonen med ett hus som luktar utsökt och en långsam spis full av varm havregryn!

28. Slow Cooker Bananas Foster

Denna läckra lågkaloribehandlingen kommer att göras på ungefär två timmar. Rom och honung ger utsökt smak åt bananskivor, medan långkokare smälter dem till perfektion.

29. Mulled Cranberry Punch

Du kan göra en hälsosam fruktstans för en levande eftermiddagsnippa. Det kan ersätta ett te samt cocktails på din brunchfest.

30. Lätt långkokt äppelmassa

Denna efterrätt med lågt kaloriinnehåll är utsökt och hälsosam. I kombination med vispad grädde är det ett nöje för alla sinnen.

Den långsamma spisen kan göra ditt liv enklare. Du förbereder måltider som professionella utan alltför mycket ansträngning. Var inte rädd för att göra ett första steg, du kan njuta av din specialitet även idag.