23 mål i livet att sätta upp och uppnå för personlig framgång

23 mål i livet att sätta upp och uppnå för personlig framgång

Ditt Horoskop För Imorgon

Många vill uppnå personlig framgång i livet, oavsett om det handlar om affärer, familjeliv eller fritidsintressen. Det är dock bara några få utvalda som inser att det har rätt mål i livet som kommer att föra dig mot drömmen om att ha dina bästa dagar framför dig.

Personliga mål kommer inom alla områden i livet, oavsett om det är djupt personliga, hälsorelaterade, ekonomiska eller hur man blir en bättre person i samhället. Att prioritera sömn, öva uppmärksamhet och hålla jämna steg med gamla vänner är bara några av de mål du behöver för att leva ett lyckligt och framgångsrikt liv.



Tänk dig om du hade en uppsättning fantastiska mål som du kunde börja idag och fortsätta att sträva efter till dina sista dagar. Hur skulle det få dig att känna dig?



När du väl insett att det inte finns någon bestämd destination i detta livsspel, bara en dans som ska dansas, är du fri att uppnå din egen version av personlig framgång.

Den här artikeln beskrivs för att hjälpa dig att uppnå just det. Det lyfter fram en mängd olika mål i livet inom olika områden, såsom hälsa, ekonomi och kreativitet som hjälper dig att uppfylla din egen potential.

Om du är osäker på vilken del av ditt liv du bör fokusera på att förbättra först, ta Livsbedömning gratis. Efter att ha tagit bedömningen får du en anpassad rapport gratis och förstår hur du mår i olika aspekter av livet. Ta bedömningen nu.



Då kan du bestämma vilka mål du ska sätta för dig själv. Nedan hittar du 23 olika livsmålsidéer som du kan använda för att komma igång eller bygga vidare för ett gott liv och personlig tillväxt.

1. Sträva efter jämlikhet i dig själv

Medan många människor eftersträvar lycka, rikedom och hälsa i sig är det vanligtvis bara genom jämställdhet där de viktigaste livsmålen blir tillgängliga.



Jämställdhet definieras som högsta lugn och ro, oavsett vad livet kastar på dig. Om du kan hitta jämlikhet i de svåraste situationerna, kommer du att leka igenom situationer som andra (och ditt tidigare jag) tyckte var extremt stressande.

Det bästa sättet att uppnå jämlikhet är att träna att sätta dig själv i tuffa situationer om och om igen. Precis som att lära sig att köra bil blir det rutinmässigt det som brukade skrämma dig, och så börjar du höja dig.

2. Res så ofta du kan

Människor pratar ofta om att resa som en port till själen, men det är svårt att inse hur sant det är förrän du har gjort det för dig själv som en del av din livsmålslista.

Att resa behöver inte ens involvera att flyga till andra sidan världen för att bli buddhistmunk i ett år. Fördelarna med resor kan komma från något så enkelt som en helg i en okänd stad i ditt eget land.

Resa öppnar dig inte bara för nya människor, nya kulturer och nya upplevelser, men det hjälper dig också att växa som person genom att påminna dig om att det finns mer liv som pågår utanför din egen personliga bubbla, vilket gör detta till ett av de bästa målen i livet att sätta.

3. Ta en kurs som intresserar dig men som är irrelevant för din karriär

Som en person som brinner för självförbättring och skapar en bättre livskvalitet, älskar du förmodligen att lära dig nya saker och känna dig produktiv.

Ibland kan du dock överdriva hela karriärens sak och glömma det som verkligen tänder ditt hjärta. Du glömmer bort alla hobbyer du brukade driva innan livet kom i vägen.

Gå ut och ta en lektion som du är fascinerad av eller brukade älska som inte har något att göra med ditt arbete. Inte bara kommer livet att få lite gnista, men det kommer att hålla dig mycket mer uppdaterad för när det är dags att arbeta igen.

4. Öva Mindfulness

Saker som får en massa hype uppfyller mycket sällan deras förväntningar. Mindfulness är definitivt ett undantag.Reklam

Människor har predikat om mindfulness under lång tid nu, och dess rötter går hela vägen tillbaka till tidig buddhism. Fram till väldigt nyligen var fördelarna rent anekdotiska, men vetenskapliga bevis framkommer nu om kraften i mindfulness.[1]

Mindfulness är mest effektivt när det tränas dagligen, även i bara tio minuter. Sitt bekvämt och helt enkelt uppmärksamma din omgivning och dina tankar. Det låter enkelt men är otroligt effektivt.

Ta en titt på dessa 7 enkla knep för att få mer mindfulness in i ditt liv

5. Älska livet för vad det är, inte vad du tycker det borde vara

Det finns oräkneliga tillfällen när livet inte går din väg. Det är värdelöst att bekämpa det, så du behöver bara acceptera och omfamna vad livet har i beredskap som en del av dina mål i livet.

När du konsumeras av hur livet ska vara så är du det drunknar i dina egna förväntningar och brister. Detta är ett säkert sätt att leva ett liv med frustration och besvikelse.

Den enda vägen runt detta är att njuta av varje upp och ner. Livet är en symfoni med en mängd toner och melodier; stoppa och spela upp en anteckning som du gillar eller inte gillar förstör allt.

6. Lev just nu

Att leva i det förflutna eller i framtiden är där det mesta av mänskligt lidande ligger. Det är ofta ånger om vad du borde ha gjort eller oro över vad du behöver göra som leder till onödiga negativa känslor.

Det är lätt att glömma att du bara någonsin lever i nuet. Varje tanke och upplevelse som du någonsin har haft har ägt rum i det ständigt flytande nu.

Därför är det mycket meningsfullt att göra ett av dina livsmål till lev för närvarande , eftersom det här är det enda stället där livet händer.

7. Kör i 5 mil

Även om du råkar sakna markören är löpning en bra hälsovan att plocka upp, eftersom det inte kräver något gymmedlemskap och är tillgängligt för alla med ett par löparskor. Det borde definitivt ha en plats på din lista.

8. Håll en djup knäböj i en minut

Du kanske tror att det här är ett av de enkla målen i livet att uppnå eftersom små barn enkelt kan göra det. Du kanske vill tänka igen!

Även om vissa av oss kan göra det relativt lätt, kämpar en överraskande majoritet av människor antingen för att komma tillräckligt djupt eller falla bakåt i balans när de kommer in i den djupa knäböjningen.

Som en artikel på QZ påpekar är det en form av aktiv vila som är evolutionärt utformad för att motverka kroppsskador orsakade av att sitta under långa perioder under dagen.[två]

Att hålla en djup knäböj i en minut eller mer varje dag är ett bra sätt att öka din fotled, knä, nedre rygg och kärnrörlighet, samt öka din balans.

9. Ät för 80% hälsa, 20% nöje

En av de bästa råd som jag någonsin har fått kommer från en certifierad dietist som talar om sin egen diet. Hon äter 80% för hälsa och 20% för nöje.

80% av vad hon konsumerar är mat som hon vet är bra för henne som hon kanske eller kanske inte gillar särskilt. De andra 20% är mat som hon älskar, oavsett hur illa det är för henne.

Detta är ett av de bästa hälsomålen i livet att ha och leva efter. Det erkänner att den stora majoriteten måste vara bra saker men livet lever inte riktigt utan de läckra grejerna då och då också.Reklam

10. Drick mer vatten och mindre av allt annat

Även om saker som kaffe, proteinshakes och läsk har sin plats för att du ska känna dig som en mer produktiv människa, är det viktigt att komma ihåg vattnet.

Med över hälften av din kropp som består av H2O är det viktigt att få åtminstone ett par glas av de goda sakerna om dagen för ditt allmänna välbefinnande, särskilt eftersom din kropp använder vatten i alla sina celler, organ och vävnader och den roll det spelar i många andra viktiga processer.

11. Prioritera sömn

Den livliga kulturen utan sömn försvinner långsamt och därmed en ny uppskattning för vår äldsta biologiska vän: sömn.

Litteraturen om sömnens betydelse växer varje dag och får även de hårdast arbetande entreprenörerna där ute att börja prioritera lite ögon[3]

Rekommenderade timmar med sömn

Sömn har visat sig förbättra inlärningen och minska risken för depression, och till och med tupplur har visat sig vara ett bra sätt att motverka några av effekterna av en dålig sömn.[4]

12. Skriv varje dag i en månad

Detta är ett av målen i livet som faktiskt inte är så komplicerat som det kanske först verkar. Genom att skriva varje dag kan det betyda allt från en journalbokssida till att skriva 1000 ord per dag på din blogg.

Handlingen att skriva hjälper till att både förtydliga och organisera dina tankar, vilket är nyckeln när du sätter personliga mål. Det är vanligt att bryta över ett problem i flera dagar bara för att inse hur dumt det låter och ser ut när du ser det skrivet på papper.

Håll bara en liten pappersdyna och en penna med dig vart du än går. Sitt ner och skriv en berättelse vid ditt skrivbord, eller skriv ner några idéer om din nästa affärsidé.

Även om du bara strävar efter detta mål under en kort tidsperiod kommer du att lära dig mycket om hur kreativ du kan vara.

13. Skriv ner 10 idéer om dagen för alla ämnen

Den legendariska entreprenören James Altucher var den första som myntade denna idé att bli en Idea Machine och effektiviteten med att skriva ner bara 10 idéer om dagen. Sedan det blev viralt har tusentals människor antagit det som ett av sina egna mål i livet.[5]

Konceptet är enkelt: genom att skriva ner 10 idéer böjer du din kreativitetsmuskulatur som sällan trycks hårt. Ditt tema för dagen kan vara idéer för en bok att skriva, eller idéer för att bli mer produktiva, eller till och med något så dumt som idéer om vad du skulle spendera 1 miljon dollar på.

Temat spelar ingen roll, men tänkandet gör det. Det är vanligtvis runt punkt fem eller sex när människor måste börja tänka. Det är här målet blir mest värdefullt och på nolltid blir du en Idea Machine.

14. Sträva efter att vara nybörjare igen

När du utvecklas genom livet ligger dina sena tonåringar och tidiga tjugoårsåldern långt efter dig. Du har en bättre känsla av vem du är, vad du gillar att göra, vad som ger dig glädje, vad som irriterar dig och hur du interagerar med andra människor.

Allt detta kan vara bekvämt, men det innebär en långsam glidning in i din komfortzon. Och som du säkert vet nu, lever inte mycket spännande liv i komfortzonen.

Fråga dig själv när sist du var nybörjare på något? Förra gången du visste att du såg ut som en dåre eftersom du inte visste vad du gjorde?Reklam

Svaret bör vara ofta om du vill fortsätta växa din karaktär, personlighet och styrka när det gäller att hantera nya och osäkra situationer. Så kom ut och prova en ny sport eller en ny hobby.

15. Lär dig att säga ledsen

Vid sidan av Jag älskar dig och irländskt armbandsur är att säga ledsen en av de svåraste fraserna att säga på engelska.

Det finns något med en ursäkt som verkligen kan störa ditt ego och leda till att skulden ofta överförs till något eller någon annan. På grund av detta ber inte alls människor om ursäkt i sina liv.

Därför kan det verka som ett trivialt mål att ha i livet, men om du kan lära dig konsten blir du en av få människor där ute som vet hur man kan säga ledsen. Det är något som är värt att sträva efter.

16. Ring eller sms till någon du inte har talat med på månader

När livet tikar på tenderar du att glida bort från vissa människor som du en gång var nära. Även med dina bästa vänner eller familj som du fortfarande älskar djupt kan det vara så att du nu bara ser dem en gång om året när livet börjar komma i vägen.

Otroligt nog har du turen att leva i en era där avståndet har krympt på grund av tekniken. De vänner och familj som du inte får se ansikte mot ansikte längre är bara ett sms eller telefonsamtal borta, så använd det som ett av dina mål i livet för att hålla kontakten.

17. Bevara medvetet en balans mellan arbete och privatliv

När du är på ditt produktiva bästa och arbetet staplar lika snabbt som du slutför det kan det bli lätt att gå vilse och tänka att arbete = liv.

De två likställs dock inte. Arbete är bara en aspekt av livet, vanligtvis den aktivitet du slutför för att tjäna pengar eller, om du har turen, något du också tycker om.

Det finns dock mycket mer i livet än bara arbete. Dina relationer, vänskap, hobbyer, hälsa och många andra aspekter är lika viktiga och blir ofta försummade inför arbetet.

Det är ett ädelt mål i livet att begränsa ditt arbete och att ta tid för alla andra viktiga delar av livet också. Ingen ångrar att arbeta för lite på dödsbädden, bara för mycket.

18. Kommunicera dina idéer med världen

Det är förvånansvärt vanligt att en oändligt komplex människa som dig själv lägger ner sig och inte känner att de är värda nog att dela sin åsikt.

Oavsett om du inser det eller inte än, världen behöver dig. Det behöver dina idéer, din entusiasm och ditt unika perspektiv på den mänskliga upplevelsen. Medan många tror att de gör bra genom att hålla tankar för sig själva, gör de faktiskt en bett för alla som skulle ha nytta av deras röst.

Ditt kommunikationsmål behöver inte vara ett TED-samtal. Ett stort mål är att helt enkelt vara mer uttrycksfulla om dina tankar och åsikter och vara mottagliga för andra människors.

Att starta din egen blogg eller podcast är ett av de bästa sätten att göra detta, men helt enkelt att berätta dina idéer för en vän är en fantastisk start för dina mål i livet.

19. Fixa saker som är trasiga

Om du strävar efter detta mål, även passivt, kommer det att leda till inte bara ett mycket bättre liv för dig själv utan också för världen omkring dig.

Skönheten i detta mål är att det kan vara så småskaligt eller så stort som du vill att det ska vara. Om du inte gillar hur ditt badrumsdörrhandtag jigglar, fixa det. Om du inte gillar det faktum att det inte finns någon app för det problemet ännu, bygg det.

Entropi kan vara det naturliga tillståndet i det observerbara universum, men vi kan hålla saker i ordning bara lite längre.Reklam

20. Volontär för välgörenhet

Det här är ett av de livsmål som verkar vara på allas listor, men inte alla gör det. Om du lyckas slutföra det kan resultaten förändra livet och hjälpa dig att leva ett mer uppfyllt liv.

Volontärarbete för en välgörenhetsorganisation ger dig ett intryck av hur livet är för dem i mindre gynnsamma omständigheter än dina egna. Det ger ett unikt perspektiv på alla välsignelser i ditt eget liv och följs vanligtvis av en djup känsla av tacksamhet.

21. Målet är att leva skuldfritt

Skuld är något som kommer att hänga över huvudet för resten av ditt liv om du låter det, och det kan definitivt vara ett hinder för att uppnå de andra målen på den här listan om det finns för mycket av det.

Skuld är nästan oundviklig i livet, oavsett om du betalar en inteckning, har månatliga bilbetalningar eller använder ett kreditkort. Att leva skuldfritt måste dock vara ett av dina mål i livet, såväl som tillhörande sinnesro för att gå med det.

Det finns ett antal sätt att hantera det , men kanske det bästa sättet är att spara lite mer pengar när du får betalt. Det är inte bara lättare att spara när du får betalt jämfört med när du har slut på pengar, men dessa små besparingar ackumuleras så småningom till stora som gör att du kan betala stora skulder.

22. Sluta handla tid för pengar

De flesta konventionella jobb gör just det. Den enda resurs som du aldrig kan få mer av (tid) byts ut mot en resurs som du alltid kan få mer av och, utöver en grundläggande inkomstnivå, används bara för att köpa behov som inte behöver.

Att sluta handla tid för pengar är att njuta av frihet. Det är att dra nytta av universums knappaste resurs och leva livet på dina egna villkor.

Det finns ett par sätt att uppnå detta mål; antingen hitta ett jobb du tycker om och du får betalt för, eller bygger nya inkomstflöden som en sidoläge som hjälper dig att köpa tillbaka din tid.

23. Lev under dina medel

Att leva under dina medel är knuten som binder fören till de två föregående målen.

Bara för att du tjänar en viss summa pengar betyder det inte att du ska spendera det beloppet. Att leva under dina medel är att spendera mindre totalt sett än vad du tjänar, och det hänger samman med tidens dyrbarhet.

Att försöka finansiera en viss livsstil för att imponera på andra är inte bara utmattande utan kostar både tid och pengar.

Spendera mindre så får du mycket mer än pengar. Du kommer att få tid att komma efter alla andra fantastiska saker i livet, inklusive några av dessa nya mål som du har satt dig själv.

Slutgiltiga tankar

Med all denna information om de olika målen i livet som du kan sträva efter för större personlig framgång hoppas jag att du känner dig lite mindre fast och lite mer inspirerad än när du först snubblat över den här artikeln.

Som nämnts i inledningen är dessa mål något som du kan arbeta för alltid. Eftersom vägen är så lång, var inte nedslagen av alla stötar och ryck som oundvikligen kommer fram till resan. Detta är bara en del av processen.

Du behöver inte vänta med att börja något av dessa mål. Du kan börja arbeta med alla dem idag. Ta Lifehacks Fast-Track-klass: Inget mer förhalning nu och lär dig vad du kan göra för att börja arbeta mot dina mål i livet.

Tips för att uppnå dina mål i livet

Utvalda fotokrediter: Estée Janssens via unsplash.com

Referens

[1] ^ Science Direct: Mindfulness-baserad stressreduktion och hälsofördelar: En metaanalys
[två] ^ QZ: Den glömda konsten att sitta på huk är en uppenbarelse för kroppar som förstörs av sittande
[3] ^ National Sleep Foundation: Hur mycket sömn behöver vi verkligen?
[4] ^ Naturneurovetenskap: Sömn gynnar efterföljande hippocampus funktion , Sömn och depression , De kortsiktiga fördelarna med korta och långa tupplurar efter nattlig sömnbegränsning
[5] ^ James Altucher: Den ultimata guiden för att bli en idémaskin

Kalorikalkylator