13 Praktiska råd för nya föräldrar

13 Praktiska råd för nya föräldrar

Ditt Horoskop För Imorgon

Jag har fött fyra spädbarn (under fem år, alla heltidsbarn också). Jag har varit fosterförälder för flera barn också. Vår förstfödda levde bara åtta veckor. Han fick diagnosen en dödlig genetisk störning flera veckor efter födseln. Vår andra bebis var faktiskt ett fosterbarn vi hade i 15 månader. Hon placerades hos oss när hon var sju veckor gammal. När hon var åtta månader födde jag en flicka. Det var som att ha tvillingar.

Och då hade vi faktiskt tvillingar. Jag lärde mig snabbt att tvillingar är svåra. Riktigt hård. Men de är roliga också. Våra tvillingar är inte längre spädbarn. De är sex år gamla. Jag minns det första året tydligt, även om mycket av det kändes som en sömnberövad disig existens.



De första sex månaderna med mina tvillingar var ren överlevnadsläge. De sov båda i två timmar och vaknade sedan för matning. Jag skulle mata dem i flaskor medan jag pumpade mjölk (de var inte bra att amma). Efter att jag matade dem under de små morgontimmarna och mitt på natten bytte jag ut dem, badade båda och placerade dem i sina bassängar nära min säng. Då skulle det börja om igen. De sov i två timmar och vaknade sedan för att få mat igen. Denna rutin pågick i sex månader.



Att sova i steg om två timmar är inte lätt. Jag lärde mig att lägga mig klockan 20.00, så att de två timmars inkrementen skulle ge tillräckligt med sömn för att fungera klockan 07.00 när vår tvååriga dotter vaknade och var redo att börja dagen.

Det var inte lätt att ha tre små samtidigt, särskilt med tvillingar som hade återflöde och kolik för att ta bort saker. Oavbrutet gråt varje kväll i timmar är något jag inte önskar någon förälder. Det är möjligt att överleva detta, jag har faktiskt vänner som har fyrhjulingar. De överlevde också.

Våra tvillingpojkar som nyfödda var en helt motsatt upplevelse än vi hade med både vår fosterdotter och vår biologiska dotter när de var barn. Flickorna var lätta barn. De krävde ingen sömnträning, eftersom båda sov hela natten med tre eller fyra månaders ålder på egen hand. De var glada, lättnöjda barn. Jag kunde ta dem till lunch med mina flickvänner och de cooade glatt och underhöll närliggande främlingar med sina leenden och sitt babysamtal. När jag tog hand om båda flickorna fick det mig att undra varför så många mödrar klagade på sömnbrist, noga barn och svårigheterna med att ta hand om en nyfödd. Att ha mycket svåra tvillingpojkar visade mig att inte alla barn är lika.



Vad jag lärde mig av alla dessa barn jag har tagit hand om är att varje barn är olika. Det finns ingen formel som fungerar för alla barn . Varje situation är unik, för varje barn är unik. Du kan få en lättsam baby och det kan få dig att tro att alla barn är så lätta. Dom är inte .

Om du är som de flesta av oss som har blivit välsignade att bli föräldrar, kommer du att uppleva nedgångar dagligen när du tar med dig en nyfödd hemma. Det kommer inte att bli lyckligt att få en bebis. De är mycket arbete och tar enorm energi ur mammor och pappor. Men de kan ge dig ett överflödigt hjärta fyllt med kärlek och glädje som du inte visste var möjligt.Reklam



Även om inte alla barn är lika, kan jag ge några tips som hjälper dig att navigera i föräldraskapets värld. Nedan följer 13 praktiska tips jag har till alla nya föräldrar.

1. Inse att det första året vanligtvis är utmanande

Jag har hört folk säga att när de har barn kommer det inte att förändra deras liv. De tar helt enkelt barnet med sig vart de än går. Det är en trevlig tanke, men det fungerar inte så i verkligheten.

Om du vill delta på en konsert kommer ett nyfött barn sannolikt inte att kunna tas med. De kommer att gråta och avbryta andra vid konserten. Spädbarn kan inte gå vart vi än går och göra allt vi gör. De gråter mycket under det första året. De kräver också utfodring varannan timme. Det sätter en krympning i vilken livsstil som helst.

Det första året är utmanande för att ha en bebis kommer att vända upp och ner på någons värld. Om du är den primära vårdgivaren för en nyfödd är ditt liv och ditt schema inte längre ditt eget. Du har en liten människa som räknar med att du matar, byter, tröstar, håller, gungar, svänger, blir sjungit till, och allt annat som ditt barn behöver från dig.

Vi gillar att tro att vår egen baby kommer att vara en lätt baby, speciellt om det är vår egen personlighet. Verkligheten är att de flesta barn har högt underhåll. De kräver dygnet runt vård och att det själv gör det första året utmanande.

2. Sov när barnet sover

Eftersom barn är så mycket arbete medan de är vaken, ta chansen att sova när de sover. Du kan inte ta en tupplur medan de är vaken. Missa därför inte chansen att komma ikapp sömnen medan de sover.

Det kan vara frestande att hålla sig uppe sent för att binge titta på din favoritprogram. Men verkligheten att kämpa för att ta hand om en bebis under dagen när du är sömnberövad för att du stannade upp sent och då väckte de dig fyra gånger på sex timmar kommer att göra din dag ganska eländig. Undvik elände och försök att få tillräckligt med sömn.

Ofta är det enda sättet detta är möjligt att sova när din baby sover. Det är precis därför jag började gå och lägga mig klockan 20 när mina tvillingar skulle lägga sig. Jag visste att jag skulle vakna varannan till var tredje timme, så att gå tidigt och lägga mig tidigt var det enda sättet jag kunde få tillräckligt med sömn.

3. Tillåt normalt hushållsbuller

Min bror och hans fru besökte oss för några år sedan. Egentligen var det en 10-dagars längre vistelse eftersom de hade en orkan i sitt område. De hade ett nyfött barn som var två månader gammalt. Jag hade också tre små barn som var väldigt högljudda och energiska hela dagen. Vi försökte hålla barnen tysta så att barnet kunde ta sig en tupplur. Liksom de flesta spädbarn tupplurade deras son en gång på morgonen och igen på eftermiddagen.Reklam

Först vaknade deras son med varje litet ljud vi gjorde i hemmet. Det var bara så mycket jag kunde göra. Jag skulle inte lämna vårt hus större delen av dagen, bara så att deras nyfödda kunde sova. Jag visste en sak om spädbarn som min bror och svägerska ännu inte hade lärt sig. De lärde sig detta efter några dagar i vårt bullriga hem. Jag sa till dem att om de inte rusade för att få honom varje gång han vaknar på grund av ett litet ljud kommer han att lära sig att sova igenom bullret. I slutet av veckan tupplurade han bara bra genom vårt kaos fyllda bullriga hushållsaktiviteter.

Jag har gjort detsamma med mina egna barn. Vi tillåter att normalt hushållsbuller, inklusive prat, matlagning och vardagliga aktiviteter börjar. Barnet sover ofta i ett närliggande sovrum, men de är verkligen inte avskurna från bullret.

När du viskar medan barnet sover och insisterar på tystnad i ditt hem för din sovande bebis, blir ditt barn en sovande som lätt väcks av något ljud. Om du vill att ditt barn ska sova genom normala hushållsljud kommer de att lära sig att vara goda sovande trots bullret.

4. Låt dig inte hänga på råd från andra

Nya föräldrar får mycket oönskade råd, särskilt från familj och vänner. Tänk på att de ger råd eftersom de älskar dig och de försöker hjälpa. Du behöver dock inte följa andras råd bara för att de erbjuder det. Du gör det som är bäst för din egen bebis.

Bara för att din syster säger till dig att du måste använda organiska tygblöjor eftersom det fungerade bra för hennes barn betyder inte att du måste ta råd. Du kan säga tack och sedan göra vad som är bäst för din egen familj.

5. Acceptera hjälp när det erbjuds

Spädbarn och små barn är mycket arbete. Jag hoppas att om du kan lära dig något av mig så är det inget barn som är riktigt enkelt. De kräver alla mycket tid, energi, ansträngning och kärlek.

När du har litat på att människor i ditt liv erbjuder hjälp, acceptera sedan deras hjälp. Min svärmor flög in för att hjälpa oss efter att tvillingarna föddes. Hon skulle stanna en vecka. Hon erbjöd sig att stanna längre och slutade med att förlänga sin vistelse två gånger, totalt tre veckor.

Om hon skulle erbjuda sig att stanna längre skulle jag ha accepterat hjälpen. Det var en välsignelse att ha henne där för att hjälpa oss, eftersom vi var i överlevnadsläge de första månaderna.

6. Amning eller formel: Gör det som fungerar bäst för din situation

Fördelarna med bröstmjölk har bevisats av vetenskapen vara bättre än formel. Hur mycket bättre? Och till vilken kostnad? Det finns för många kvinnor som slår sig själva känslomässigt eftersom de inte kan amma av en eller annan anledning.Reklam

Om ditt barn matas gör du ett bra jobb. Vår fosterdotter hade bara formel som spädbarn. Många barn har bara formel eftersom det är det enda tillgängliga alternativet. Vår fosterdotter är nu en frisk och smart tjej. Formel påverkade inte hennes utveckling negativt. Det viktigaste var att hon fick mat. Detta gäller alla barn.

Så gör det som är bäst för din egen situation. Om du slutar ge din babyformel, påminn dig själv om att miljontals, om inte miljarder, barn har vuxit upp med formel och slutar bli friska, intelligenta och väljusterade människor.

7. Jämför inte ditt barn med andra barn

Alla barn är olika. Det är inte bra eller dåligt. Vissa barn har kolik. Det betyder inte att de kommer att ha problem senare. Mina tvillingar hade båda återflöde och kolik och de är friska och glada sexåringar nu.

Spädbarn utvecklas alla i olika takt. Du kan ha en bebis som går på nio månader och en annan som inte tar förrän 14 månader och de är båda friska och glada.

Jämför inte ditt barn med andra barn. Utbudet av normal för utveckling är ganska stort. Om du legitimt oroar dig för deras utveckling, fråga din barnläkare.

8. Ta en dusch, det får dig att må bättre

Vi tar ofta inte hand om oss själva som nya mammor eller pappor. Många föräldrar tillbringar livet med att ta hand om sina barn i den utsträckning att deras egen självvård går längs vägen.

Som ny förälder är ett sätt att ta hand om dig själv genom att duscha dagligen. Det hjälper dig att känna dig uppdaterad. Även om det är en fem minuters snabb dusch hjälper det dig att må bättre.

9. Gå ut ur huset och träffa kollegor / pappor

Tror inte att du måste vara ensam förälder! Det finns så många föräldragrupper att gå med.Som ny mamma gick jag med i MOPS (Mothers of Preschoolers) och utvecklade några underbara mammavänskap som har hållit i flera år.

Leta efter lokala mammagrupper i ditt specifika område. Anslutning är något som är till hjälp för oss alla; speciellt kontakter med andra som går igenom samma fas i livet och har liknande upplevelser. Reklam

10. Gå ut och gå

Om du är den som födde kan det först vara svårt att gå upp och bli aktiv. Födelsen är väldigt svår för våra kroppar. Ett enkelt sätt att bli aktiv som också hjälper till med ditt humör är att gå ut och gå på promenader.

Lägg barnet i barnvagnen och få dig att gå utanför, även om det är precis runt kvarteret för att komma igång. Du kommer att upptäcka att den friska luften och blodet som pumpar genom din kropp hjälper till att lysa upp ditt humör och din anda.

11. Hitta humor i ditt nya liv

Ta inte ditt liv för allvarligt. Var villig att skratta åt de humoristiska sakerna när de händer. Till exempel utblåsningsblöjan som händer omedelbart efter att du har badat och klätt din baby. Din lilla gleder sig och ler åt dig när det händer, medan du bokstavligen är täckt av ....

Dessa saker kommer säkert att hända. Var villig att skratta och hitta humor i livet.

12. Ta bilder eftersom tiden flyger

Dagarna kan verka långa men åren är korta. Tiden går snabbare än du kommer att inse.

Ta foton och videor, även om inget särskilt händer, eftersom de växer upp snabbt. Du kommer att blinka och de är inte längre spädbarn, blinkar igen och de är inte längre småbarn.

Fånga livet som det händer, för i morgon är de en annan dag äldre och du kan inte få den dagen tillbaka.

13. Bond med din bebis och njut av presenten

Njut av livet med din bebis och vårda de små ögonblicken när de händer. Ta dig tid att andas in barnlukten som kommer upp från deras huvud, titta på dem medan de sover lugnt i dina armar och suga upp fnissarna. Det här är de värdefulla ögonblicken och minnena som håller dig upprörd genom de många dagar och nätter som kommer att bli en kamp.

De är bara spädbarn en gång, så var noga med att ta mentala ögonblicksbilder av de värdefulla ögonblicken som du vill fånga för livet.Reklam

Fler tips på föräldraskap

Utvalda fotokrediter: Sharon McCutcheon via unsplash.com

Kalorikalkylator