2 TRANSFORMERANDE SÄTT ATT GNISTA DIN KREATIVA ENERGI

Bra saker kommer i två: jordnötssmör och gelé, dag och natt, Fred Astaire och Ginger Rogers. Detsamma gäller för det som gnistor vår kreativa energi: våra tankar och handlingar.

Kreativitet är ett inre jobb lika mycket som det handlar om ett gynnsamt schema, fysisk miljö och stödjande beteenden. Genom att skapa rätt inre och yttre landskap kan kreativitet blomstra från abstrakt till konkret och vi kan ha kul på vägen.

Gnistrande kreativitet handlar om att ställa in rätt förhållanden så att en gnista antänds och upprätthålls. Gnistorna sprutar inte ut. De får växa och mogna.

Tänk på en trädgård. Avsikten kommer inte att producera den läckra röda tomaten och inte heller det lättaste fröet. Det fröet behöver uppmärksamhet vid sitt växande stadium och när det växer en stjälk och producerar frukt. Om vi vill njuta av mer än en frukt, håller vi på den, odlar växten och skördar flera skördar.

Kreativitet lever i var och en av oss som frön på jorden eller inkapslad i en mutter. Fröer av idéer, koncept, mönster, berättelser, bilder och till och med sätt att kommunicera överraskning och glädje väntar på aktivering.

Genom att gnista vår kreativa energi aktiverar vi dessa unika frön. Liksom snöflingor är de ett ögonblick och alltid utan match. De minsta gnistorna uppmuntrar även de minsta, vilande frön att gro.

Den goda nyheten är att vår kreativa energi vill bli gnistrad - att bli inbjuden att spela. Det vill vara vår vanliga lekvän.Reklam

1. Var barnslig i dina tankar, attityder och inställning

Att vara barnslig i våra tankar, attityder och inställning är ett enkelt sätt att internt få våra tankar att vara nådiga produktiva trädgårdsmästare mot vår kreativa energi. Om vi vill att det ska komma ut och spela och umgås som vår vanliga följeslagare, låt oss återvända till våra 5-åriga jag.

Våra barndomsjag är naturligt nyfikna. Vi har fortfarande den nyfikenheten! Allt vi behöver göra är att påminna oss om att bli nyfikna. Vi kan göra det genom att helt enkelt observera och vara med det som ligger framför oss istället för att göra en berättelse om vad som inte fungerar eller varför något inte kan göras. Så det handlar om att odla nyfikenhet istället för att hoppa i dom.

Flytta din inre domare till riktlinjerna

När vi blir nyfikna tränger kreativiteten in och tar slutligen sin plats i världen. För att ge en hand i valet av nyfikenhet framför dom kan vi flytta domaren som också bor inuti oss till sidorna. Domaren krossar våra kreativa uppmaningar, även när de är så små som att dela en synvinkel. Det är den irriterande rösten som får oss att tvivla på oss själva eller oroa oss för vad andra kommer att tänka.

Domaren är också riskavvisande. Domaren tycker att saker och ting ska vara desamma. Förändring gör domaren nervös.

Kreativitet handlar om risk och förändring. Det behöver risk, till och med misslyckande, för att vara dess naturligt innovativa, dynamiska, påverkande jag. Domaren gillar att övertyga oss om att misslyckande är något som man bör undvika till varje pris.

För att flytta domaren till sidorna och låta nyfikenheten råda, kan vi vara uppmärksamma på vem vi är i konversation med och vem som ringer skotten.

Är det rösten för rädsla, tvivel eller ångest (den inre kritikern - domarens chef)? Eller är det rösten av visdom, mod, styrka och icke-bindning, och naturligtvis nyfikenhet (den inre ledaren)?Reklam

Vi kan lätt se skillnaden genom hur var och en får oss att känna. Den inre kritikern tömmer och saktar ner oss och sätter vägspärrar i vägen. Den inre ledaren ger energi och en naturlig rytm utvecklas.

Det handlar om vem vi tillbringar tid med. Om vi vill träna kommer vi att söka efter våra vänner som går till gymmet eller vandrar. Om vi vill gå ner i vikt väljer vi att äta middag med någon som föredrar en hälsosam plats framför snabbmat.

Efter att ha blivit nyfiken kan vi hedra vad vår nyfikenhet uppmanar oss att göra. Gnistan kan göra sitt jobb och en eld börjar glöda när engagemang går in. Våra barndomsjag var helt engagerade i att vara kreativa. Denna nivå av engagemang är fortfarande något vi är mycket kapabla att utöva !!

Återigen måste vi släppa domaren. Vi kan fråga oss själva, vad vill vi förbinda oss till - negativitet som tappar vår kreativa energi, djup och produktion, eller förståelsen för att våra tankar och attityder spelar roll och att rätta tankar och attityder är gnistor som verkligen låter vår kreativitet bli levande ?

Lär dig att återkalla ditt barndomsjälv

För att komma i kontakt med det obegränsat engagerade barndomsjaget, kom ihåg ditt barndomsjag. Om du har en bild, dra ut den. Håll det runt så att du kommer ihåg att aktivera den medfödda kreativa naturen som var framträdande då och vill vara framträdande nu och alltid.

Blötlägg i väsen. Åta sig till sitt engagemang för modiga och hårda försök och misstag eftersom det också är ditt. Du är den personen.

Kom ihåg hur tålig du var när du ville bygga det sandslottet. Du höll på när vågorna kom in. Du byggde med raseri eller omkonfigurerade väggarna. Kom också ihåg att det fanns en villighet att misslyckas eftersom du var lika investerad i processen såväl som resultatet - men mindre med resultatet. Du var villig att experimentera och börja om. Det fanns vitalitet - den huvudsakliga livlinjen för din kreativa energi - istället för en stel koppling.Reklam

När du märker att du är i konversation med din inre kritiker eller hålls tillbaka av den, bekräfta helt enkelt, namnge det och byt sedan till din inre ledare genom att ta några bra djupa mageandningar, gnugga två fingertoppar ihop eller lyssna på omgivande ljud i bakgrunden.

Fysiska rörelser flyttar våra negativa tankar till den inre ledarens positiva domän. När vår domare fortsätter att sitta på sidorna blir vår förmåga att tysta den inre kritikern starkare. Vi smakar frihet. En enkel smak uppmuntrar oss att säga nej igen till domaren och ja till det som får våra hjärtan och andar att sjunga - vår kreativitet.

Vi börjar väcka kreativitet till den punkt att det inte längre behöver bjudas in att spela. Det blir vår vanliga lekvän - det yngre syskonet eller barnet bredvid som är redo att ha kul, kanske till och med göra lite ondska genom att skaka upp saker.

När vi anpassar oss till vår inre ledare och tänker och agerar utifrån dess uppmaningar, flyter kreativiteten upp och ut med lätthet, som den behöver!

Att låta de första gnistorna generera en kreativitetsbrand som fortsätter att brinna är något vi alla kan göra! Det är det inre jobbet.

2. Lyssna på dina inre ledare av kreativ energi

Om vi lyssnar, kommer våra inre ledare att låta oss veta precis vad vi behöver för att ställa in och göra i vår fysiska värld för att maximera den underbara, hungriga kreativiteten som vi nu flyter fritt i oss.

Fröet har låsts upp! Så, vad nu?Reklam

För att göra det möjligt för vår kreativa energi att ta form och plats utanför oss måste det finnas rymd! Rymlighet i våra fysiska världar påverkar vår inre. Det låter den inre ledarens röst höras. Det låter kreativitet ha utrymme att utlösas och ageras på.

Med lite disciplin kan vi enkelt skapa rymd i vårt dagliga liv - rymd som kommer att utlösa vår kreativitet och låta den ta form.

Så oavsett vem du är och vilka förhållanden som hjälper din kreativitet att blomstra, kolla in dessa enkla att implementera grundläggande förslag:

Minska eller eliminera multitasking.
Säg ja till det som betyder och vad som passar dina stora värderingar och mål.
Säg nej till allt annat.
Säg nej igen.
Planera tid i din kalender som du gör med andra saker i ditt liv för att bara vara, fundera, låta idéer tränga igenom och skapa.
Tillbringa tid på att göra saker som får fram din kreativa energi. Det kan gå, sjunga eller helt enkelt titta ut genom fönstret.
Meditera .
Andas — långa andetag in och långa andetag ut genom näsan.
Bjud in din kropp och ditt hjärta till dina upplevelser så att ditt sinne är en del av dig och inte alla av er.
Prova en ny sak för att gnista din kreativitet. Om du spenderar tid på att köra, prova en annan rutt. Om löpning känns inaktuell, kryssa runt på ett museum eller cykla.
Spela ett spel. Inomhus ute eller utomhus. Tänk på vad som gör dig glad att du inte har gjort det på ett tag. Är det ett fysiskt spel som badminton eller kort? Kanske är det berättande? Lek är kreativt och det gnistor också den kreativa energin.
Tillbringa tid på de platser som tar fram din kreativitet. Vilken plats i ditt hem kan vara din plats för att gå in i det läget? Behöver du komma ut? Kanske är en parkbänk rätt plats, med en poesibok eller till och med ingenting alls.
Tillbringa tid i naturen. Naturen tar oss till en plats av lugn och vördnad och därigenom blir vår kreativitet lätt utlöst.

Slutgiltiga tankar

Dessa är alla vanor - sinnesvanor och vanor att göra. Experimentera med vad som fungerar för dig. Ha så kul. Om du ger 50% åt att ändra dina tankar och handlingar, kommer du att börja gnista din kreativitet. Det tar mycket nyfikenhet och engagemang, men det kan definitivt göras.

Vår medfödda kreativa energi är en djup källa till allt vi söker - glädje, anslutning, förnyelse. Det förtjänar och ser fram emot de förändringar du kommer att göra som låter gnistor flyga och antändas!