Om en genomsnittlig person hör orden eteriska oljor är det mycket troligt att den första föreningen de kommer att göra har något att göra med parfymindustrin, tvål eller fläckiga aromaterapi-utövare. Ja, eteriska oljor (som kan kallas EO) används verkligen för att parfymera olika produkter för personlig vård, men de har många andra användningsområden än att förbättra humöret eller göra underarmarna något mindre stötande.

De tio eteriska oljorna som listas nedan har ett antal olika fördelar som sträcker sig från vård till hem- och trädgårdsunderhåll och många andra användningsområden däremellan. Många andra oljor där ute har också många användningsområden, men om du bara planerar att ha några i huset vid varje given tidpunkt kan det här vara din bästa insats.

1. Lavendel (Lavandula angustifolia, aka Lavandula officinalis)

Om du bara planerar att ha en eterisk olja i huset, gör den till den här. Lavendel har använts för medicinska och hemvårdsändamål i tusentals år och är en av de mest mångsidiga EO: erna du kan få. När det gäller terapeutiska användningar kan lavendel appliceras lokalt för att lindra:

• Hudutslag
• Acne
• Insektsbett
• Lättare brännskador

Det är också ett effektivt desinfektionsmedel för skär och skrap.

Några droppar lavendelolja i ett bad kan hjälpa till att lugna slitna nerver och hjälpa dig att få en god natts sömn, och att gnugga oljan i dina tempel och panna kan lindra huvudvärk. Lägg till en droppe eller två i en pasta med bakpulver och vatten för en effektiv deodorant under armarna, och samma få droppar kan hjälpa till att lindra sinusproblem och luftvägsinfektioner när de läggs till en ångandning.

I hemmet kan påsar med torkad lavendel med lite extra oljor dripplade in hålla malar borta (bara stoppa påsarna i din garderob eller byrå), och lägga till några droppar i tvättens sköljcykel kan eliminera lukt från stinkande strumpor och svettig gymkläder. Tillsätt lavendelolja i vattnet du använder för att tvätta golvet för att fräscha upp ditt bostadsutrymme, och en droppe eller två placerade i färska toalettpappersrullar kommer att släppa sin doft när någon drar några ark gratis.

2. Tea Tree (Melaleuca alternifolia)

Detta är en av de mest fördelaktiga och användbara eteriska oljorna att ha till hands, och med goda skäl: det har ofta kallats ett medicinskåp i en flaska , eftersom det kan användas för att behandla nästan vilken vanlig sjukdom som helst. Även om du aldrig skulle konsumera tea tree-olja kan du använda den topiskt för att behandla följande:Reklam

• Fotsvamp
• Dermatit / eksem
• Acne
• Munsår
• Nagelsvamp
• Vårtor
• Insektsbett

…bara för att nämna några. Du kan lägga till några droppar av det i parfymerat schampo för att lindra mjäll och psoriasis, och några fler droppar i samma schampo kommer också att behandla huvudlöss.

För användning runt hemmet kan du lägga till en tesked tea tree-olja i vattnet i en dimma-flaska för att skapa ett desinfektionsmedel för bänkskivor, dörrhandtag etc., och några droppar outspädd olja runt ditt husdjurs sängkorg kommer att hålla loppor i schack.

3. Citron (Citrus limonum)

Detta är en av de bästa eteriska oljorna för hemmabruk, eftersom den har fler applikationer än de flesta andra oljor någonsin kommer att drömma om. Några droppar citron EO tillsatt till olivolja gör en underbar möbelpolish, och vi lägger till EO i diskmedel, hemlagad tvätt tvål, golvrengöringsmedel och sprayrengöringsmedel. Du kan lägga till en droppe eller två i en blandning av grovt salt och bakpulver och sedan använda det som en antibakteriell skur för träskärbrädor och slaktblock.

Citron eterisk olja har också terapeutiska användningsområden:

• Tillsätt ett par droppar i ett glas vatten och gurgla med det för att lindra dålig andedräkt.
• Några droppar tillsatta i schampo kan lindra mjäll.
• Citronolja tillsatt i ett bad eller en diffusor kan lindra ångest.
• Blandat med aloe gel, fungerar det som en antimikrobiell handdesinfektionsmedel.

En sak att tänka på är att eterisk citronsolja kan göra din hud ljuskänslig, så sladra inte på den och sola sedan: vänta 12 timmar innan du utsätter citronsmörad hud för solsken.

4. Pepparmynta (Mentha piperita)

De flesta har antagligen tagit en kopp pepparmintte för att lindra illamående eller magbesvär, men du kan också massera buken med en bärolja som innehåller några droppar eterisk olja av pepparmynta för att lindra magkramper och illamående.

Om du eller ditt husdjur har en fästing under huden, kommer en droppe eller två av ren, outspädd pepparmynta EO att dra ut insekten så att den kan elimineras. Blandad med tall och eukalyptus och tillsatt till en bärolja, är pepparmynta perfekt för att applicera på bröstet och halsen för att lugna hosta och hjälpa till att lindra trängsel i bronkierna, och en droppe eller två tillsatta i kallt vatten kan göra en bra fotblöt för att lugna trött , överhettade fötter.Reklam

Runt hemmet kan du spruta utspädd pepparmyntaolja i stinkande skor och stövlar för att eliminera lukt och lägga till en tesked EO i golvtvätt för att ge frisk doft samt antibakteriella egenskaper. Att placera några droppar pepparmyntaolja runt sprickor i väggar kommer också att avskräcka gnagare och spindlar: de tål inte doften av det.

5. Eukalyptus (Eucalyptus globulus)

Hämtad från Australien kan denna eteriska olja lätt kännas igen av doft.

Som nämnts ovan, eukalyptus EO är utmärkt för att lindra trängsel i bröstet (antingen blandat med andra oljor eller ensamma), och en salva som görs med den kan också lindra astmaattacker när de sprids i halsen och bröstet. Samma salva kan hjälpa till att lindra smärtan vid fibromyalgi om den gnuggas in i det drabbade området några gånger om dagen. Några droppar som läggs till en kompress och placeras på huden som drabbas av bältros kan lindra smärtan i samband med detta tillstånd och kan påskynda läkningsprocessen.

Eukalyptus desinfektionsmedel gör det idealiskt att använda i en spray för ditt kök och badrum, eller sprida oljan i ditt badrum för att eliminera bakterier och lukt.

6. Kryddnejlika (Syzygium aromaticum)

Kryddnejlika olja har använts för tandproblem i århundraden och är en av de bästa behandlingarna som finns för tandvärk, tandköttssjukdomar, munsår och cancer. Det ska alltid spädas (eftersom det är mycket starkt) och bör inte användas av personer med superkänslig hud.

Du kan också använda den utspädda oljan för:

• Fotsvamp
• Värmande utslag
• Sår och skär
• Svampinfektioner
• Insektsbett eller stick
• Blåmärken
• Öronvärk (hälls på en bomullspinne och stoppad precis inuti hörselgången)

För hemmabruk, sprid oljan i sovrummen för att avvisa myggor och tillsätt några droppar till bakpulver för att strö över mattor innan du dammsuger för att bli av med loppor. Du kan också stoppa kryddnejlika i en apelsin för att göra en pomander och häng det i en garderob för att stöta bort malar, eller i köket för att hålla flugorna borta.Reklam

7. Kamomill ( Arthemis rang)

Mjuk och lugnande kamomill har använts som en lugnande ört sedan romartiden, och en kopp kamomillte kan göra underverk för att tysta slitna nerver. Används lokalt, kan kamomill eterisk olja användas antingen utspädd eller snygg (full styrka) för:

• Kokar
• Torr hud
• Eksem
• Dermatit
• Acne
• Bi och geting svider
• Skär
• Blåmärken

Du kan också sprida det för att lindra sömnlöshet, stress och ångest, depression och irritabilitet, särskilt när det är förknippat med PMS eller klimakteriet. Runt huset kan du sprida oljan för att lugna barn som kan vara hyperaktiva eller argumenterande, och det kan dribblas nära öppna dörröppningar för att avvisa kvalster och loppor.

* Bara en anmärkning: personer som är allergiska mot ragweed kan också få biverkningar mot kamomill.

8. Rökelse ( Boswellia carterii)

Med tanke på att rökelseolja hittades i King Tutankhamens grav, är det säkert att säga att denna fantastiska substans har värderats ganska länge.

Lokalt kan du använda denna EO för att förbättra följande problem:

• Acne
• Vårtor
• Skär och skrapor (det är ett utmärkt desinfektionsmedel)
• Kokar
• Ärrvävnad
• Cystor
• Insektsbett

Denna olja kan spridas för att lindra stress, och vissa tycker att det också hjälper till att minska migränvärk.

För hemmabruk, diffundera oljan för att stöta bort myggor och flugor. Doften kan också hjälpa till att lindra stress, ångest eller panikattacker, depression och sömnlöshet.Reklam

9. Grapefrukt ( Citrus paradisi)

Ljus och glad, eterisk olja med grapefrukt är upplyftande och mångsidig.

Du kan använda den lokalt för:

• Svullna lymfkörtlar
• Fet hud och hår
• Celluliter
• Acne
• Migrän eller spänningshuvudvärk (massera in i tempel och panna)
• Deodorant (lägg till en droppe i en blandning av natron och vatten, applicera sedan på underarmarna med en bomullstuss)

* Obs: som citron kan grapefrukt göra din hud ljuskänslig, så håll dig utom solskenet i 12–24 timmar efter applicering.

I hemmet kan du strö några droppar runt din hunds säng för att stöta bort loppor (men håll oljan borta från katter) och använda den på samma sätt som citron för antibakteriella rengöringssprayer. Du kan till och med strö en gammal strumpa eller näsduk med grapefrukt EO och sedan slänga den i torken med din tvätt för att ge den en ny citrusdoft utan användning av skadliga kemikalier.

10. Oregano (Origanum vulgare)

Med sina antiinflammatoriska, svampdödande, antiparasitiska, antimikrobiella och antiseptiska egenskaper är oregano eterisk olja lika bra att använda runt huset som på kroppen. Det ska dock aldrig användas outspädd, och gravida eller ammande kvinnor bör undvika att använda det.

Oregano EO kan hjälpa till med:

• Svampinfektioner
• Blåmärken
• Fotsvamp
• Förstuvning
• Artrit smärta
• Fibromyalgi
• Tendonit
• Cystor
• Vårtor
• Candida
• Bältros
• Herpes

Utspädd i vatten, det är en fantastisk antibakteriell spray för bänkskivor och områden med hög trafik i ditt hus, och du kan använda den outspädda oljan runt din säng för att avvisa vägglöss, kvalster, löss och loppor. Den outspädda oljan kan orsaka hudirritation, så använd handskar om du ska använda den med full styrka för städning i hemmet.Reklam

Tänk på att kvaliteten på oljan du får kommer också att avgöra effekten. Om du planerar att använda dessa oljor mest för hälsovård, första hjälpen och liknande, är det värt att investera några extra dollar på högkvalitativa, organiska eteriska oljor. Om du föredrar att använda dessa i rengöringsprodukter och liknande, bör de standard EO: er som du hittar i apotek och hälsokostaffärer vara bra.

Innan du använder några eteriska oljor, vänligen undersök om det för att utbilda dig noggrant om deras användning och möjliga toxicitet (dvs. citron eterisk olja bör hållas borta från katter) och använd sunt förnuft när du använder dem.