Livet är svårt, särskilt i hjärtat. Oavsett om det är ditt blivande datum som inte dyker upp eller vill vara i ett långvarigt förhållande, eller om ett långvarigt förhållande helt enkelt går sönder - smärtan som upplevs i nedslående kärlekssituationer är omätlig. Om du någonsin har varit kär eller haft en relation är jag säker på att du kan relatera. Men då är dessa hjärtslag och besvikelser oundvikliga och var och en av oss går igenom den förlorade kärlekens ångest. Ändå, även om det ofta känns, är den känslan av att ditt hjärta krossas i miljoner bitar outhärdligt under dessa tider, så mycket att du vill göra allt som kan lindra din smärta.

Så, vad är hackarna för att lindra denna mentala och känslomässiga smärta? Här erbjuder vi 10 enkla sätt att komma över dina hjärtbrott.Reklam

1. Godkännande. Först och främst är hacket du behöver acceptera. Du måste acceptera att människor lämnar för att skapa platsen för någon annan, och att vissa av oss inte är kompatibla med varandra, oavsett hur mycket kärlek som finns. Att acceptera är utan tvekan en tuff sak att göra, men gradvis kommer du att acceptera det faktum att personen har lämnat mer och mer.

2. Gråt och vent. Ju mer du försöker dölja dina känslor och begrava dem under lagren av arbete och andra distraktioner, kommer det att bli ännu svårare för dig att komma över hjärtat. Ha inte upp allt inuti, gråt istället så mycket du kan. Minnena och känslorna kommer säkert att skada dig, men så småningom kommer du att skapa fred med dessa negativa känslor och titta positivt på dem. Att ventilera och låta dina känslor flöda genom dig gör dig inte svag.

3. Klipp av anslutningen. Okej, det låter hårt, men det är praktiskt. Blockera honom / henne från alla sociala mediasidor och radera hans / hennes telefonnummer. Även om personen insisterar på att vara vänner, stanna inte. Det är inte bra för dig att hålla det förflutna i din nuvarande om du verkligen försöker gå vidare. Kanske kan du överväga att vara vänner i senare stadier av livet, men när såren är fräscha är det bättre att skära och eliminera alla möjliga anslutningar.

4. Gå ut. Heartbreaks välkomnar den bisarra känslan av ensamhet, vilket gör att ditt liv känns helt osmakligt. För att bekämpa det, försök att gå ut. Du kan planera utflykter med dina vänner eller titta på komediefilmer ensam. Gör vad du vill och besök de platser du alltid har fascinerats av, men kanske hållit tillbaka på grund av det förhållande du var i.

5. Självkänsla. Det finns ingen skada i att älska dig själv. Ta en tur till salongen eller skönhetssalongen. Gå till ett spa på helgen och äta de femstjärniga måltiderna du har längtat efter hela tiden. Skäm bort dig själv så mycket du kan och tryck dig själv så mycket du kan för att vara den person du alltid har drömt om att vara. Om du alltid ville ha en kort frisyr, klippa håret. Om du alltid har velat unna dig själv, gör något speciellt för dig själv.

6. Skriv vad du känner. Skriv ner dina tankar och skicka aldrig brevet. Skriv också dina tankar i en dagbok och låt all din smärta och ångest hälla ner på pappersbitarna. Detta ger dig en känsla av att du har delat något med någon, som din egen privata terapisession och kommer därför att ge dig frid. Så ta pennan och fyll papperet med allt inuti dig.

7. Förlåta. Precis som att acceptera upplösningen måste du också släppa den. Du måste förlåta personen för vad han / hon har gjort och släppa den. Att förlåta personen kommer att befria dig från bördan, så att du kan förverkliga och komma överens med din inre styrka. Så, förlåt dem för deras gärningar och misstag och låt det gå.

8. Lyft någons humör istället. En beprövad formel säger att när du har en rad dåliga dagar, fokusera på att skapa bra dagar för någon annan. Sorgen som du går igenom är förståelig, men försök att göra det till en lycklig dag för någon annan om du inte kan göra det själv. Köp någon blommor eller choklad utan anledning, ta din familj ut till middag, säg till en främling att de är vackra - fortsätt att göra bra handlingar som gör andra glada och du kommer att se dig själv så småningom låta greppet falla loss i uppbrottets fiasko.
9. Spela inte uppbrottet till makeup-charade. Det kan finnas scenarier för att komma ihop igen som ditt ex kan spela på upprepa för dig eller kanske du har tagit tillbaka dem tidigare och ändå befunnit dig hjärtbruten och ensam, men överväger det ändå. Sluta vara en dörrmatta och ta din självrespekt så hårt som möjligt. Att komma tillbaka igen kan bara mejla ditt hjärta igen, så det är bättre att du koncentrerar dig på dig själv och håller negativiteten i viken. Ingen har rätt att utnyttja dig på något sätt.
10. Börja tro. Se uppbrytningen som en positiv förändring i ditt liv. Kanske förtjänade du aldrig den okänsliga personen och förtjänade någon bättre, varför han / hon inte längre finns i ditt liv. På den ljusare sidan lämnade den personen och har gjort en plats för någon som du uppriktigt förtjänar. Så skål till slutet som oavsiktligt har lett till en vacker början.

Uppbrott är säkert smärtsamma men de är inte omöjliga att komma över. Tillämpa dessa hjärtskärande hacks i ditt liv om du genomgår en upplösning, eller till och med om någon av dina vänner är eftersom det här är säkra sätt att hjälpa någon genom ett uppbrott. Som en påminnelse är detta en fas i ditt liv där livet faktiskt börjar så, håll hakan högt och torka tårarna och förbered dig på att omfamna livet och kärleken när du börjar igen.Reklam

Utvalda fotokrediter: De två vinklarna via thetwoangles.com Reklam