15 brutala sanningar kvinnor i 40-talet vill att kvinnor i 30-åren ska veta

15 brutala sanningar kvinnor i 40-talet vill att kvinnor i 30-åren ska veta

Ditt Horoskop För Imorgon

Jag kan föreställa mig så många av er som nickar på huvudet när ni läser detta. Ångest för att bli äldre är förståeligt. Ålder är bara ett tal och det händer om du är beredd på det eller inte. Att känna till dessa brutala sanningar förbereder dig för att åldras mer graciöst.

1. Att sova med smink på åldrar din hud

Sminklagret torkar inte bara ut det översta lagret, utan förhindrar också att den döda huden tappas. Detta saktar ner den normala förnyelsecykeln, vilket resulterar i tråkig och ojämn hud med struktur. Miljöföroreningarna fästa i sminken skapar oxidativ stress. De resulterande fria radikalerna kan få din hud att åldras snabbare.



2. Frekvent användning av stilettos leder till hälsoproblem

När du träffar 40-talet kan den utökade användningen av höga klackar och klämning av tårna i onormala positioner resultera i en mängd olika sjukdomar, som börjar med inåtväxade tånaglar till irreparabel skada på bensenor. Boka dina stilettos endast för speciella tillfällen. Sträck och massera foten efteråt för att förhindra nervskador.Reklam



3. Sömnbrist lägger till fler rynkor

Om du bara saknar några nätter med sömn leder till sval hud och svullna ögon, kan du föreställa dig den ackumulerade skada när du går in i 40-talet? Kroppen släpper ut ett stresshormon som kallas kortisol när du inte sover tillräckligt. Höga kortisolnivåer bryter ner kollagen, proteinet som är ansvarigt för att hålla huden rynkfri.

4. Bär alltid solskyddsmedel. Ja, även på vintern

När du träffar 40-talet och börjar granska dina rynkor kommer du definitivt att ångra att du inte har använt din solskyddsmedel oftare när du är yngre. Även om du inte är rädd för hudcancer saktar appliceringen av solskyddsmedel året runt drastiskt på åldrandet av huden på grund av ultravioletta strålar.

5. Det är verkligen svårare att gå ner i vikt

Att bara titta på mat verkar lägga till kilo när decennierna går. Det är lättare för kvinnor i 30-åren att gå ner i vikt. Även om det inte är omöjligt blir det svårare när du når 40-talet eftersom ämnesomsättningen verkligen saktar ner. Om du är överviktig är det nu rätt tid att tappa de extra punden. Du kommer definitivt att skörda så många fördelar när det gäller hälsa, utseende och självförtroende under de kommande åren.Reklam



6. Du måste styrketräna för att förhindra muskelförlust

Du kan skylla den här på hormonerna. När östrogennivån börjar sjunka på 40-talet leder andra hormonella förändringar, inklusive sköldkörtelns, inte bara till ökad aptit utan också till förlust av den totala muskelmassan. Detta ökar chanserna att gå upp i vikt. Kvinnor i 30-åren bör börja 'styrketräning' för att bygga upp muskler, vilket hjälper till att öka deras ämnesomsättning och hjälpa till att bränna mer kalorier under dagen.

7. Du är en vacker brud

Uppskatta hur vacker du är. När du åldras och du ser tillbaka på ditt ungdomliga jag kommer du att inse att du faktiskt var ganska snygg. Sluta plåga över din finn, färg, höjd eller vikt. Njut av din present. Det är verkligen en vacker gåva.



8. Tillbringa kvalitetstid med dina föräldrar

Även om dina föräldrar kan vara ganska oberoende idag, kommer de att behöva vårdas en dag. Ha en diplomatisk diskussion med dina föräldrar om framtida boendearrangemang, hälsovård, begravningsönskningar och arv.Reklam

9. Tala mindre och lyssna mer

Lyssna verkligen och ge den andra personen tid att avsluta sitt tal. Tänk igenom innan du svarar eftersom människor är mer benägna att lyssna och värdesätta ditt genomtänkta svar.

10. Odla en tjockare hud

Du bör utmana dina känslor. Om du känner dig upprörd över någons beteende är det hög tid att sluta låta det stressa dig. Känn medlidande med dem eftersom detta faktiskt återspeglar deras inre tillstånd, inte ditt. Världen kommer inte att tillgodose dina känsligheter, så väx en tjockare hud och sluta ta saker personligen. Låt ingen diktera vilken typ av dag du ska ha

11. Var inte en folkbehag

Mer än att slösa bort tid är det faktiskt skadligt. Du kan inte ändra eller rädda någon. Acceptera att det inte är ditt ansvar ändå. Älska dig själv först. Oavsett om det handlar om att gifta sig eller föda ett barn, vänta tills det känns rätt för dig. Känn dig inte skyldig över att inte kunna behaga någon. Om du inte kan eller vill göra det, säg bara NEJ.Reklam

12. Det här är den mest fördelaktiga tiden att få barn

Om det blir viktigt för dig att bli mamma och du har rätt man i ditt liv är det mest tillrådligt att du inte skjuter upp barnen. Dina 30-tal är den mest optimala tiden för detta ur ekonomisk och praktisk synvinkel. När tiden går kan det bli mycket svårare att bli gravid och det finns risk för medicinska komplikationer i sådana fall.

13. Spara dina pengar, det sparar dig senare

Kör inte upp dina kreditkortsräkningar bara för att du kan. Du kommer att bli tacksam senare när verkliga behov kommer upp. Pensioner är oerhört viktiga. Att köpa livförsäkring ung är mycket billigare. Fokusera på att bli ekonomiskt oberoende. Du borde ha något eget. När du har möjlighet att ta hand om dig själv kommer du att ha större självförtroende för att möta vad livet kastar på dig.

14. Fokusera på dig själv och inte på en man

Investera i dig själv. Gör dig själv det bästa du kan vara. Avsluta din utbildning eller lära dig ett nytt språk. Res, läs, utvidga dina horisonter. Fokusera och behålla din egen hälsa - både fysiskt och mentalt.Reklam

15. Fokusera på att vara självförsörjande

Du måste lita på dina förmågor. Du måste fortsätta tro att du har vad som krävs för att klara det. Med varje hinder du möter i livet lär du dig så mycket mer om dig själv och du kommer att komma mycket starkare ut. Var modig.

Utvalda fotokrediter: www.flickr.com via flickr.com

Kalorikalkylator