Så vad gör du på natten innan du sover? Tittar du på tv? Surfar du på webben och så här hittade du den här bloggen? Eller tillbringar du kvalitetstid med din familj?

Vad sägs om framgångsrika människor? Vad gör de på natten innan de sover? Här är tio saker de gör ...

1. Avsluta dagen

Bestäm att dagen är över och att du går in i en annan fas på dagen. Om du arbetar fram till 18:00, se till att du får ditt arbete gjort och avsluta dagen så att du kan fokusera på en annan del av ditt liv. Livet är kort, du vill göra så mycket som möjligt . Så om du har lovat middag med din familj, se till att du gör det.

Du måste avsätta din tid för varje kategori väl. Sömn, arbete och tid för andra aktiviteter. Du avsätter redan det mesta av din tid till att sova och arbeta, så när klockan slår 18 eller 19 är det bara att stanna och tillbringa resten av dagen med att göra andra viktiga aktiviteter i ditt liv.Reklam

2. Läs böcker

Många framgångsrika människor i världen är glupska läsare. De läser och de lär sig av vad andra pratar om. Vet du att läsning och lärande kan genväga din resa till framgång? Faktum är att många fantastiska människor, inklusive Bill Gates, läser böcker eller artiklar tills de känner sig trötta och sedan går och lägger sig efter.

Tim Armstrong, VD för AOL, berättade nyligen för Guardian att han kommer hem runt klockan 20 och läser sedan för sina döttrar. De vinner vanligtvis och får två eller tre böcker, säger han.

3. Tillbringa kvalitetstid med familj och vänner

Japp, framgång börjar inifrån. Du måste spendera kvalitetstid med din familj och vänner för att få kontakt och hålla kontakten. Vissa människor väljer att träffa sina vänner varje onsdag, och resten av dagarna kommer de bara att spendera tid med sina familjemedlemmar. Allt beror på hur du fördelar din tid.

4. Planera och gör dig redo för nästa dag

Detta är en av de viktigaste sakerna du kan göra innan du sover. Planerar i morgon, skriver ner vad du behöver göra och gör dig redo för nästa dag som kommer. Till exempel stryker de flesta sina kläder och gör alla relevanta dokument som de behöver använda nästa dag redo innan de sover. Du borde göra detsamma.Reklam

Om du gör detta vaknar du och vet exakt vad du behöver göra nästa dag. Du blir effektivare och mer produktiv eftersom du är redo och allt är inom räckhåll . Omvänt, om du inte är redo för nästa dag, föreställ dig vad som kan gå fel. Du vaknar sent, hittar inte dina kläder att stryka, du glömmer var du lägger dina viktiga dokument för möten, etc. Din dag kommer att vara i en röra. Så planera alltid dina kommande dagar kvällen innan.

Du kan lära dig mer om vad framgångsrika människor gör innan frukost härifrån.

5. Koppla ur världen

Nog av arbetsvärlden? Du kanske vill koppla ur allt. Detta är särskilt viktigt i vår moderna värld där vem som helst kan ansluta till dig och distrahera ditt ögonblick. Din telefon kan ringa när som helst om du inte stängde av den. Det finns tillfällen där du vill kopplas bort och hålla dig borta från ditt arbete. Det finns också tillfällen när du bara vill vara ensam. Studier har visat att när du är ensam är du mer engagerad i dig själv.

6. Meditation

En annan bra sak du kanske vill öva på natten. Meditation är bra för både din mentala hälsa och din fysiska hälsa. Meditation fungerar som en laddning för din energi och får dig att fokusera på vad du vill. Du känner dig djupt avslappnad efter det liv och rörelse på dagen. Nu är det dags för dig att stanna avslappnad för både ditt sinne och din kropp. Så lär dig att öva meditation varje natt innan du sover. Du kan börja med bara fem till tio minuter.Reklam

7. Föreställ dig imorgon

Ett av de bästa sätten att göra sig redo för det som kommer är att föreställa sig det. Precis som hur visualisering fungerar, när du tänker på dina perfekta dagar, du kommer att vara mer förberedd och ha förtroendet att gå igenom allt som följer med .

Tillbringa minst fem minuter att tänka på nästa dag innan du sover. Föreställ dig vad du ska göra och hur du ska göra det. Föreställ dig vem du kommer att prata med och hur du ska hantera det. Naturligtvis, när du föreställer dig det, måste du föreställa dig att allt går smidigt och på perfekt sätt. Alla problem som uppstår kommer att lösas av dig, och så kan du verkligen komma på en produktiv dag.

8. Skriv ner prestationer för dagen

Vad har du åstadkommit under dagen? Vissa människor säger inget eftersom de inte tycker att de är produktiva på dagen.

När du känner dig tacksam för att du äter rätt lunch, ordentlig middag och kan komma hem säkert och kunna spendera stora stunder med din familj, du kommer att känna djup glädje inom . Å andra sidan, om du inte känner dig tacksam för allt du har, kommer du att känna dig stressad, pressad och otillräcklig. Du kommer att ha en känsla av att inte räcka, även om du redan har allt.Reklam

Skriv därför ner minst tre till fem saker som du uppskattat och har åstadkommit under dagen varje natt när du planerar för nästa dag. Skriv ner stora och små framgångar du har gjort. Även om det bara är ett telefonsamtal, fem minuters läsning osv. Skriv ner dem och öva uppskattningsvanan.

9. Få saker gjorda

Kommer du till nästa dag med oavslutat arbete? Om du vet att du fortfarande har en uppgift att göra men det är redan nattfall, skulle du sova och få det gjort i morgon? Det beror på din personlighet och hur mycket tid uppgiften tar.

Mest framgångsrika människor kommer att få saker gjort innan de går och lägger sig . De är engagerade och ser till att de får alla viktiga saker gjort som utlovat. Om du till exempel fortfarande har kunder som du ska följa upp och det redan är 18 eller 19 där du vill lämna kontoret, kan du svara på deras e-postmeddelande och berätta att du kommer att följa upp dem nästa dag. Åtminstone kommer detta att hjälpa dig att lindra din spänning och låta din klient veta att du inte försummat dem.

10. Få tillräckligt med sömn

Har du tillräckligt med sömn? Och vet du att få tillräckligt med sömntimmar är en av de viktigaste energikällorna för dig när du vaknar nästa dag? Om du inte får tillräckligt med sömn kommer du att känna dig slö och trött. Du kommer inte att kunna göra saker och göra en produktiv dag om du är trött.Reklam