Att ställa in dagliga avsikter är en av de mest kraftfulla visualiseringsteknikerna du kan göra. Det är så lätt att rulla ur sängen och vandra genom dagen utan riktning eller körning. Dagliga avsikter gör dig laserfokuserad, placerar dig i ett positivt huvudutrymme och förbinder dig till dina mål.

Innehållsförteckning

1. Hur fungerar dagliga avsikter?
2. Tips för att förbättra kraften i din avsikt
3. 15 dagliga avsikter för ett mer driven liv
4. Slutgiltiga tankar
5. Fler tips om hur du ställer in dagliga avsikter

Hur fungerar dagliga avsikter?

En daglig avsikt sätter ditt retikulära aktiveringssystem (RAS) att fungera. Din RAS är i huvudsak ett filter för information^[1]Din hjärna är överbelastad med information varje dag, och den kan helt enkelt inte absorbera alla dessa färger, ljud och fakta, så det filtrerar dem baserat på ditt trossystem.

Till exempel köper du en ny bil som du tycker är unik för att du aldrig har sett en, och sedan överallt ser du plötsligt din nya bil. Det är ditt RAS-system på jobbet.

Du kan använda den här delen av din hjärna för gott. Om du ställer in ditt fokus eller hjärnfilter till dina mål med en specifik avsikt, kommer din hjärna att filtrera igenom all information du får automatiskt och ge dig information som är relevant för ditt mål. Det är därför de är så kraftfulla: du vänder din hjärnbiologi till din fördel.

Det är ett otroligt kraftfullt verktyg för att byta från negativt tänkande till positivt. Din hjärna söker och filtrerar alltid, du behöver bara sätta på rätt filter.

Tips för att förbättra kraften i din avsikt

Använd dessa tips för att få dem att hålla fast vid avsikter.Reklam

Fokus

När du säger din avsikt måste du fokusera på det och se till att det djupt resonerar hos dig så att du kan känna dess kraft. Det borde få dig att hoppa ur sängen och in i din dag.

Anslut till ditt varför

Se till att det är djupt kopplat till varför. Din varför är det som driver dig att uppnå dina mål och röra dig genom livet. Förstärk din avsikt med det.

Lämna dina rädslor bakom dig

Lägg in en andning av rädsla i din rutin. Andas djupt in och andas ut alla dina rädslor och tvivel som håller dig tillbaka och dyka in i ditt liv orädd.

Var ansvarig

Uppfinna ett ansvarssystem. Att ställa in dina avsikter en gång är bra, men ju mer du gör det, desto mer driven och fokuserad blir ditt liv. Hitta ett sätt att hålla ansvar.

För att skapa mer fokus är det viktigt att rensa upp så mycket mental fastighet som möjligt genom att hantera negativa tankar.

Om du behöver lite hjälp med detta, kan Make It Happen Handbook är det verktyg du behöver. Den här handboken innehåller ett program varje vecka som hjälper dig att hålla ansvar. Med handboken kommer du att göra dig mer engagerad i att följa upp dina avsikter och mål.Reklam

Jag har skrivit några avsikter att hantera några känslomässiga problem, så att du kan vara fri att enbart fokusera på dina mål, vad de än kan vara!

15 dagliga avsikter för ett mer driven liv

Reflektera över dina mål och välj bland följande avsikter för att komma igång på din resa.

1. Jag accepterar mig själv som nog.

Sätter avsikten att du är tillräckligt är ett utmärkt sätt att förvisa alla osäkra och negativa tankar som håller dig tillbaka från dina mål.

2. Jag är inte rädd för att prova svåra saker.

Att bestämma att du kan göra svåra saker hjälper dig att hantera oväntade spärrar på din dag. Istället för att smula, kommer du att höja dig själv för att besegra dem med en oklanderlig attityd.

3. Jag tänker göra mitt bästa idag för att uppnå mina mål.

Att göra ditt bästa varje dag för att uppnå dina mål är viktigt, och ibland behöver du bara fokusera på det faktum att du inte kommer att ge hälften av ditt bästa idag. Du kommer att gå in med 100% och göra allt efter bästa förmåga.

4. Jag kommer att tro att jag är vacker och accepterar mina brister.

Genom att sätta avsikten att du är vacker som du hjälper till att ta bort den ångest som följer med det dagliga livet. Du är vacker, och det räcker. Du får göra misstag och inte vara perfekt; detta är okej. Nu har du så mycket mer mental fastigheter att fokusera på att nå dina mål istället för att ägna dig åt självskamning.Reklam

5. Jag dricker tillräckligt med vatten idag.

Att hålla sig hydratiserad är viktigt. Om du inte är hydratiserad blir du trött och deprimerad. Att dricka vatten hjälper till att upprätthålla ditt blodtryck och ökar blodcirkulationen och får allt det bra blodet till hjärnan där det behöver vara!^[2]

6. Jag tänker göra något roligt idag.

Om du är driven och arbetar hela tiden kommer du att brinna ut. Du måste ha kul. En del av ett avrundat liv betyder att ha kul, och när det gäller arbetstid blir du mer driven och fokuserad.

7. Jag kommer att leta efter den positiva sidan i negativa situationer.

Detta är ett kraftfullt tänkesätt som verkligen kan hjälpa dig att leva ett fylligare liv. Genom att fokusera på det positiva och lektionen i motgång kan du bäst hantera situationer.

8. Jag tänker vara tacksam för tre saker idag.

Tacksamhet har en överväldigande kraft att förändra ditt liv. Att öva det kommer att ge dig sinnesfrid och byta tankesätt från brist till överflöd, vilket ger dig positiv energi att driva dig genom din dag.

9. Jag kommer att förlåta dem som gör mig orätta så att jag kan vara i fred.

Om du är i fred behöver du inte spendera mental energi på att ompröva situationer som har hänt och du har inte längre kontroll över. Förlåt människor och acceptera att de inte är perfekta. Förlåt människor för dig själv och din tillväxt.

10. Jag kommer att kontrollera vad jag kan kontrollera.

Du kan bara styra vad du kan kontrollera, och att försöka kontrollera vad du inte kan är slöseri med tid. Fokusera på vad du kan och släpp det du inte kan. Ditt liv kommer att trivas.Reklam

11. Jag kommer att utveckla en hälsosam relation med pengar.

Pengar är bra och att ha en bra relation med dem är nyckeln till ett mer driven och produktivt liv. I stället för ett tillstånd av brist och rädsla, välj överflöd och kärlek. Du kommer att finna det lättare för pengar att flöda till dig när du vill ha det.

12. Jag tänker föra överflöd och kärlek till mitt liv.

Du vill alltid fokusera på att föra in mer bra i ditt liv. Genom att sätta upp en avsikt att föra överflöd i ditt liv sätter du dig inte bara upp för en positiv inställning, men du RAS letar efter skäl för att bevisa att du har ett rikt liv.

13. Jag kommer att möta alla mina utmaningar idag med ett lugnt sinne och övertygelse.

Att ha en positiv inställning till motgång hjälper dig verkligen att nå dina mål. Vägen till framgång är banad med många utmaningar, så välj att köra på dem först. Ju snabbare du möter dem, desto mer framgångsrik blir du.

14. Jag tänker omfamna vem jag är.

Att leva autentiskt med vem du är betyder att du inte längre är i krig inom dig själv. Var den du är och möt världen med den. Det är bara mer mentala och känslomässiga fastigheter som frigörs och skapar det liv du verkligen vill ha.

15. Jag kommer att göra mitt bästa för att föregå med gott exempel.

Genom att sätta ribban högt för dig själv lär du andra människor att leva ett lyckligt och mer framgångsrikt liv. Bestäm vem du vill vara och visa upp så varje dag. Ditt liv kommer att förändras, du kommer att inspirera människor och de kommer att följa med dig på din resa till framgång.

Slutgiltiga tankar

Genom att sätta en stark avsikt som verkligen resonerar med dig kan du fokusera på vad du vill uppnå i ditt liv. Oavsett om det är personlig, professionell, andlig eller helt enkelt personlig tillväxt, sätter du upp en avsikt på morgonen för att möta dagen med en positiv och okändlig attityd.Reklam

Fler tips om hur du ställer in dagliga avsikter

• Varför att anta att positiv avsikt är en fantastisk produktivitetsdrivare
• 11 onda tankar som saboterar dina bästa avsikter
• 22 sätt att vakna och känna sig superpositiva för dagen

Utvalda fotokrediter: Eye for Ebony via unsplash.com

Referens