20 bästa böcker om personlig utveckling
Låt oss inse det - transformation är inte alltid lätt. Att ta sig från var du är till var du vill vara i livet kräver mycket personlig tillväxt och utveckling. Det kan kräva allt från att släppa gammal tro till att tala för dig själv och sätta gränser till och med att erkänna dina egna ouppfyllda behov. Det här är inte precis färdigheter som vi lärs ut i skolan, så det kan vara oerhört överväldigande att ens veta var man ska börja.
För några decennier sedan låste den mest personliga utvecklingsinformationen bakom tusen dollar-seminarier och coachningsprogram. Lyckligtvis har branschen exploderat absolut under det senaste decenniet, och en stor del av det drivs av böcker. För under $ 15 eller med ett bibliotekskort har vi nu tillgång till ovärderlig visdom från några av de mest lysande hjärnorna och de bästa böckerna om personlig utveckling.
Genom att läsa ord från experter på fältet kan vi bokstavligen tänka på sina tankar och dra nytta av decenniers erfarenhet för att förbättra våra egna liv. Så, hur kommer du igång?
Här är de 20 bästa böckerna om personlig utveckling som helt kan förändra ditt liv.
(Länkar listas för tillgänglighet, men kom ihåg att kolla i ditt lokala bibliotek för att se om dessa böcker är tillgängliga gratis. Och glöm inte att stödja din lokala bokhandel, om möjligt.)
1. The Artist's Way: A Spiritual Path to Higher Creativity av Julia Cameron
The Artist's Way firades av alla från Martin Scorsese till Elizabeth Gilbert och har varit en av de viktigaste böckerna för artister och icke-artister i årtionden. Det guidar dig genom en 12-veckors process med morgonjournal och självdatum för att låsa upp alla dina block för kreativitet och intuition och leva ett liv som känns som du.
Oavsett om du är konstnär eller inte, det här är en insiktsfull bok som ger så mycket tydlighet vad du verkligen vill ha ur livet och varför du har hållit dig tillbaka.
2. Gåvorna av ofullkomlighet: Släpp vem du tror att du ska vara och omfamna vem du är av Brené Brown
Forskare och berättare Brené Brown har varit ledande när det gäller att studera sårbarhet. I The Gifts of Imperfection delar hon forskning och uppmuntran som hjälper dig att släppa definitionen av vem du tror att du ska vara för att bli den du faktiskt redan är.
Brené uppmuntrar dig att släppa skam, öppna upp för sårbarhet och leva ett mer autentiskt liv . Det här är en inspirerande och viktig bok för alla som kämpar med skammen att vara radikalt själv.
3. Börja med Varför: Hur stora ledare inspirerar alla att agera av Simon Sinek
I början med varför delar författaren och TED-talaren Simon Sinek hemligheten som förenade Martin Luther King Jr., Steve Jobs och Wright Brothers - de började alla med varför. De insåg att människor inte riktigt köper in en produkt, tjänst, rörelse eller idé förrän de förstår varför det ligger bakom det.
Medan den här boken huvudsakligen är inriktad på arbete eller företag, är Start with Why ett övertygande argument för kraften bakom en stark motivation som människor kan komma bakom och hur den kan inspirera till mer innovation och stöd.
4. Flow: The Psychology of Optimal Experience av Mihaly Csikszentmihalyi
I årtionden har psykolog Mihaly Csikszentmihalyi berömt studerat flödesbegreppet - det mycket fokuserade psykologiska tillståndet som olympiska idrottare, stora artister och lysande forskare alla befinner sig i vid stunder av banbrytande framgång.
Genom att bryta ner decennier av forskning om bitstora åtgärder avslöjar Flow processen för att skapa detta tillstånd för dig själv och komma in i zonen för att uppnå din optimala potential.Reklam
5. HeartMath-lösningen: Institute of HeartMaths revolutionära program för att engagera kraften i hjärtats intelligens av Doc Lew Childre och Howard Martin
Uppropad av Deepak Chopra som boken som sparar åratal av terapi, The HeartMath Solution samlar årtionden av Institute of HeartMath-forskning om hur man kan vara mindre stressad och fatta bättre beslut, vilket gör den till en av de bästa böckerna om personlig utveckling.
Denna praktiska, lättlästa kommer att förändra hur du ser på förhållandet mellan huvud och hjärta. Teknikerna i boken är otroligt enkla och kan hjälpa dig att lugna ner dig från några av de stressiga ögonblicken på några sekunder för att utnyttja ditt bästa beslutsfattande.
6. THE ONE Thing: The Surprisingly Simple Trun Behind Extraordinary Results av Gary Keller
Om du är överväldigad av för många saker att göra och aldrig verkar utföra de saker som verkligen betyder något för dig, är det här en ovärderlig bok. THE ONE Thing argumenterar att tills din viktigaste uppgift är klar är allt annat en distraktion som sprider din energi och gör dig häftig.
Den här boken hjälper dig att fokusera på vad du verkligen bryr dig om och vill åstadkomma och sedan organisera ditt liv kring att utföra en sak innan du går vidare till något annat. Det här är en av de bästa böckerna för personlig utveckling, särskilt för alla som kämpar med överväldigande och produktivitet.
7. Codependent No More: Hur man kan sluta kontrollera andra och börja ta hand om sig själv av Melody Beattie
Codependent No More har varit en internationell bästsäljare i mer än 30 år, och anledningen är att vi alla kämpar med medberoende någonstans i våra liv.
Oavsett om det ser ut som missbruk, tilltalande för människor, ta hand om alla omkring dig, eller bara inte ge dig själv tillräckligt med egenvård, packar den här boken rötterna till medberoende och hjälper dig att frigöra dig en gång för alla.
Det här är en viktig bok för alla som har utmaningar i vänskap eller relationer eller kämpar med människors tilltalande eller missbruk.
8. Hindret är vägen: den tidlösa konsten att förvandla försök till triumf av Ryan Holiday
Presentera forntida stoisk visdom för en modern publik, The Hindern är vägen visar dig hur du kan vända dig hinder och utmaningar i massiva möjligheter.
Ryan Holiday drar från samma forntida filosofi som bemyndigade John D. Rockefeller, Amelia Earhart och Steve Jobs att lyckas och bryter ner den väsentliga formeln för att inte springa från hinder utan faktiskt springa mot dem.
Det här är en riktigt bemyndigande bok för alla som kämpar med hinder för att få vad de vill ha.
9. Verklig hjälp: En ärlig guide till självförbättring av Ayodeji Awosika
Reklam
Verklig hjälp är inte din vanliga självhjälpsbok. Den väldigt populära Medium-författaren Ayodeji Awosika tar en no-BS, tuff kärleksstrategi för att utveckla mental seghet, hitta klarhet och vidta åtgärder för att förändra ditt liv.
Det här är en fantastisk bok om du har läst dussintals böcker om självhjälp eller personlig utveckling men inte har vidtagit åtgärder för att förändra ditt liv. Verklig hjälp blir rätt till punkten och ger dig handlingsbara steg för att börja implementera förändring direkt.
10. Year of Yes: How to Dance It Out, Stand In the Sun and Be Your Own Person av Shonda Rhimes
Year of Yes är en djupt personlig och ärlig redogörelse för hur skaparen av Grey's Anatomy and Scandal Shonda Rhimes började säga ja till allt som skrämde henne.
Denna inspirerande och råa memoar får dig att reflektera över vad du har undvikit eller ursäktat av rädsla och vad som verkligen skulle hända om du började säga ja till alla saker som skrämmer dig. Det är en relatabel, avslappnad, lättläst och är perfekt för alla som behöver lite inspiration för att börja säga ja till livet.
11. The Big Leap: Conquer Your Hidden Fear och ta livet till nästa nivå av Gay Hendricks
Psykolog Gay Hendricks packar upp varför vi alla verkar självsabotera när vi är så nära framgång och vad som krävs för att hoppa till ett liv där du befinner dig i din Geniuszon.
I denna mycket motiverande bok om personlig utveckling kommer du steg för steg att gå över dina inre gränser, släppa föråldrad rädsla och lära dig en helt ny uppsättning kraftfulla färdigheter och vanor för att frigöra din autentiska storhet.
12. Power vs. Force: The Hidden Determinants of Human Behavior (5.2.1985) av David R. Hawkins
Hyllad av mor Teresa, Lee Iacocca och Sam Walton, kombinerar Power vs Force andlighet och banbrytande forskning för att hjälpa dig att förstå dina känslor och din medvetenhetsnivå.
I detta banbrytande arbete förklarar David Hawkins hur du får ett ja eller nej-svar på frågor du ställer och hur du förstår vad du känner och varför så att du kan börja förändra ditt liv och världen omkring dig.
Det är inte precis en lätt strandläsning, men den här boken är verkligen ögonöppnande för dem som vill utforska andlighet som en del av deras personliga utveckling.
13. Vad jag vet säkert av Oprah Winfrey
Personlig utveckling som vi känner det skulle inte vara densamma utan Oprah Winfrey. I 14 år delade Oprah sin största visdom i en månadskolumn för O, The Oprah Magazine som heter What I Know for Sure. Den här boken samlar alla dessa uppsatser - en livstid av Oprahs största erfarenheter och lektioner - till ett omfattande arbete.
Det jag vet säkert är ärligt, tankeväckande och djupt inspirerande. Det här är en kraftfull bok för hängivna Oprah Winfrey-fans och blivande fans.
Få boken här! Reklam
14. Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds av David Goggins
I denna memoar berättar Navy SEAL David Goggins sin egen livshistoria från fattigdom, fördomar och fysiska övergrepp till att bli en av världens främsta uthållighetsidrottare och militärikonen genom ren vilja.
Can't Hurt Me kommer att inspirera dig att sträcka och uthärda att trotsa även de mest osannolika oddsen och inse att när du tror att du är helt avlyssnad har du bara utnyttjat 40% av dina möjligheter - och det finns fortfarande så mycket mer du kan göra.
Det är en inspirerande, tuff kärleksbok som kommer att motivera dig att agera mot dina drömmar.
15. Lyckprojektet av Gretchen Rubin
I The Happiness Project dokumenterar författaren Gretchen Rubin hela sitt år med att testa forskning, klassisk filosofi och gemensam visdom för att ta reda på vad som gör henne verkligen lycklig.
Denna avslappnade och tillgängligt skrivna bok inspirerar dig till utforma din egen lycka projekt för att förändra varje område i ditt liv när du följer Gretchens resa och funderar på forskning om lycka.
Om du letar efter en inspirerande struktur för att förändra alla aspekter av ditt liv är The Happiness Project en lättläsning som kan inspirera dig att experimentera med vad som gör dig lycklig.
16. Obegränsad kraft: Den nya vetenskapen om personlig prestation av Tony Robbins
Namnet Tony Robbins har varit synonymt med personlig utveckling. I Unlimited Power avslöjar han de exakta tekniker han har använt för att hjälpa olympiska idrottare, filmstjärnor och statschefer att utnyttja sin egen outnyttjade makt.
Denna bok bryter ner komplicerade NLP-tekniker (neuro-linguistic programmering) till enkla visualiseringar som vem som helst kan lära sig på bokstavligen minuter för att börja förändra hur ditt sinne behandlar information. Om du vill ändra ditt tänkande eller gå in i mer självförtroende är det här en viktig bok att inte förbise.
17. Lycka-fördelen: De sju principerna för positiv psykologi som främjar framgång och prestationer på jobbet av Shawn Achor
I The Happiness Advantage vänder Shawn Achor konventionell visdom på huvudet. Det är inte så att vi blir glada när vi lyckas. Det är att vi faktiskt kommer att lyckas när vi är glada.
Shawn presenterar forskning som visar oss hur vi kan koppla om hjärnorna för att positivitet och optimism ska bli lyckligare i våra liv, vår karriär och till och med vår hälsa. Han bryter också ner handlingsbara strategier för att omskola våra hjärnor, bygga ett gediget supportnätverk och sprida positiv förändring till människorna omkring oss.
Om du vill omskola din hjärna för lycka och framgång är det definitivt en bra bok att tänka på.
18. Energiledarskap: Förvandla din arbetsplats och ditt liv från kärnan av Bruce D. Schneider
Reklam
Den kända tränaren Bruce D. Schneider berättar inte bara vad energiledarskap är - han visar dig. I Energy Leadership berättar Bruce historien om hur han hjälpte en klient att förändra sin sviktande verksamhet genom att systematiskt förändra verksamheten.
På varje ny nivå finns specifika känslor, handlingar och förutsägbara argument. I slutet av boken kommer du att kunna identifiera exakt vilken nivå av energiledarskap varje förhållande, jobb och vänskap i ditt liv befinner sig i och hur du kan börja omvandla det till det bättre.
Det är en ögonöppnande titt på varför vi sitter fast där vi är och hur vi kan flytta oss själva och de omkring oss för att få extraordinära resultat.
19. Big Magic: Creative Living Beyond Fear av Elizabeth Gilbert
Bästsäljande författare Elizabeth Gilbert gräver i sin egen kreativa process i Big Magic för att packa upp den mystiska och andliga naturen hos inspiration. Hon diskuterar de vanor som behövs för att odla kreativitet, följa våra djupaste önskningar och konfrontera vår rädsla.
Med en avslappnad, poetisk ton och massor av uppmuntran inspirerar Big Magic dig att hitta magin inuti - oavsett om det är att skapa konst, starta ett nytt företag eller ta med mer uppmärksamhet och passion i vår vardag.
Om du letar efter mer inspiration och kreativitet är det här en viktig bok för att återupptäcka den elden inom.
20. Tillräckligt redan: Skapa framgång på dina egna villkor av Mike Iamele
Jag skulle vara tyst om jag inte inkluderade min egen bok på den här listan.
Nog är redan ett stridsrop för de framgångssökande som tröttnar på att försöka nå någon annans definition av framgång. Uppdelad i 12 steg, följer boken en resa genom de 12 aspekterna av skapa framgång på dina egna villkor med läxor och utmaningar i slutet av varje kapitel för att implementera arbetet i ditt liv omedelbart.
I slutet av boken kommer du att ha en färdig strategisk plan för att kliva upp i världen och gå till och med några av dina största drömmar och veta att du redan är tillräckligt.
Poängen
Du behöver bara en bra idé för att förändra ditt liv, och det finns så mycket viktig visdom och inspiration i de 20 bästa böckerna om personlig utveckling som anges ovan. Du behöver inte läsa dem alla. Du måste bara börja.
Personlig utveckling handlar om att vidta åtgärder för att utveckla dig själv personligen. Så skanna den här listan, hitta en bok som resonerar hos dig och börja läsa.
Du behöver inte mäta storleken - bara riktningen. Om du tar ett litet steg mot det liv du vill, varje dag under ett år, kommer du 365 gånger närmare dina drömmar ett år från idag. Men du måste bara börja.
Fler böcker du kanske gillar
- 27 bästa självförbättringsböcker att läsa oavsett hur gammal du är
- 11 bästa inspirerande böcker som kan förändra ditt liv
- 20 bästa motiverande böcker hela tiden för att inspirera dig
Utvalda fotokrediter: Tankekatalog via unsplash.com
